Este posibil să Banane mamă care alăptează?

Perioada de alăptare este foarte importantă în viața mamei și a copilului ei, în acest moment copilul este format de către sistemul imunitar, îmbunătățirea performanțelor sistemului digestiv. Un copil de până la trei luni, nu este suficient de enzime pentru a digera alimente rapid, astfel încât mama ar trebui să fie foarte atenți la dieta ta, mai ales în cazul în care copilul este alaptat exclusiv.

Multi pediatri recomanda sa se abțină de la a manca o banana, pana cand copilul este de două - trei luni. Si apoi sa nu consume mai mult de o banana pe zi. În primul rând, mânca o jumătate de banană și observați copilul - dacă crampe intestinale au fost, constipație sau erupții cutanate. Dacă totul merge bine, atunci puteți mânca o întreagă banana.

În ciuda limitărilor, o banana - un stimulent bun pentru producția de lapte matern. Acesta este un produs foarte gustos, care ajută la combaterea problemelor psihologice postpartum care apar în fiecare secundă mama. Bananele contin alcaloid, baza căreia „droguri fericit“ - mescalină. Consumul de o banana pe zi produce un efect tonic constant - crește eficiența, starea de spirit, concentrare, detoxifica organismul, reduce oboseala. banane Pulp substanțe active fiziologic bogate - catecolamine (serotonina, dopamina, noradrenalina). Datorită lor banane utilizate în tratamentul ulcerului peptic și ulcer duodenal gastric, boli intestinale.

Bananele nu ar trebui să mănânce imediat înainte de masă, reduc foarte mult apetitul. le pot folosi in orice mod, principalul lucru pentru a le combina cu alimente care sunt permise mama care alăptează. Pentru a seta starea de spirit, puteți bate o banana cu iaurt scăzut de grăsimi și băuturi 30 de minute înainte de hrănire. Acest lucru va contribui la dezvoltarea de lapte matern. Banana pot fi consumate cu brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, gatiti salata sanatoasa de banane, mere, brânză de vaci scăzut de grăsime și smântână.

Banana nu este un grup de alergeni. Nursing mama poate mânca, dar nu mai mult de una pe zi, aducând plăcere și fără a crea o povară pentru copilul intestinului.