Beneficiile stațiunii mediteraneene pentru sănătate

Vara - un timp deosebit de bun pentru cei care în timpul rece a simțit așa-numitele tulburari afective sezoniere. Lipsa de lumina soarelui afectează pacea sufletească, pentru că activează producția de melatonină - hormonul responsabil pentru depresie. Dar au nevoie doar de raze calde de atingere ușoară, cum ar fi blues dispar. Același medic fierbinte dă pielii o proaspătă, normalizeaza glandele sebacee, curata fata de acnee.

OMS statisticile indică: pentru rezidenții țărilor cu zile însorite o mulțime de bună caracteristică a unui număr mai mic de boli de cancer de san, de colon și de organele de reproducere feminine decât zonele nordice. Sun prevede, de asemenea, producția de vitamina D, vom obține și din alimente, dar sistemul său digestiv absoarbe mai puțin eficace decât pielea. Helioterapia suficient timp de 5-10 minute de 2-3 ori pe saptamana pentru a furniza pe deplin organismului cu aceasta vitamina, atat de necesara pentru sanatatea oaselor. Care este utilizarea stațiunii mediteraneene pentru sănătate?

Dar pentru a lumina noastră strălucitoare a apărut și într-adevăr, alte beneficii de sănătate, este important să se respecte moderație. Evitați razele directe ale zonei între 11.00-16.00 și amintiți-vă că soarele este cel mai util atunci când acesta este cel mai frumos - în zori și de apus de ore. Hipocrate, parintele medicinei, a început să studieze proprietățile curative ale apei de mare după ce a văzut că pescarii înfășurate se vindeca mai repede decât alte persoane. Observațiile sale a petrecut pe insula Kos din Marea Egee, și în curând a ajuns la concluzia că aceasta reduce riscul de infectie, accelerează regenerarea celulelor. Încă mai târziu, oamenii de știință au descoperit că structura plasmei din sânge și apă de mare identică: constă din aceleași oligoelemente, vitamine, săruri minerale. In general, apa sarata - cea mai bună soluție pentru răcoritoare în zilele fierbinți de soare. Înot în mare, nu te pot ajuta bucura de dreptul de terapia de sare și alge. Mai mult decât atât, impactul apei de mare - un masaj bun pentru organism, care cresc tonusul muscular, elasticitatea pielii si a circulatiei sangelui creste.

Dacă sunteți în baie sau înot în Marea Mediterană, înghițit accidental apa, nu intra în panică. Este cunoscut faptul că apa de mare este chiar recomandat ca un remediu pentru sănătatea celor care au organismul nu dispune de minerale. Adevărat, înainte de a bea, trebuie să-l apelați intenționat departe de țărm și se diluează de două ori cantitatea de apă proaspătă. Celulita afecteaza in principal coapse. Cel mai simplu mod de a încărca pentru această parte a corpului - exerciții în mare. Doar jogging în apă până la brâu - este la fel de eficient ca și aerobic.

V-ați bucurat vreodată de la ... schi în mizerie de sănătate medicală? Dacă nu, grăbește-te! Acest dar al naturii, cu un miros specific a fost mult timp un subiect de interes al investitorilor străini care au viza inainte de a ridica o hoteluri de spa în zonele încă non-stațiune din Marea Mediterană. Deci, dacă găsiți o sursă de spa, înveliți într-un strat gros de vindecare pastă. Este bogat in minerale de vindecare și sulfați, stimulează metabolismul și detoxifiere. În plus, murdăria are un efect pozitiv asupra problemelor cu vene și articulații. Pietriș și nisip pe plajă - masaj naturale. La câteva minute de mers pe jos de această suprafață caldă și aspră a Mediteranei întărește piciorul ligamentul masaj stimulează terminațiile nervoase și acele zone care nu sunt utilizate atunci când mersul pe jos în pantofi. În plus, în timpul unei sesiuni de improvizație acupunctura este un exfoliant natural pielea aspră a picioarelor.

Medicul este recomandat in special pentru a rula desculț în stațiunea mediteraneană a copiilor mici, deoarece este o modalitate foarte bună de a corectarea platfus. Restul de pe coasta doar pentru a arăta pe cei care au probleme de respirație și de somn. prospețimea îmbătător aerul dimineții este menținut de, bogat clor, iod și sodiu. Conținutul acestor microelemente benefice resort mediteranean este deosebit de mare atunci când vântul bate spre coastă, aducând cu ea spray mare. Inhalarea un cocktail, plămânii sunt literalmente umplute cu ioni, și intră imediat în fluxul sanguin și răspândirea pe tot corpul, healthily-l influențează. Aceste particule încărcate negativ sunt numite vitamine de aer. Acestea servesc ca un fel de agenți care neutralizeaza și de a reduce concentrația de alergeni de polen de curățare - în special dăunătoare pentru cei care suferă de astm. De aceea, medicii recomanda ca persoanele care au probleme cu sistemul respirator, pentru a efectua cel puțin o parte din timpul lor de pe coasta. aer mediteranean este bogat în uleiuri esențiale, sănătoase, cum ar fi salvie, lavanda, rozmarin.