Cum de a trata sforăit remedii populare?

Un somn plin - este cheia pentru funcționarea normală a organismului. Este necesar ca fiecare dintre noi să rămână atenți și plin de energie. Lipsa cronică de somn este plină de dezvoltarea unei încălcări destul de grave, aceasta poate declanșa stresul și depresia provocată de căderea imunității, și diferite stări de boală. Senzație de lipsă constantă de somn se poate dezvolta pe fundalul acestui fenomen, ca și sforăitul. Această condiție ar trebui să fie considerată o boală, și lupta cu el să nu reușească. Puteți folosi rețetele strămoșilor noștri. Dar pentru a face acest lucru ei încă mai trebuie să se aplice în mod corect. Și tocmai acest-centrul de povestea mea.

legume

Pentru a combate sforăitul constanta poate utiliza produsele disponibile care pot fi găsite în orice frigider. Astfel, puteți utiliza morcovi obișnuiți. Valoarea sa se coace în cuptor și să mănânce cu puțin timp înainte de masa principală. Acest instrument conține multe substanțe utile care stimulează anumiți mușchi laringelui, adăugându-le tonul dorit.

Dacă suferiți de sforăit constantă, pentru a vă ajuta să pot veni și varză. Acest produs include, de asemenea, minerale care contribuie la eliminarea acestei boli. Pentru a obține un efect terapeutic, consuma sucul acestei legume, dizolvarea în ea un pic de miere. O singură doză nu trebuie să depășească un sfert de cana svezheotzhatogo bautura.

ulei vegetal

In tratamentul sforăitului, s-ar putea găsi ulei de cătină. Acest produs ajută la eliminarea uscăciune la nivelul nasului și gâtului - una dintre cele mai comune cauze ale acestei boli, precum și pentru a normaliza statutul limbii și palatin mușchilor. Ar trebui să fie insuflat numai în nările două sau trei picături cu puțin timp înainte de culcare.

ierburi

O multitudine de forme farmaceutice de medicina tradițională se bazează pe utilizarea diferitelor compoziții de plante. Acesta poate fi taxele multicomponente și mono-plantă. Să vorbim despre cele mai eficiente mijloace.

Ia flori de gălbenele într-o cantitate de o lingură și conectați cu aceeași cantitate de scoarță de stejar. Se fierbe o jumătate de litru de apă clocotită pentru colectare și se lasă să se răcească până la infuzat. A terminat medicina, tulpina și utilizarea pentru clătire în timpul zilei. Se repetă această procedură cel puțin după ce mănâncă și chiar înainte de culcare.

Conectați lingurița și rootlets Comarum arvense cu o pereche de linguri conventionale brusture si fructe lingura soc. Se macina toate ingredientele intr-o rasnita de cafea și apoi colectarea de două sute cincizeci de mililitri de apă clocotită lingura de preparare a cafelei rezultat. Treizeci până la patruzeci de minute de opărire, tulpina. mijloace gata consuma o lingura la intervale de patru ore.

Pose pentru un vis

Aproape toți cei care suferă de sforăit, rețineți că acest fenomen neplăcut apare numai în timpul somnului pe spatele lor. Prin urmare, pentru a preveni apariția acesteia, este necesar să doarmă numai pe o parte. În acest scop, coase spatele ei minge de tenis obișnuit cămașă de noapte sau pijamale. Deci, pur si simplu nu se poate rostogoli pe spate și sforăitul nu te va deranja.

apă plată

Pentru tratamentul sforăitului, ar putea fi suficient doar un consum regulat de o cantitate suficientă de apă distilată. Este un mijloc accesibil și foarte simplu de tratament în același timp, foarte eficient. Dacă faci în fiecare zi pentru a bea un litru sau doua din aceasta apa, corpul va fi curățată de mucus acumulate. Anume aceasta poate provoca sforăitul enervant.

cultură fizică

Sforăitul Tratamentul cu remedii populare include, de asemenea, efectuarea de exerciții specifice pe falca laringelui. Acestea sunt mari pentru a antrena mușchii în limba, maxilarului și a gâtului.

Trageți limba înainte la lungimea sa maximă, apoi aduce înapoi. În timpul nominalizarea deține această poziție pentru câteva secunde. Se repetă de treizeci de ori în dimineața și seara.

Apăsați vârful bărbiei pe mâna lui și în mod activ, cu un efort, muta maxilarul inferior înainte și apoi înapoi. De asemenea, se repetă procedura de până la treizeci de ori.

țineți bine dinții un băț de lemn sau un creion. Apoi, relaxați-vă. Se repetă cu puțin timp înainte de culcare.

De multe ori într-un cântec psalmodie litera „i“, va permite, de asemenea, de a instrui mușchii laringelui.

alți factori

Prinderea problema sforăitului, este necesar să se acorde o atenție la aspectul lor - și anume, problema excesului de greutate. Este cunoscut faptul că un astfel de fenomen neplăcut este tipic pentru cei mai obezi.

În plus, trebuie să fie sigur să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul si consumul de alcool. Acestea ajută doar să se relaxeze mușchii în laringe, respectiv, probabilitatea de apariție a sforăitului crește în mod semnificativ.

Observați regimul de muncă și de odihnă. Lipsa de somn poate declanșa dezvoltarea sforaitului datorită scăderii tonusului muscular.

Amintiți-vă că, în unele cazuri, problema sforăitului se datorează exclusiv caracteristicilor fizice individuale, de exemplu, în mare măsură în gât îngust, defect septal nazal sau uvula alungit. În acest caz, corectarea problemelor sforăit implicate de obicei în medic-chirurgi.

I-am spus cum să trateze sforait remedii populare. Dar este important să se înțeleagă că, în scopul de a determina cauzele acestui fenomen neplăcut, cel mai bine este de a vedea un medic. După o examinare și anamneza de specialitate temeinică a face verdictul său și va determina dacă vă poate ajuta remedii populare, sau încă mai trebuie să recurgă la sfatul medicinii oficiale sau pot fi combinate. În orice caz, medicul încredere.