Eliminarea remedii populare iritabilitate

Oboseala si iritabilitate - aceste 2 de stat însoțesc reciproc. Suntem destul de ușor să te enervezi când mă obosesc, și obosit repede dacă iritat. Oboseala apare adesea din cauza timpului de lucru și liber este organizat incorect. Și ce ar trebui să fie eliminarea corectă a remedii populare iritabilitate.

Când lucrarea este monoton și monoton, și la locul de muncă pentru a asigura în mod corespunzător, avem o mulțime de lucruri pe care are nevoie urgenta de a efectua. Și apoi oboseala cronică și iritabilitate timp în vin nu se va păstra. Permanent trăiesc și lucrează în astfel de condiții, oamenii de multe ori încep să se simtă slăbiciune generală, anxietate experienta, starea lui de spirit se schimbă de multe ori - la început el este iritabil, și după ce a devenit apatic și letargic. Oamenii se stabilească în diferite moduri: cineva mestecă semințe de floarea-soarelui, cineva ceva lac pe cineva fumeaza, astfel încât oamenii să se compenseze stresul transferat. Unii fac exercitii fizice, respira adanc, numara pana la 10 și să încerce să scape într-un fel. Este destul de greu să se stabilească în jos deja devenit furios, dar nu se aștepta atunci când este cădere nervoasă. La punctul acesta este mai bine să nu întârzie, pentru că eul trebuie, de asemenea, dragoste și respect, în timp ce altele vor trata mult mai bine.

Cum să se ocupe cu iritabilitate?

1. Încercați să efectueze succesiv lucrările pentru a remedia problema, mai întâi face unul, apoi timp de 10-20 de minute comuta la alta. Cel mai bun este alternanța de sarcină mentală cu fizică.

2. Dacă lucrați la domiciliu, nu de curățare sau du-te afară, de exemplu, pâine. Nu cred că pornirea televizorului, te relaxezi, și vă va adăuga energie și de sănătate bună. La un moment dat poate fi un lucru în birou pentru a schimba la alte.

3. Bea zilnic peste 1,5 L de apă pură. Apa calmant efect asupra corpului ca întreg, se spala departe de produsele de descompunere care se acumuleaza sub stres, restabilește echilibrul acid alcalin normal.

4. Omul cronic overtired dacă acordă nici o atenție la lipsa constantă de somn. Și în acest caz, iritabilitate devine comportamentul său obișnuit, și nu pot fi chiar vorbesc de la desfășurarea de muncă. Pentru a simți calm și eficient, trebuie sa dormi cel putin 6 ore pe zi. Unii nu acorde atenție la acest lucru, dar o stare de spirit bună și sănătate fără somn completă nu poate fi. Inainte de a merge la culcare, aerisi camera si se trezesc in acelasi timp. Amintiți-vă că somnul este necesar doar în tăcere și întuneric.

remedii populare pentru tratamentul de iritabilitate și eliminarea ei

Decoct de semințe de coriandru este un remediu simplu pentru iritabilitate. Ca și în cazul altor plante, vom face într-o baie de apă, la un raport de 1 h. L. semințe de coriandru în 1 cană de apă clocotită. Într-o perfuzie cu baie de apă ține 15 minute, apoi timp de 45 minute la temperatura camerei, se lasa sa se raceasca. Încordat infuzie bea de 4 ori pe zi, timp de 3 linguri Un cuplu de zile, va fi evident că lumea se schimbă în bine, iar astfel de substanțe iritante comune feluri de mâncare ca nespălate și lucruri rotunde împrăștiate nu mai pune afară.

Ajuta la gestionarea și eliminarea iritabilitate, devin colectare mai calm și mai echilibrată de fenicul calmant, gastei, cimbru și rădăcină de valeriană. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați aceste plante în proporții egale, se toarnă 2 linguri. l. colectare iarbă 400 ml de apă clocotită, se scurge și să bea 50 ml de 3 ori pe zi. Dacă vă simțiți că nu putem dormi, târâtoare iritație și oboseală, trebuie să bea o altă parte a perfuziei. Starea îmbunătățește deja în a 10-a zi. Ajuta la restabilirea calm și echilibru Motherwort perfuzie și lămâie. , Zest de la o lamaie Pentru a prepara trebuie amestecat cu 1 lingura. l. iarbă. După ce se toarnă amestecul a fost 1 cană cu apă clocotită și infuzat enamelware cu capacul închis timp de 3 ore. Ia de 4 ori pe zi pentru desert lingura după mese.

La cabana sau grădină crește multe așa-numita limba mielului, planta undemanding o plantă perenă. Bun ajutor pentru insomnie, temperament rău, nervozitate, iritabilitate infuzie de plante medicinale. Pentru a face acest lucru, trebuie să ia toate părțile plantei - frunze, flori, tulpini, le taie și se amestecă. După toarnă 2 linguri. l. și colectarea rezultanta se toarnă 1 cană cu apă clocotită. Infuzat timp de 4 ore, de scurgere, luate de 6 ori pe zi, timp de 2 linguri. l. Tratamentul astfel, - de 1 săptămână.

infuzie foarte delicios și eficient pe prune uscate și unele condimente, întărește sistemul nervos. 1 cană prune fructe de pădure vor spăla, pune într-o tigaie, se umple cu 0,5 litri cahors, podogreem la foc mic, se adaugă 3-4 garoafe mugur, 1 frunza de dafin, 0,5 ore. L. cardamom, 5-7 mazăre de piper negru. Odată ce îndepărtăm amestecul de căldură, se acoperă cu un capac și se răcește. Bea 40 ml, înainte de culcare. Pentru a rezolva iritabilitate, ia 1.5 art. l. nuci sau migdale, 3 lamaie, 2/3 art. l. păducel și valeriană, 500 g de miere. Toate componentele sunt măcinate într-un blender sau tocătură, depozitați amestecul rezultat într-un frigider. Înainte de culcare și timp de 15 minute pentru a mânca o masă pentru 1 st. l.

Nu luați baie prea fierbinte cu ierburi de 3 ori pe săptămână. La 1 litru de apă fiartă preparată 1 lingura. l. rădăcină de valeriană, Leonurus, tocat ierburi coada șoricelului, insistând, tulpina și se toarnă în cadă. Ne face o baie timp de aproximativ 30 de minute, se adaugă apă caldă, dar astfel că a fost o temperatură plăcută pentru tine. Adesea, aceste băi 3-4 suficient să se simtă mai calm. Acum știm cum să depășească iritabilitate moduri populare.