Banane în timpul sarcinii

Foarte adesea, o femeie, după ce a aflat despre sarcină, începe imediat să se gândească la alimentația corectă. Desigur, în cazul în care este bine pregătit pentru sarcină și mănâncă dreptul de alimente în cantități potrivite și combinații. Dar chiar și în acest caz, în întrebări apar gravide: ce să mănânce și ce nu?

Medicii recomanda sa manance mai multe alimente naturale: legume, fructe ... Și unii cred că de cele mai bune produse exotice în timpul sarcinii pentru a renunța. Să luăm, de exemplu, bananele. De ce gravide le exclude din dieta? Da, o banana - fructul este latitudinile de mijloc, nu este nativ pentru locurile noastre. Cu toate acestea, suntem atât de obișnuiți să-l, că da în sus este foarte dificil. Și cu atât mai mult are multe proprietati benefice.

Beneficiile de banane pentru femeile gravide

• Primul lucru care poate fi atribuită utilizării de banane gravide este că acestea sunt remediu excelent pentru greață. Foarte adesea prima dată când o femeie gravidă începe să se simtă rău, ea nu poate mânca multe alimente. Chiar și mirosul singur anumitor produse provoacă vomă impulsuri. Nu e ca bananele. Banana are un miros foarte slab, are un gust proaspăt și plăcut. Este aproape întotdeauna posibil să mănânce, dacă doriți pentru a satisface foamea.

• banane sprijină organele interne ale tonifiată gravide, ajuta la fructe urs.

• Bananele sunt foarte bune pentru digestie. Ei înconjoară mucoasa gastrică, trece printr-o senzație de greutate în stomac, arsuri la stomac persistă.

• În plus, bananele bogate în fibre și potasiu, prin urmare ajuta să facă față constipație. mananca doar o banana pe stomacul gol, te scapa de aceasta problema.

• Bananele - produs extrem de util. ei Acesta conține o mulțime de fier. Acest lucru este extrem de util pentru femeile gravide, în special dacă aveți scăzut de hemoglobină.

• În pulpa de banane conține endorfine. Acestea sunt substanțe de origine vegetală. ele sunt foarte bune inveseli, și toată lumea știe că o femeie în timpul sarcinii - nu un înger.

• banane nu cauza femeile insarcinate alergie.

• In plus, intelepciunea conventionala este ca prin consumul de banane, suntem câștigă în greutate, doar un mit. Bananele sunt de fapt nu un produs de mare de calorii, cum se spune despre ea. Într-o dimensiune medie banana contine aproximativ 95 de calorii. Da, plus întreaga banana - suficient produs bogat.

Prin urmare, dacă nu ai mânca prea mult banane și să le mănânce cu moderație, acesta poate fi în mai multe moduri de a ajuta organismul dumneavoastră în timpul sarcinii.

Ce este rău de banane în timpul sarcinii?

• Daca esti un fan al bananelor verzi necoapte că, în timpul sarcinii, mai bine renunți la ele, sau există un matur, banane galbene. banane verzi pot provoca balonare, disconfort în stomac și intestine.

• Bananele sunt aproape nu provoaca alergii, dar în ultimul trimestru dintre ei încă ar trebui să abandoneze sau să reducă consumul lor de la una sau de două ori pe săptămână. Pentru că există o șansă de o reacție alergică în care copilul a generat pentru banane. Cu toate acestea, este extrem de nizok.pdogo de două ori pe nedelyu.i, dar în ultimul trimestru dintre ei încă ar trebui să abandoneze sau să reducă consumul lor

• De asemenea, este important să se știe că, la utilizarea de banane și lapte se observă modificări ale metabolismului, o femeie gravidă poate câștiga rapid in greutate in plus nedorite.

Categoric un plus în banane pentru mai pregnant decât minusuri. Dar toate neajunsurile de banane ar trebui să fie amintit și pentru a elimina cât mai mult posibil.

concluzie: Femeile gravide mananca banane ar putea și ar trebui, totuși, să nu abuzeze de ele.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot