Căpșuni în timpul sarcinii

Vara - timp de vitamine naturale într-o varietate de fructe de padure: coacăze, zmeură, căpșuni ... Și, desigur, o femeie gravidă vrea să mănânce tot. Acest lucru este mai bine decât să se umple cu vitamine artificiale.

Care sunt beneficiile de căpșuni pentru femeile gravide?

• Nu este nici un secret faptul că o mulțime de vitamine în căpșuni. Și mai ales valoarea sa din cauza glandă. Medicii recomanda mamele insarcinate sa manance alimente bogate in fier, pentru a evita anemia. Este interesant de notat faptul că fierul conținut în căpșuni mai mult decât în măr.
• De asemenea, vitamina C. Și el, la rândul său, promovează o mai bună absorbție a fierului. In plus, vitamina C intareste sistemul imunitar ca o mama si copil.
• Strawberry este bogat fosfor și calciu. Ele intaresc oasele copilului, si ajuta la conservarea frumusețea mamei.
• Strawberry este recomandat pentru diabetici, deoarece alimente scade glicemia. Pentru femeile gravide este de asemenea util. căpșune util pentru sistemul cardiovascular.

• Antioxidantii din căpșuni a preveni formarea de trombi. Și este foarte util pentru femeile gravide în stadiile tardive. Utilizarea unor cantități moderate de căpșuni Aceasta ajută la prevenirea varicelor.
• Ca orice boabe sau fructe, căpșuni Acesta stimulează digestia. De asemenea, ea Acesta are un efect ușor laxativ, ameliorează constipație.
• Dacă există căpșuni dimineața, puteți evita umflarea. Deoarece boabe este, de asemenea, diuretic.
• Strawberry - o modalitate buna de a menține frumusețea viitoare fețele mamei. Masca de căpșuni proaspete ajuta sa scapati de pete de vârstă.

Ce este rău de căpșuni în timpul sarcinii?

Ce păcat, dar cu beneficiul evident de căpșuni la același nivel în valoare de ea alergenitate. Femeile gravide trebuie să-l mănânce cu prudență, mai ales în etapele ulterioare.

Este mai bine să nu mânca prea mult, din cauza slăbiciunii și apoi va plăti copilul - poate fi o alergie boabe delicios.

Dacă pre-sarcinii au fost reacții nespecifice la căpșuni, este necesar de a renunța la ea, la toate cele nouă luni.

In mod normal, femeile gravide căpșuni care nu suferă de o alergie la fructe de pădure, puteți mânca 100 de grame pe zi. Cu toate acestea, uneori 5 boabe suficient pentru a te și copilul viitor a primit toate substanțele nutritive necesare din căpșuni.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot