Ce vitamine pentru pierderea parului este mai bine, mai bine?

Experții trichologist subliniază că alopecia parțială sau totală (căderea părului), pierderea parului sunt adesea cauzate de lipsa de anumite vitamine și minerale. Pentru a face față numai „păr de cal“ probleme metode de cosmetice nu este posibilă. Organismul trebuie să se ajute pe sine „în interior“. Vom vorbi despre ce vitamine pentru pierderea parului cel mai bun și cel mai eficient și util.

Cele mai bune rezultate veți obține dacă utilizați preparate complexe de vitamine si minerale. Acestea ar trebui să includă, în primul rând, vitamine B, esentiale pentru sanatatea unghiilor, a pielii și a părului.

Ce vitamine pentru pierderea parului mai bine?

Mai întâi de toate - vitaminele B: riboflavina B2, B5 pantenol, B6, piridoxina, biotina, B8, acid folic B9. In plus, importante vitamine par D3, D2 și E, tocoferol (vitamina E), vitamina F și C (acid ascorbic).

vitaminele de admitere ar trebui să fie combinate cu un regim alimentar echilibrat, deoarece unele alimente contin substante care previn pierderea parului si subtierea.

Care sunt medicamente complexe, există pentru aportul?

"Pantovigar„- capsule galbene care conțin drojdie de sănătate medicală, mononitrat de tiamina, keratina, pantotenat de calciu, cistina și acid paraminobenzoynuyu.

Eficiente pentru pierderea parului difuze nu sunt motive hormonale.

"Aurita„- vitamine si minerale agent pentru întărirea părului și unghiilor și pentru a restabili starea de sănătate a scalpului. Ia cursuri înăuntru.

"Vitrum frumusețe„- complex de vitamina tabletată impotriva caderii parului si minerale. Conține șaisprezece vitamine.

"Merz„Pastile - medicamente pentru întărirea părului, unghiilor și vindecare a pielii. Compoziția de beta-caroten, acetat de retinol, tiamina, „askorbinka“, riboflavin, fumarat de fier, pantotenat de calciu, biotină și alte substanțe.

"Revalid„- vitamina B complex in drojdie, iar principalele“ „micronutrient păr de cal.

"Perfectil„- Acest set de frumusete, compoziția optimă pe piele, părul și unghiile. Curând vine o versiune îmbunătățită a produsului „Perfectil Plus“.

Există și alte mijloace eficiente "Inneov""Complivit""Stras cu vitamina D3„De la“Evalar„Etc.

Cel mai important, a verifica prezența complexelor împotriva pierderii părului vitamine de bază obligatorii și nu iau mai mult de un medicament la un moment dat. Între cursuri iau pauze care primesc cel puțin două luni.

Ia complexe care includ cele mai bune vitamine pentru pierderea parului mai bine pe timp de noapte, ca vitaminele B din abundență conținute în ele au un proprietăți sedative ușoare și sunt utilizate în tratamentul insomniei.

Ce alimente contin vitamine pentru pierderea parului?

Dieta ar trebui să includă și pui de prepeliță ouă, cereale, brânză tare, floarea-soarelui și semințe de dovleac, fasole, nuci, fulgi de ovăz, tărâțe de grâu, spanac, mere, sfecla si dovlecei, specii de pește de mare gras.

Ar trebui să mănânce în mod regulat produse lactate cu bifidobacterii, și o dată pe săptămână pentru a bea reduceri de 3,5% sau un lapte de 6%.

Fă-o regulă de a bea două-trei pahare pe săptămână de suc de morcov proaspat, cu o picătură de cremă sau ulei de măsline și mănâncă săptămânal cel puțin 200 de grame de citrice.

La fel ca terci de hrișcă și carne de vită macră - surse naturale de fier, fără de care parul devine mai subțire și rupte.

Protecția părului de efectele nocive ale colorării coloranți chimici, înainte de procedura bea 50 de grame de un coniac bun.

Și, în sfârșit, vă sfătuim să vă odihniți mai mult, pentru a proteja parul de razele solare directe. În cazul în care numărul de fire de par pierdute în a doua zi, a depășit o sută - consultați un medic-trichologist și să treacă un examen medical.

OlgaW, medicsguru.ru