Ca un om de depresie?

Atunci când un iubit este rău, el a vrut să facă ceva pentru a ajuta la a ieși din această stare. Dar ce se poate face? Și cum să aducă un iubit-o din depresie?

Cale de ieșire din depresie, desigur, aceasta depinde de modul în care persoana a intrat într-o depresie care a fost promovat. Unele dintre aceste recomandări pot fi date numai atunci când vine vorba de situația specifică. dar acolo recomandări generale cu privire la modul de a aduce oamenii din depresie.

Etapele pe cale de ieșire din depresie

• Numai atunci când a existat o situație, din cauza căreia o persoană este deprimat, nu se grăbesc să-l deranjez, întrebați de la el cu privire la detaliile. La etapa inițială, este important să se să fie singur. Lăsați-l în pace, cred că situația, s-ar crede, deci dacă este teribil cum părea la prima vedere. Poate un pic de gândire, el ajunge la concluzia că nu este atât de înfricoșător. Atunci nu trebuie să vorbim despre depresie. Acest pas nu ar trebui să fie amânată. Lăsați-l să ia un număr minim de zile.
• Următorul pas - da o persoană să vorbească cu. este acum, atunci când sunt considerate toate nevoile ascultătorilor. Poate că, în cazul în care situația a fost exprimat cu voce tare, nu va mai părea atât de teribil. Dacă persoana iubita insistă asupra faptului că cauza specifice pentru depresie nu este, și pur și simplu „rău!“, Explică ușor să-l că nu există nici un rău tot. Ajuta aproape de a alcătui o listă a acelor probleme care par de netrecut pentru el. Și apoi, împreună, sau el este unul, gândiți-vă fiecare problemă. Cum pot rezolva? În cazul în care depresia ar fi prelungite, iar prima etapă a fost suficient de rapid, vom merge la pasul următor.

• Să presupunem că un iubit dvs. a compilat o listă de eșecuri și de modul în care a decis să se ocupe de ei. Excelent! Acest lucru înseamnă că, cel mai probabil, la sfârșitul depresiunii. Pentru că, atunci când o persoană este de planificare ceva, atunci el are dorința și dorința de a ceva în viitor, el nu cred că totul este atât de rău acum, el are speranțe că totul va fi bine în viitor .
• la oameni în cele din urmă a aruncat povara de depresie, el are nevoie de mai mult plimbare în aer curat într-un parc, în pădure, pe lac. Să-i audă foșnetul vântului, păsările cântând. Acest lucru relaxant și de inspirație în același timp!

Ce se poate face pentru a închide omul a ieșit din depresie?

1. Uita-te pentru faptul că unul iubit nu asculta muzica grea, deprimant, nu am uita aceeași transmisie. Aveți grijă să nu apeleze la alcool. Toate aceste lucruri nu sunt în măsură să ajute, ei decât să agraveze situația.
2. Dacă aveți ocazia, pentru a primi un film tematice, în care personajul principal devine într-o situație precum cea care a lovit unul dragi. La final eroul trebuie să câștige situație, și ar trebui să fie toate bune. Uita-te la acest film împreună, să știe că el nu este singur. Cel mai probabil, persoana iubita pentru a inspira filmul.
3. Când va dura ceva timp, invitați să viziteze prietenii, au un picnic, sau poti sa te duci pentru o vizită. Poate râs stârnească dragi o dintr-o depresie lungă.
4. Înconjurați înțelegere umană, bunătate și pozitiv infinit! Lasă-l să fie confortabil în jurul tău.

După cum vă puteți relaxa în timpul depresiunii?

Ce factori au un efect relaxant asupra oamenilor într-o depresie?

• Bath. Cu toate acestea, în Rusia știa despre proprietățile sale minunate.
• duș. Nimic nu este la fel ca și revigorant un duș rece.
• Baie de rășinoase. Nu neapărat pentru a vizita centrul de înfrumusețare pentru a absorbi în baie de conifere, suficient pentru a adăuga la baia de acasă câteva picături de ulei esențial de pini.
• înot. Puteți înota oriunde. River, iaz, lac, piscina, mare - alegerea este destul de largă.
• ceai fierbinte. ceai fierbinte dulce puternic este tonuri de mare!
• meditație. Dacă cineva iubit știe cum să mediteze, bine! Să meditezi, el vine treptat din deprimat!
• muzică clasică. Foarte bine de ajutor. Doar alege una care este calmă, melodic.
• Activitatea fizică. Destul de ciudat, dar de lucru ajută să iasă din depresie. Atunci când o persoană devine obosit, el nu forța ceva să se gândească organismul are nevoie de odihnă.

Nu uita beneficiile de aer proaspăt pentru om, Lăsați ca iubit-o mai mult decât mersul pe jos în natură. Puteți da, de asemenea, el un animal de companie - un pisoi, catelus sau un hamster, de exemplu. Există multe cazuri în care oamenii le place iese dintr-un somn profund, atunci când au dat seama că nevoia de cineva care să aibă grijă.

Fii sănătos tu și familia ta!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - vitalina