Depresie. Cum de a trece de la o stare de depresie pentru tine? Sfaturi

Nu există nici o astfel de persoană care a experimentat cel puțin ocazional sau niciodată up-uri mayh mari și coborâșuri de starea de spirit. Știm cu toții sentimentul de tristețe, care este o reacție normală, naturală a minții de a piedicilor vieții, dificultăți și dezamăgiri. O parte din ea este acel sentiment confundat cu depresie. Dar acest lucru nu este adevărat. Depresia - este ceva mare și serios decât doar tristete o noapte.

Ce este depresia?

Unii descriu starea lor, de multe ori vorbesc despre monotonia vieții și un sentiment de doom iminentă. Acest sentiment invadează viața unei persoane și nu dă o viață normală, de muncă, de studiu și de odihnă. O persoană cufundat în propriile lor sentimente, refuză să petreceri distracție, divertisment și socializare cu prietenii. El a fost în mod constant bântuit de sentimentul de neputință, disperare și inutilitate.

simptome

Această stare negativă a tuturor manifestat în diferite moduri. Cu toate acestea, există semne comune care ar trebui să acorde o atenție. Dar noi trebuie să înțelegem că astfel de manifestări pot apărea, ocazional, pentru o perioadă scurtă de timp și este normal pentru o viață normală.

Ar trebui să fie precaut, dacă acestea sunt lungi, există un grup și dacă au simțit mai puternici decât de obicei.

Depresia are următoarele semne și simptome:

* Au existat tulburări de somn persistente. A merge la culcare, ceasul nu poate dormi, sau pur și simplu adormit, trezirea în dimineața. Depresia nu se concentrează, omul devine dificil de a realiza un lucru simplu, care anterior a fost nici o dificultate.

* Există un sentiment de neputință, incapacitatea de a schimba ceva, incertitudine în forțele, există un sentiment apăsător de disperare. Depășirea gânduri negative, este dificil pentru, dar au revenit după o perioadă scurtă de timp.

* Dispare fostul poftei de mâncare, sau invers, o persoană care mănâncă în mod constant. Se pare temperament, iritabilitate, care nu a fost observat mai devreme. Pot exista gânduri de sinucidere. În acest caz, trebuie să solicite asistență medicală de urgență.

Specialiștii care pot ajuta: un psiholog, un psihiatru, endocrinolog.

De ce a venit?

Cele mai multe boli sunt motive destul de specifice pentru a determina că este destul de ușor de a găsi un tratament corect. De exemplu, dacă aveți diabet zaharat, vă va înregistra pentru a lua insulina. Pentru tratamentul de chirurgie apendicita acolo. Dar depresia - o tulburare psihologică mai subtile și mai complexe. Nu este pur și simplu rezultatul unui dezechilibru chimic din creier, deci nu poate fi vindecat cu medicamente simplu.

Potrivit medicilor, acesta este - rezultatul unei combinații de măsuri biologice, psihologice și
factorii sociali. În termeni simpli, atunci apariția acestei boli afectează gândirea, relațiile cu alți oameni, stilul de viață pe care le conduc.

Dar există anumiți factori de risc care cresc riscul apariției sale. Printre acestea se numără:

Sentimentele de singurătate, lipsa suportului social, istoricul familial, o serie de evenimente negative, de familie și probleme financiare. În plus, pentru a provoca apariția stărilor depresive traumatism poate vechi din copilărie, abuz de alcool, vestea unei boli grave și agravarea bolilor cronice.

Identificarea cauzelor depresiei dumneavoastră, vă va ajuta să alegeți tratamentul corect, adecvat și de a scăpa de ea.

tratament

Tratamentul implică utilizarea unui set de măsuri. Utilizați droguri și terapie socială. În primul rând efectueze o examinare medicală relevă o boală cronică, care a devenit o posibila cauza a depresiei și tratamentul acesteia se efectuează. De asemenea, utilizat terapie, fototerapia.

medicamente utilizate:

Stimularea antidepresive. Acestea includ: Melipraminum, Prozac, Auroriks.

antidepresive echilibrate: Proksitin (Paxil), Ludiamil, Sertrolin (Zoloft), Pirazidol.

Acestea sunt utilizate pentru o lungă perioadă de timp, conform schemei: recepție 2 luni. - relief. În continuare, la recepție 6 luni. - efect de consolidare. În plus, încă 12 luni. - formarea de remisie.

În unele cazuri, cum ar fi atunci când subdepression, utilizat în tratamentul citalopramului. Acest medicament aparține grupului de blocanți ai selective și ușor de tolerat de către pacienți decât alte antidepresive.

Medicamente sunt numiți strict individual. În mod independent, acestea nu pot fi luate, așa cum poate obține rezultatul opus. În aplicarea de antidepresive se poate întâmpla, „serotonina lovitură“ din cauza dozei selectate în mod necorespunzător.

Pe lângă primirea de medicamente trebuie să vă și medicul dumneavoastră de ajutor. Principalul lucru - pentru a fi cel mai bun puteți obține dormi. Lipsa de somn ritmuri normale de somn și schimbările de fază, și ei sunt deja „rupt“.

De asemenea, schimba interiorul casele lor. Rândul său, mai luminoase, culori deschise și nuanțe, îndepărtați perdele grele, atârnă aerisite, perdele luminoase.

Examinați viața ta, nu renunta la întâlnire, literalmente te forța să-și petreacă mai mult timp pe stradă, du-te la teatru, expoziții. Sau pur și simplu de mers pe jos pe străzile din oraș. Și să încerce să corecteze, hrana echilibrata.

Nu ar fi fost dificil să renunțe la alcool. Dependența de alcool în cazul depresiune Ea apare mult mai repede decât de obicei. În plus, aceasta aduce ușurare temporară, iar apoi exacerbează în continuare starea de spirit negativă, să-l și chiar de vinovăție se alăture.