Ceaiul verde pentru beneficiul de pierdere în greutate

După cum se știe că ceaiul negru, verde - frunzele aceleiași plante. Sale caracteristici distinctive proprietățile caracteristice ale fiecărui grad primește după un tratament special. Atât ceaiul negru și verde, este foarte util pentru sănătate, tonifica organismul, are un efect tonic, și pur și simplu îmbunătăți starea de spirit.

Dar toate proprietățile de ceai verde, nutriționiști indica mai des. Bea din frunze verzi rapid și potolește setea permanent, îmbunătățește digestia. utilizate în mod eficient ceai verde pentru beneficiul de pierdere în greutate. Băutura reduce grăsimea corporală, astfel încât includ adesea în compozițiile diferite diete. Hai să aflăm modul în care această băutură afectează greutatea, precum și aspectul la unele rețete de pierdere în greutate, bazate pe ea:

Ceaiul verde si pierderea in greutate

Numeroase studii în ultimii ani, a condus la concluzia că ceaiul verde Bush frunze de fapt ajuta la reducerea greutății. Acest lucru se datorează mai multe motive:

- Conținutul compoziției unei cantități mari de catechine. Acestea contribuie la procesul de activare, activarea funcției enzimatice. Prin urmare, cantitatea de grăsime din organism este redus.

- Ceaiul verde normalizează, activeaza procesele metabolice care au nevoie, de asemenea, pentru a aduce greutate înapoi la normal. O parte din catechine - galat, care combină cu cafeină, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, precum și pentru a crește procesul de rafinare a excesului de grăsime în energie utilizabilă.

Prin urmare, utilizarea regulată a 2-3 cani de ceai verde pe zi crește nivelul de energie produsă de organism. Ca rezultat, termogeneza, și anume așa-numitul proces, scăderea țesutului adipos.

Cum de a pierde in greutate cu ceai verde?

Iată câteva rețete pentru a vă ajuta să utilizați ceai verde pentru beneficiul de pierdere în greutate:

Pentru o pierdere treptată, greutate confortabil atunci când excesul de greutate destul de un pic, rândul său, doar băutura în dietă, în același timp cu utilizarea de alimente cu conținut scăzut de calorii. Timp de 7-10 zile, bea cesti mici de 6 ori pe zi, între mese.

Dimineața sau după-amiază sunt permise pentru a adăuga la băuturi calde lapte. Nu adăugați nimic la ceai dulce. Pentru varietate, puteți pune o felie de lămâie sau de preparare a cafelei cu ceai de menta. Dacă vă place bea doar ceai dulce, puteți adăuga unele fructe uscate la o băutură.

Pentru a prepara un ceai de băuturi semnificativ slăbire cu rădăcină de ghimbir.

Reteta cu ghimbir

Pentru a prepara un ceai de ghimbir activ slăbire pe această rețetă: (. Aproximativ 2 cm) bucata curata de piele de ghimbir. Grate sau cotlet fin. Se toarnă în tigaie 250 ml moi, apă purificată, se fierbe. Pune ghimbir tocat. Se fierbe de 1 min, se îndepărtează de la căldură imediat.

Acum, se toarnă într-un ceainic de 1 lingura. l. ceai verde frunze, umple-l cu punct de fierbere ghimbir bulion.
Acoperiți prosop cald ceainicul, se lasă timp de 5-10 minute. Apoi, puteți bea. Foarte util pentru a bea un ceai cu lamaie, menta sau suc de portocale. Ultima opțiune pentru vara fierbinte, atunci când băutura poate fi baut rece.

Rețetă pentru scorțișoară

Este foarte recomandat pentru a adăuga ceai verde acestui condiment la produsele alimentare dietetice pentru pierderea in greutate. După cum mulți știu, scorțișoară - o durată lungă și un instrument eficient pentru pierderea in greutate. Combinația dintre proprietățile sale cu ceai verde face ca băutura cel mai eficient și necesar, ca parte a oricărei diete.

Pentru a pregăti băutura, este recomandat să se folosească bețe de scorțișoară. Pulberea are proprietatea neplacuta de sedimente pe fundul cupei. Pentru a prepara, se toarnă în 1 lingura ceainic. l. frunze de ceai verde. Adăugați stick scorțișoară la fel. Apoi se toarnă apă clocotită. Acoperiți prosop de ceai. Așteptați timp de 10-15 minute. Gata pentru a bea bauturi calde.

Reteta cu lapte

În ciuda relativ ridicat de calorii lapte integral, ceai verde și este, de asemenea, utilizat în beneficiul de pierdere în greutate. Deosebit de eficientă a unei astfel de băuturi supuse unei diete de o zi. Bea poate fi toată ziua, mai ales nu se limitativă. Se prepară după cum urmează: Pune într-un ceainic de 2 linguri. l. frunze de ceai verde. Se toarnă 400 ml. apă clocotită. Wrap, așteptați timp de 15 minute.

Apoi se toarna o jumatate de cana printr-un filtru. Cealaltă jumătate se adaugă lapte cald fiert. Este mai bine să utilizați scăzut de grăsimi sau lapte degresat. Puteți bea băuturi calde și reci ca. Dar, în calitate de nutriționiști avizați, efect de slăbire este temperatura cea mai utilă cameră de ceai.

Cu orice metodă de a bea ceai verde, se bea la fel de mult ca este necesar pentru tine. dreptul de consiliere vă poate da un nutriționist expert. De asemenea, ajută la crearea unui plan alimentar pentru a pierde în greutate timp pentru a explica în detaliu toate beneficiile consumului de băuturi de frunze verzi. Rămâi sănătos!