Proprietăți utile de suc natural

Sucurile naturale sunt ideale pentru nutriție clinică, precum și prevenirea multor boli. Este doar necesar să se cunoască și să pună în aplicare reguli simple pentru proprietățile utile de sucuri naturale satura organismul cu substanțe valoroase, și, astfel, nu-l provoace nici un rău.

Cu toate acestea, pentru a începe este de a afla dacă este nevoie de utilizarea de suc natural, în cazul în care vă puteți bucura de ele însele în fructe și legume. Faptul că proprietățile benefice ale sucurilor de fructe prezentate sub formă concentrată. Corpul le absorbi mai ușor, în afară de utilizarea suc doar naturale sete bun stingator. Unele sucuri contribuie în mod activ pentru a reduce peretii stomacului elibera mai multe enzime, o digestie mai buna. În plus, spre deosebire de fructe și legume, sucuri au fibre celulozice grosiere și alte substanțe, sunt scăzute în calorii, 25 de calorii la 100 ml de suc de fructe citrice 70 kcal în suc de struguri. Uneori, sucurile sunt amestecate, adică, conectați proprietățile utile ale câteva dintre fructele preferate si legume. De exemplu, amestecurile de suc de grație poate spori în mod ideal efectul de post.

Desigur, suc doar proaspăt preparat poate oferi organismului toate substanțele și vitamine valoroase salvate, care sunt bogate in fructe si legume.

• Vitamina A, sau retinol, în general, ele conțin morcov, caise, prune.

• Vitamina B2 sau riboflavina este inclus în compoziția de mere, tomate, sfecla, pepene galben, portocaliu.

• Vitamina C în cantități mari pot fi obținute de coacaze negre, fructe citrice, ardei roșu.

• Calciu ne cea mai mare parte din mere, sfecla, morcovi, cireșe, castraveți, struguri.

• cupru cu conținut portocale, piersici, căpșuni.

• Cobalt face parte din coacăz negru.

• Iod persoană devine cu pepene galben, fructe de padure negre, roșii, căpșuni.

• Potasiul face parte din grapefruit, patrunjel, ridiche.

• Sulf includ castraveți, morcovi, căpșuni, agrișe.

Deci, în cazul în care se amestecă obținute din aceste sucuri de fructe pot obține combinația optimă de vitamine pentru individ.

Poate că pentru mulți dintre noi, cel mai accesibil este sucul de mere. Proprietăți utile de suc sunt bine cunoscute în Evul Mediu. Pacienții ciuma leziuni acoperite cu un cataplasmă facut din mere verzi și oțet de cidru de mere este folosit pentru a calma durerea de gută. Sucul de mere ajută la toxicitate în organism, sângele, îmbunătățește digestia, are un efect diuretic ușoară și poate chiar întârzia dezvoltarea virusului gripal.

Sucul de mere este util pentru femeile care de multe ori suferă de anemie, ca urmare a dependenței de dieta, menstruația, ducând la pierderi masive de sânge. In timp ce sexul echitabil pentru funcționarea normală a organismului necesită de două ori mai mult fier decât bărbații. La deficiență a acestui element nu este numai femeile care suferă de slăbiciune generală, dispnee, tulburări digestive, unghii casante, probleme ale pielii, căderea părului. Prin urmare, consumul regulat de suc de mere naturale oferă sexul mai echitabilă cantitatea necesară de fier.

Și, în combinație cu alte sucuri de suc de mere ajuta să facă față cu mai multe probleme de sănătate. Astfel, combinația de mere și suc de spanac, în raport de 3: 1 este un remediu excelent pentru obezitate, si daca se amesteca varza si sucul de mere într-un raport de 1: 1 și se adaugă coaja de lămâie, este posibil să se obțină un remediu pentru insomnie și depresie. În plus, sucul natural de mere cu pulpa are o proprietate surprinzătoare: ele reduc nivelul de colesterol din sânge. Dacă le utilizați în mod regulat timp de o lună și jumătate, puteți obține rezultate excelente.

Nu există sucuri naturale mai puțin utile și alte preparate din cea obișnuită pentru noi fructe și legume. Unii dintre ei chiar contribuie la prevenirea anti-tumorale. O astfel de acțiune are un amestec de iaurt degresat, suc, morcovi și sfeclă roșie (2: 1: 1) suplimentat cu 1 linguriță miere de albine. Luați această băutură ar trebui să fie în termen de 10-12 zile inainte de culcare 1 ceasca. O proprietate similară are un popular și iubit în sucul de roșii. Potrivit cercetărilor, consumul regulat poate reduce riscul de cancer cu 40%.

În plus, sucul de roșii benefice pentru femeile gravide și mamele care alăptează. Aceasta ajută la îmbunătățirea digestiei. În acest scop, este necesar să bea suc de roșii timp de 15-20 de minute înainte de mese. În plus, el este un companion minunat pentru femei moderne de afaceri. Cei care sunt în mod constant lucrează la calculator și se simte oboseala, putem recomanda un amestec de: suc de roșii și suc de spanac, în raport de 3: 1 și un pic de suc de lamaie pentru condimente.

Și cu nectarul de pere coapte, care ar trebui să fie beat ușor încălzit, lupta bună cu sindromul oboselii cronice.

Cu toate acestea, ceea ce ar fi sucul ar putea fi preferat, amintiți-vă că utilizați sucuri proaspete ar trebui să fie imediat după preparare, în caz contrar ei vor pierde o mare parte din proprietățile sale benefice. În afară de băut suc încet, cu înghițituri mici. Adăugați zahăr sau sare nu sunt necesare, astfel încât să nu modifice compoziția de vitamine și minerale conținute în sucurile. La fel ca în prepararea sucului nu trebuie să fie eliminate din coaja de fructe, ca parte a substanțelor de vindecare se găsesc în piele de ea.