Dieta de ceai japonez pentru pierderea în greutate

Important în dieta de ceai japonez - bea o zi, aproximativ 1 litru de ceai verde. Ar trebui acordată prioritate mâncăruri cu conținut caloric scăzut, limitarea consumului de alimente grase și dulci și mărimea porțiilor. Este aceasta dieta permite femeilor japoneze rămână subțire pe tot parcursul vieții lor. Discutați pe dieta de ceai japonez pentru pierderea in greutate.

Spre deosebire de locuitorii din răsăritul soarelui, nu trebuie să respecte dieta ceai in mod constant japoneza pentru pierderea in greutate. Este suficient să stai cu ea timp de aproximativ două luni, și puteți pierde șase până la zece kilograme în plus. Cu toate acestea, dieta de ceai japonez, în acest caz, devine mai dificil. În primul rând, nu poți gustare între mese. În al doilea rând, din dieta pentru a exclude tomate, struguri și banane. În al treilea rând, setea, dar la ceai verde poate stinge apa minerala.

De ce ceaiul verde este capabil de a proteja cifra subțire? Pentru a elucida mecanismul acțiunii sale, cercetatorii au efectuat un experiment pe soareci. În primul rând, au fost hrăniți cu cereale din abundență, în timp ce animalele nu castiga in greutate in plus. Șoarecii au fost apoi împărțite în două grupe. Un soarece - grupul de control - au continuat să dea numai cereale, iar celălalt în hrană a început să se amestecă frunzele de ceai maruntite. Mouse-uri, care sa bucurat de ceai verde, în curând a început să cântărească jumătate omologii lor din grupul de control.

In timpul experimentelor, pentru pierderea in greutate, sa constatat că conținute în verde, cafeina ceai reduce pofta de mâncare, și normalizează metabolismul glucozei din sânge și a colesterolului. Mai mult, efectul secundar al cofeina, cum ar fi provocând presiune, palpitațiile, insomnia a crescut, conform studiilor neutralizați în detrimentul altor ceai substanțe biologic active. Unele dintre ele inhibă, de asemenea, activitatea unei enzime care scindează amidon dieta, deci este excretat sub formă nedigerată. Efectul consumului de ceai verde poate fi comparat cu efectul pe care este prevăzută în caz de eșec al produse de patiserie dulci, cartofi și alte alimente bogate în carbohidrați complecși. Știați că, pe capacitatea sa de a scapa corpul de kilograme în exces este preparată în mod corespunzător de ceai verde depinde? Luați în funcțiune sfaturile noastre cum se prepara ceai verde.

Frunze de ceai verde. Pune intr-o lingura sită 1 frunza de ceai verde, pus într-o ceașcă și se toarnă apă încălzită la 80 ° C Important: apa de fierbere nu poate fi utilizat, deoarece privează proprietățile valoroase de ceai. Se lasă ceaiul la infuzat timp de 1 minut și scoateți paharul filtru de impurități, în caz contrar, băutura va dobândi un gust amar. Ceaiul este gata! Spre deosebire de ceaiul negru, ceaiul verde poate fi preparată de până la cinci ori. ceai verde sub formă de pudră. Pune intr-un bol de 1,5 linguriță ceai verde sub formă de pulbere. Se umple paharul cu apă, se încălzește la 80 ° C, aproximativ o treime. Toate măturică măturică pana se omogenizeaza. Adăugați laptele cald și bea imediat. Sfat: repaus la partea de jos a paharului gros puteți mânca. Ea va juca rolul unui blocant de calorii si va ajuta la curatarea organismului de toxine.