Cele mai frecvente boli de birou

Această problemă apare în sezonul de toamnă-iarnă, sau este, de asemenea, numit gripa. Dar, în ciuda acestui fapt, în birou, vă puteți ridica orice infecție este întotdeauna, indiferent de vreme și anotimp. Acest lucru se datorează faptului că, în aceeași cameră de lucru de mai multe persoane, și nu toate le monitorizeze cu atenție propria lor igienă. Și furnituri de birou ideal pentru reproducere a diferitelor organisme de boală.

Această problemă a existat mult timp în țări precum SUA și Marea Britanie. Știm cu toții că lucrătorii de birou stau toată ziua într-un singur loc și de a lua doar pentru masa de prânz. Și acest lucru este foarte rău pentru sănătatea ta. Prin urmare, companiile mari au venit mult timp cu o soluție la această problemă pentru lucrătorii: lifturi persoane cu handicap, abonamente ieftine la formare de fitness, etc. De asemenea, trebuie să ia o plimbare, timp de 15 minute (dimineața sau seara).

Nu este întotdeauna în biroul de temperatura optimă. La urma urmei, totul depinde de capacitatea financiară a angajatorului. Prin urmare, în cazul în care biroul este foarte rece, este necesar să se îmbrace cu căldură și să se încălzească ceai sau supa (pentru a îmbunătăți efectul, puteți adăuga ghimbir sau piper, se va încălzi rapid). Atunci când în birou, din contră, foarte cald și fără aer condiționat, este necesar să se facă procedurile de răcire, cum ar fi spălarea și o mulțime de băut lichide.

Recent, o problemă foarte comună că există lucrători de birou, este o alergie. Alergeni majore în acest caz - este substanțe toxice care sunt secretate de diverse materiale de birou și aer condiționat. Prin urmare, dacă vă confruntați cu o tuse și secreții nazale, care sunt agravate la momentul respectiv, atunci când vă aflați în birou, asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră, care va selecta alergie la medicamente corespunzătoare.

În timpul iernii, problemele de ochi sunt în creștere foarte rapid. În primul rând, datorită faptului că, în biroul în timpul iernii, precum și în afara, umiditatea scade. Și în această privință, globul ocular este de uscare foarte rapid și după 8 ore de la calculator ședinței începe să se simtă ardere și uscăciune în ochi. Pentru a evita acest lucru ar trebui să fie la fiecare 3-4 ore pentru a face exercițiile pentru ochi și de a aplica un picături speciale de hidratare.

Astfel de probleme apar în 30% din lucrătorii de birou. Principalul motiv pentru aceasta - o ședință lungă încă într-o singură poziție. Durerea apare din cauza acumulării în corpul de acid lactic, care începe să stagneze în organism atunci când acesta este o lungă perioadă de timp într-o poziție fixă. Prin urmare, expertii recomanda sa se schimbe pozitia la fiecare 20-30 de minute, acesta va permite organismului să nu rămână prea mult timp.

Aceste simptome apar adesea în toamna și iarna, atunci când corpul nostru nu este suficientă căldură și soare. Soluția cea mai potrivită ar fi o vacanță de 3-4 zile. Aceasta va permite o odihnă bună. În acest moment vom avea nevoie să meargă mult în aer liber. Această setare va ridica starea de spirit și tonul la modul de operare. Dar dacă o astfel de vacanță nu ajută, atunci asigurați-vă că să se consulte un medic.