Vreau să piardă în greutate, dar cum să le facă?

„Ieri, am decis - trebuie să piardă în greutate. Această idee a vizitat deja capul meu mai mult decât o dată, dar rezultatul a fost dezamăgitor, eu sunt rupt, și din nou a fost amânată pentru mâine. Deci, am să-ți spun o zi dintr-o viață anterioară. " Acesta este începutul uneia dintre scrisorile, care au venit la noi.

„Astăzi, un sentiment de încredere îmi spune că aceasta este ziua când încep să-și piardă în greutate, sunt încrezător că voi reuși. În plus, planificate probleme importante de masă astăzi.

La locul de muncă, o întâlnire importantă cu un client, este necesar să se completeze raportul, organiza o întâlnire importantă. După planul de lucru o zi grea pentru a vizita sauna. Astăzi vreau să mă întind devreme, nu să se gândească la produsele alimentare. Sunt angajat la dorința mea de a pierde in greutate - fara limita. Eu încă mai pot!

Mă trezesc, du-te la baie, porniți robinetul, și așteaptă cu nerăbdare să o procedură de relaxare. Cum este frumos după dormit scufunda în apă rece. doar mă relaxez și să uitați toate problemele.

Două ore ale zilei, va merge. Pe televizorul este gătit unelte, mă trage, și mă decid să uit până la sfârșitul anului. Publicitate vine, mă duc la bucătărie să mănânce fructe ceva. De obicei nu mănâncă micul dejun, să aștept după 5-6 ore de somn.

În timp ce caută în portocale frigider și mere, atenția mea a fost atrasă de un băț de cârnat delicios afumat, file de somon, și o bucată mare de tort cu crema de caș. Mi se pare că mă gândesc câteva secunde, și toate acestea vor fi pe biroul meu. Dar dorința de a pierde in greutate preia, eu le spun - iertându, și închide ușa frigiderului. Începând de astăzi, nu suntem pe drum.

Mă duc înapoi la televizor, am mânca fructele, și inflameaza numai pofta de mâncare. Am de gând să lucreze repede, în căutarea unui tricou curat, a pus pe o jachetă, pantaloni. Și numai în hol, în fața oglinzii, am observat o pată mică pe tricou în memorie apare merge la restaurant unde am comandat friptură de vită meu favorit, și pete de grăsime pus.

Nu înțeleg cum se întâmplă acest lucru, dar a schimbat brusc mintea mea pe drum. Nu știu ce a fost motivul pentru care acest lucru poate fi trezire mai târziu, poate abundența de alimente în frigider, sau este pata ridicol pe cămașa? Poate că motivul constă în ceea ce - altceva. Poate mă aștept orice - este un semn de sus? Nu este meu cel mai bun pentru a înțelege cum se întâmplă.

Încep să te calma, nu vă faceți griji, doar începe de mâine. Mai ales mâine începutul unei noi luni, în legătură cu pierderea în greutate până la acea dată. Astăzi, pregătiți-vă pentru mâine. Și în timp ce încă mai am timp pentru a obține o placere de neuitat de masă, pentru că mâine nu-l pot permite.

Am sunat la locul de muncă, pretind că se simt rău, și eu cer să-mi dea timp liber. Du-te la bucătărie, a deschis frigiderul, atunci pur și simplu nu se ia immodestly din toate cele mai delicioase, și să înceapă să se pregătească masa. Cu mese gata-făcute, mă așez pe canapea, porniți televizorul, și începe să se bucure de creativitatea culinare. Uita-te la TV în timpul reclamelor merge pentru mai mult, deoarece este nevoie de mai multe ore.

Svecherelo. Frigider plin de produse alimentare, dar nu mă atrage. Eu decid să merg la magazin, te îmbraci, du-te afară, și mă decid să merg cu mașina, în timp ce un supermarket este la câțiva pași. Lenea câștigă, și mă duc la mașină, cu atât mai mult că gândul a venit să viziteze după magazin - McDonald, foarte mult a vrut să mănânce o pereche de hamburgeri.

În magazin, de obicei, îmi petrec o mulțime de timp, am umple camionul pana la produsele de top. etichetelor de preț nu-mi pasă în mod special cu privire, îmi pot permite să cumpere așa ceva. Îmi place să viziteze supermarket, în cazul în care mă simt liber, pot alege ceea ce vreau, cumpăr un număr nelimitat de bunuri.

Această călătorie a fost nici o excepție. Ca de obicei, a luat căruciorul, m-am dus pentru a obține hrană. Azi am de gând să ia cu ei un număr maxim de comestibile, pentru că mâine nu-l pot permite, am planificat să înceapă procesul de a pierde în greutate.

El a cumpărat un coș plin de bunătăți tot, m-am dus la divizia de băuturi alcoolice. Trebuie să recunosc tine, care a fost un an de când am departe în timp ce seara pentru un cuplu cu o sticlă de whisky meu preferat. Bea o sticlă întreagă, sau pe jumătate, totul depinde de starea mea de spirit. Aici și acum, am luat o sticlă de Dzhek Deniels, și patru sticle de bere tare, se justifică spunând că mâine totul se va schimba, iar ultima dată, și puteți sărbătoare.

Cu greu am adus camionul la mașină, și mă duc la McDonalds. Nu am fost în ea a devenit, mă simt inconfortabil, am decis să fac o achiziție a unei mașini. Am comandat unii, dar pentru un motiv oarecare - l-am sac greu.

Iată-mă acasă. saci asorta. Doamne, cât de multe Yummy! Am înțeles că nu pot stăpâni tot ceea ce am cumpărat, și ferm decid să - mănânce ca pot, iar restul este aruncat, pentru că mâine am începe o viață nouă.

La show TV cu echipa mea favorită de fotbal, eu sunt fericit, rapid și stai jos pentru a vedea luate anterior cu un fast - produse alimentare și bere.

Rapid am mânca și du-te pentru alte produse, chiar și după ce rămân atât de mult, nu uitați să luați cu un whisky. Dintr-o dată mă simt reflexul de împingere gag, renunț și a alerga la baie.

După ce sa întâmplat mă simt ușurată, inspiră-mi să mănânc ceva, voi continua să mănânce feluri de mâncare. La zece minute la douăsprezece ore, încep să accelereze, și mă împinge la restul, pentru că trebuie să fie în timp, va începe în curând o nouă zi.

Dormi acolo. Nimic altceva nu este, a câștigat puterea, ca are o noua zi. Prima zi a vieții în care am de gând să piardă în greutate. Falling adormit, cred că - pot, și voi reuși! Vreau să piardă în greutate, dar cum să le facă? "

Da, ai putea face acest lucru, dar nu mai rupe. Atașați voința ta! Pentru a citi mai multe despre principiile de pierdere în greutate, să acorde o atenție pentru a explica - de ce una sau alta tehnica ajuta. Când acceptați ideea de nutriție corectă și ei vor fi ale tale, va fi mai ușor să se controleze, să nu permită mânca prea mult. Dar până se întâmplă, încă mai continuă să piardă în greutate.

Tatiana medicsguru.ru