Beneficiile de cireșe pentru sănătate

Odată cu debutul zilelor de vară în populație este destul de o remiză mare, astfel boabe suculente si aromate, cum ar fi cireșe. Acestea, fructe cărnoase de culoare roșu închis gustos poate fi o alternativa excelenta pentru iubitorii de dulciuri.

Cel mai important lucru este că acest boabe nu cauzează nici - orice figura daune. Corpul este destul de ușor de digerat aceste fructe, respectiv, sistemul digestiv nu are o sarcină puternică.

În afară de faptul că aceste fructe sunt destul de dieta, Cherry are, de asemenea, un număr de proprietăți utile, din cauza lor este apreciat de mulți oameni, și mulțumit mulți introdus în dieta lor.

• Consider proprietăți utile de cireșe

În boabe conține zahăr, substanțe minerale sunt prezente, cum ar fi: potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, mangan, iod, fosfor, există vitamine B, PP, E, K, acid ascorbic. Retinolul este responsabil pentru dezvoltarea tuturor țesuturilor, deoarece osul - sistemul muscular și se termină la nivelul retinei.

Vitamina B1 este implicată în procesul metabolic, B6 interferează cu sinteza proteinelor, stimulează activitatea ficatului, cardio - sistemul vascular si a creierului, PP participă și stimulează procesul de respirație celulară.

Datorită prezenței în compoziția sa de cumarină și oksikumarina acest boabe aromate ajută la reducerea coagularea sângelui. Ea eliberează organismul de excesul de colesterol și alte produse metabolice dăunătoare.

Berries soiuri intunecate sunt considerate cele mai utile pentru hipertensiune, deoarece promovează scăderea tensiunii arteriale. Antocianinele prezente în cireșe într-o mulțime de influență asupra tonusului capilarelor, întărindu-i.

Un decoct din tulpini de fructe suculente pot fi folosite ca un instrument, care va avea o influență pozitivă asupra cardio - sistemului vascular.

Aceste fructe sunt foarte utile pentru a utiliza, deoarece acestea stimulează tractului digestiv, ficat și rinichi, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ajuta să facă față cu artrită și reumatism.

Fructe de padure se recomandă să utilizați cu anemie, deoarece acestea sunt bogate in minerale esentiale, cum ar fi fierul, și este organismul are nevoie in aceasta boala. In fructe acizi organici mici.

Datorită compoziției sale de nutrienți din aceste fructe de padure sunt foarte utile pentru corpul copilului în creștere a lui. Cherry ajuta la curatarea organismului de toxine notorii, toxine și diverse substanțe nocive, prin deducând-le din fluxul sanguin.

Fructele de cireșe parfumate sunt benefice pentru sistemul digestiv, în diferite boli ale tractului gastro-intestinal. Când mâna pe stomacul gol, puteți scăpa de constipație, precum și, este compus dintr-o substanță amygdalin specială.

În structura sa există o cantitate mare de fibre, și este cunoscut a avea un efect pozitiv asupra peristaltismului intestinal și favorizează evacuarea lină a conținutului său. Aceste fructe sunt utile pentru a mânca la un disbacterioza.

Este foarte util să mănânce aceste fructe pentru diabetici, deoarece cireașa constă în principal din ușor de digerat de către fructoza organism. Bulionul preparat din pedunculi cireșe pot fi folosite ca un diuretic, precum și pentru a reduce greutatea corporală. În timpul sezonului, puteți pierde câteva kilograme nedorite, în acest scop, ar trebui să înlocuiască doar produse de patiserie bogate in calorii.

Aceste fructe delicioase sunt eficiente pentru o varietate de boli de piele, de exemplu, acestea sunt recomandate pentru a utiliza pentru acnee, acnee, eczeme și psoriazis. Fructele sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie.

De exemplu, pentru pielea uscata poate fi formulat nutriționale masca lingură de smântână și aceeași cantitate de cireșe piure. În cazul în care aceste beneficii combinate cu căpșuni și se aplică pasta pe fata ta, aceasta va duce la o îngustare a porilor si un bun exfolierea celulelor moarte ale pielii.

Aceste fructe sunt eficiente pentru tuse, în cazul în care mananca cu bronșită, atunci ei vor avea o mare acțiune expectorant. În acest scop, este recomandat pentru a găti destul - fructe de pădure compot încă concentrat de acestea, dar fără adaos de zahăr, atunci trebuie să-l bea fierbinte.

Un suc proaspăt preparat este foarte util pentru constipatie cronica si boli reumatice, precum anemie și tulburări digestive. Se recomandă să se utilizeze o cantitate de 100 de mililitri de mai multe ori pe zi.

În plus, au folosit doar o mână de cireșe parfumate și suculente colorate se pot îmbunătăți și de a îmbunătăți starea de sănătate a dispoziției, deoarece aceste fructe de padure este într-adevăr foarte delicios și poate configura un mod pozitiv.

În medicina populară, folosit de multe ori un decoct din flori și frunze ale acestor fructe, deoarece acestea au proprietati anti-inflamatorii și antiseptice puternice, si sunt folosite pentru a trata răceli, precum și boli infecțioase.

În ceea ce privește valoarea energetică a acestor fructe, apoi o sută de grame reprezintă doar cincizeci și două de kilocalorii. De aceea, ei pot mânca în timpul desfășurării oricărei - sau diete care permite utilizarea de boabe, și nu vă fie teamă să strice silueta ei.
concluzie

Introduceți cireșe cele mai parfumate si suculente in dieta ta si de a umple organismul cu minerale valoroase și vitamine.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip „tratează“ Cherry