Cum de a elimina grasimea abdominala dupa ce a dat naștere - problema întrebărilor pentru tinerele mame

Am fost „raspustehoy“ primele zile după spital. Până când veți obține o bătaie adevărată vine de la asistenta pentru copii. „Ești o mamă, nu un martir. O mamă trebuie să fie frumos.“

Cea mai mare problemă este - cum de a elimina grasimea abdominala dupa nastere.

Întinsă mușchii abdominali este vitală pentru a aduce înapoi la normal, ca un corset muscular puternic sprijina organele interne în poziția corectă, ceea ce este necesar pentru funcționarea lor corectă. Aspectul este foarte importantă din punct de vedere psihologic.

Nu sunt complexe, nu ar trebui să fie. bucuria maternității nu ar trebui să fie umbrită de nimic. Deci, cum de a elimina grasimea abdominala dupa nastere.

Am fost ajutat de exercitii pentru intarirea muschilor abdominali.

De exemplu: în poziția culcat pe spate, puteți ridica picioarele și să le ridice în lateral sau pentru a ridica și mai mici coapsă- într-o poziție șezând face „unghi“. Cel mai important lucru pentru a efectua aceste exerciții în mod regulat. Și întrebarea Cum de a elimina grasimea abdominala dupa nastere Nu va fi relevant pentru tine.