Dieta pepene galben pentru meniul de pierdere în greutate

Melon este considerat locul de nastere al Asiei Centrale și Asia Mică. Aceasta planta iubitoare de căldură, rezistente la secetă. În funcție de gradul, pe de o evacuare poate fi format din două până la opt fructe, iar greutatea lor și poate fi de până la zece kilograme.

Este greu de a găsi un desert mai bun decât licitație și pepene galben aromat. Fructul are o palatabilitate ridicată și proprietăți nutritive de neegalat pentru sale si apreciate. De multe ori este folosit pentru pierderea în greutate. Care este dieta pepene galben, meniul de slăbire, ia în considerare acum.

dieta pepene galben

Este una dintre cele mai eficiente metode de reducere a excesului de greutate, și oferă o rezultate rapide și vizibile într-o perioadă scurtă de timp. Durata sale destul de limitată, și variază de la patru până la șapte zile. În afară de fructe diuretic, respectiv, în urma aceasta dieta poate fi curățat rinichii.

În ceea ce privește pierderea în greutate, atunci această săptămână puteți pierde până la cinci kilograme în plus, ceea ce este foarte bun. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că această cifră este foarte individuală și depinde de caracteristicile corpului fiecărui individ.

Caracteristici dieta

• Melon creează un sentiment de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât sentimentul de foame nu te va vizita, și nu trebuie să sufere din cauza dorinței dureroase, care - ceva de mâncare;

• Conține o cantitate mare de fibre, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea procesului digestiv, ceea ce va duce la creșterea motilității intestinale;

• Va, respectiv, crește vitalitatea, va apărea purificarea organismului de toxine, datorită efectului diuretic pronunțat de energie suplimentară;

• Dacă utilizați va fi descompunerea naturală a grăsimilor, organismul va afișa colesterolul rau care va preveni dezvoltarea proceselor aterosclerotice;

• In pulpa ei suculent conține zaharuri digestibile, proteine, amidon, vitamine, pectine, acizi organici, fibre, săruri minerale. In fructe si multe fier si potasiu, datorită cărora, utilizarea sa în bolile cardiovasculare, boli ale rinichilor și ficatului;

• Organismul va fi îmbogățit cu silicon, care este atât de necesară pentru reglarea proceselor fiziologice întregului sistem viscerelor;

• În comparație cu alte pepeni, pepene galben în cele mai multe vitamina C, respectiv, observând această metodă de pierdere în greutate vă satura corpul cu acid ascorbic;

• Amintiți-vă, fructul de o mulțime de zahăr, astfel încât persoanele care suferă de diabet zaharat, este contraindicat, cel puțin, înainte de a pierde în greutate prin această metodă, trebuie să se consulte cu un endocrinolog;

• În pepenii de carne sunt substanțe care promovează producția de serotonină. Prin urmare, manca-l, vei fi întotdeauna într-o stare bună;

• În plus față de toate de mai sus enumerate, cum se spune în Est: „Melon face părul strălucitor, ochii mici, buzele proaspete, vrea puternic posibil executorii, bărbați dorit, și femei frumoase.“

Utilizarea la gătit

In timpul dietei, cel mai bine este de a folosi pulpa de fructe proaspete. Și o astfel de varietate de feluri de mâncare, care sunt în mod normal preparate din ea: gem, fructe confiate, miere, gem, gem, compoturi, jeleuri - poți mânca mai târziu, dar nu și în timpul pierdere în greutate.

Cum de a alege un fruct copt pentru dieta noastră?

Înainte de a cumpăra acest fruct, să acorde o atenție la apariția tijei, ar trebui să fie gros în diametru, se va vorbi despre un pepene galben copt. Apoi apăsați crusta pe de altă parte, ar trebui să reziste ușor atunci când este apăsat, în cazul în care există un astfel de efect - se poate cumpăra. Acorde o atenție la gust, trebuie să fie puternic. Nu uitați să bat pe ea, în cazul în care sunetul este înăbușit - se simt liberi să cumpere produsul.

Astfel, fructul este ales acum se va deplasa direct la luarea în considerare a meniul nostru dieta.

Dieta pentru o zi:

• Veți avea nevoie de aproximativ o jumătate de kilogram de pepeni parfumate proaspete pe care doriți să le mănânce în timpul zilei pentru cinci recepții.
• Din adecvat lichid: ceai verde, apa de băut fiartă, șoldurile perfuzie, apa minerală fără gaz.
• Iti dai seama la această versiune, puteți „cheltui“ o zi de post, este bine să organizeze o dată pe săptămână.

meniu

Un alt tip de dieta pepene galben proiectat pentru o săptămână, se va discuta despre meniul ei, în fiecare zi va fi similar cu trecutul, în ceea ce privește utilizarea produsului pastă, dar celelalte ingrediente au sugerat unele variații:

• Mic dejun - Gatiti 400 de grame de pepene galben purificat, se taie în felii de frumos sa, și a mâncat cu poftă.
• Masa de prânz - Bea o ceasca de iaurt sau ceai verde.
• Masa de prânz - Pregătirea ceea ce am făcut pentru micul dejun, plus o porție de orez, aburit sau salata, si un pahar de ceai verde.
• după-amiază gustare - mânca o bucată de pâine cu unt puțin, dintr-un ceai lichid, adecvat.
• Cina - Se prepară un lot de orez fiert sau hrisca, orz sau cartofi, salată și două sute de grame de pui fiert.

După observarea orice dieta saptamanala, cifra va primi contururi bine proporționat, cu câteva kilograme în plus complet „topi“. Îmbogățit organism multe substanțe nutritive valoroase, care sunt necesare pentru funcționarea normală. Se curata foarte bine rinichii.

Întregul corp devine impuls de energie, iar cel mai important lucru este faptul că, datorită acțiunii acestui fruct, tu în cele din urmă - care va fi capabil de a pune din nou pe hainele lor, în care cu greu a urcat.
Fii frumos și grațios!

Tatiana medicsguru.ru