Caracteristici utile sucuri

Strămoșii noștri au crezut că bea sucul plantei, persoana care primește vitalitatea lor. În timpul nostru, ne-am cunoscut mult timp beneficiile de sucuri naturale. Includeti in dieta ta de sucuri de fructe și legume proaspete, vă crește energia. În plus, procesele de viață în creșterea corpului, începe procesul de auto-reglementare și de întinerire a corpului.

nutritie sanatoasa este imposibil de imaginat fără sucuri de fructe și legume. Și corpul nostru a lucrat bine și toate procesele din ea au fost corecte, persoana trebuie să fie obținute din alimente mai mult de 600 de componente cu valoare nutritivă și acțiune curativă. Acestea sunt vitamine, minerale, micro si macro, iar cele mai multe dintre ele pot fi obținute din fructe, legume și fructe de pădure.

Rețineți că numai folosesc sucuri proaspete aduce beneficii maxime corpul nostru. De ce este util să se bea suc imediat? Deja după 15 minute în sucul procesele de fermentație încep să apară și să crească agenții patogeni. Faptul că comestibilitatea nu este reflectată. Și chiar și depozitarea la rece nu va salva sucul din pierderea de proprietăți utile.

Remarcabil, dacă aveți posibilitatea de a bea sucuri, dar nu cea mai proastă alternativă pentru corpurile noastre este ambalat suc. prin urmare mai bine de a utiliza conserve suc decât să-l abandoneze cu totul. Aceste sucuri vor fi mai util în cazul în care se adaugă un pic de suc proaspat de lamaie sau portocala. Sucul de ambalate ar trebui să fie cumpărate de la producători mari, bine cunoscute, care sunt deja familiare apăsat pe termen lung pe piață.

Care este avantajul de suc?

1. Organismul primeste vitamine și minerale utile în formă naturală;
2. Aceasta îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal, datorită conținutului de fibre din pulpa de sucuri;
3. imunitate crescută
4. Scade nivelul colesterolului din sânge;
5. Aceasta are loc eliminarea excesului de lichid din organism;
6. Aceasta crește nivelul nostru de energie și nivelul de activitate.

Sucul proaspat asigura prevenirea multor boli, dar începe să le bea ai nevoie, nu cand boala a progresat deja, și să încerce să mănânce tot timpul, pentru a fi imun la infecții.

Ce este rău de suc?

Atunci când bea suc de rău la corpul nostru? În primul rând, Sucul de rău afectează corpul nostru atunci când utilizarea excesivă. O overabundance de nutrienți poate provoca hipervitaminoză, diateza, erupții cutanate, reacții alergice. Consumul excesiv de suc poate duce la distrugerea smalțului dinților și a cariilor. utilizați cu grijă sucul în alimente ar trebui să fie persoanele care suferă de diabet, supraponderali sau obezi. Mai ales dăunătoare pentru ei de suc de struguri, deoarece conține cantități mari de glucoză și calorii.

Sucuri: contraindicații

• portocale și sucuri de mere ajuta la creșterea aciditatea în stomac
• lamaie, struguri și suc de ananas afectează în mod negativ starea smalțului dentar
• cires si morcov sucuri de zahăr din sânge crește
• spălări suc de dovleac provoca diaree
• suc de pepene verde este contraindicat pentru persoanele cu boli de inima

Pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, în primul rând, discutați cu medicul dumneavoastră ceea ce sucul este mai bine să bea. Și, în plus, este de multe ori o cantitate excesivă de băut suc nu rezolva problema, ci dimpotrivă, adaugand altele noi.

Utilizarea adecvată a sucurilor

pentru îmbunătățirea sănătății Ia în obiceiul de a bea suc de 3-4 ori pe saptamana, alternativ: pentru micul dejun, gustare, prânz, cină. Pentru a experimenta beneficiile de sucuri ar trebui să meargă de 4-8 săptămâni.

adult suficient pentru a consuma 0,5 - 1,5 litri de suc în fiecare zi, timp de câteva săptămâni. Cu o greutate de 45 - 55 kg suficient de 0,5 -0.7 litri de suc in den are o greutate de 60 - 80 kg - de la 1 până la 2 litri pentru un om cu o greutate de 80 - 120 kg trebuie să bea de la 2 până la 2,5 litri de suc în timpul zilei.

Cu toate acestea, amintiți-vă că trecerea la dieta suc ar trebui să apară treptat. Începe recepția de suc cu 50 ml pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă, și de a crește treptat volumul. Nu puteți bea suc pe stomacul gol, așa că încercați primele 2 săptămâni de suc de băut la prânz sau după-amiaza. De asemenea, nu este recomandat să bea suc în timpul meselor, deoarece acest lucru ar putea declanșa arsuri la stomac, balonare și greață.

Sucuri mult mai bine decât medicamente, normalizarea stomac și intestine, reduce nivelul colesterolului din sânge, excreta excesul de lichid și de a îmbunătăți poftei de mâncare. Dar nu ar trebui să se abuzeze de sucuri, le bea în vrac.

articol Compoziția sucului. Ce mai bine să bea sucuri? Cititi mai multe despre sucurile de fructe și legume: suc de mai util, de ce sucul de morcovi este numit regele sucurilor din legume, pe care sucul poate bea mai mult decât altele.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Styusha