Cum de a elimina oboseala din ochii lui

Ochii - un organism care a lucrat timp de 16-18 ore pe zi, în același timp, în mod constant strecurat. Prin urmare, nu este nimic ciudat în faptul că oboseala apare la sfârșitul zilei. Cauzele sale pot fi foarte diverse:

• Lucrul la calculator;
• citire lung;
• desen;
• găsirea unui spațiu deschis, unde suflă un vânt puternic, etc.

In acest articol vom discuta mai multe opțiuni pentru a elimina oboseala ochilor. Sigur că aceste sfaturi vă vor ajuta să mențină starea de sănătate a organelor de vedere și de a evita tratamentul lor în viitor.

cartofi, prezentate și salvare

Nu cred că oboseala se acumuleaza in ochi pe tot parcursul zilei și noaptea. În cazul în care munca este conectat direct cu calculatorul, scris, citit, desen, iar oboseala se va acumula si pe tot parcursul săptămânii. Te simți mai aproape de vineri. Următoarele simptome ei:

• scăderea acuității vizuale;
• tearfulness;
• uscat;
• manifestare imagine dublă;
• dureri de cap.

Pentru ochii mei pe deplin odihnit și simptomele pe care le-au lăsat, puteți utiliza un cartof obișnuit. Curățați-l, se taie în jumătate și loc pe pleoapele închise timp de cincisprezece la douăzeci de minute.

Doar clipi

Mai sus am spus că una dintre cauzele tulpina ochi poate fi un vant care irita si usuca. În acest caz, doar suficient de repede să clipească. Când clipire lacrimi alocate, care umezite ochii, le-a spălat, fiind astfel o excelenta metoda de tratare a oboselii.

În general, clipește întotdeauna de ajutor. Atunci când se lucrează la calculator, ma uit la TV, citesc, suntem prea departe și să uitați efectuate să clipească involuntar. Monitorizați procesului și nu uitați să clipească.

Restul este întotdeauna necesară!

Există și alte simptome care indică faptul că ochii tăi sunt obosit:

• edem la nivelul pleoapelor;
• riduri.

Pentru a elimina oboseala, în acest caz, este recomandabil să se aplice masca pe bază de plante. Acest lucru va fi cel mai bun tratament. Membrii săi ar trebui să includă următoarele componente:

• frunze de mesteacăn;
• musetel.

Vegetația preparată din ea comprimă. Dupa procedura, aplica o crema speciala pe pleoapa, care nu este vândut numai în farmacii, dar, de asemenea, în magazinele cosmetice. Aplicare ar trebui să fie ușor să se mute de la nas la templu pe pleoapa superioară și partea din spate a pleoapei inferioare. Crema trebuie lăsat timp de zece minute, apoi se scoate cu o cârpă umedă. În această procedură, ochiul, ca și restul.

Albastru și verde

Dacă aveți ochii obosiți, o modalitate foarte bună de a le da o pauza - uita-te la nuanțe care contribuie să se odihnească ochii. Aceste nuanțe sunt după cum urmează:

•   verde;
•   albastru;
•   galben;
•   galben-verde;
•   albastru-verde.

Dacă lucrați mult la calculator, citi, scrie, încercați că acestea sunt culorile prezente în designul camerei. De asemenea, este necesar să se evite monotonia și monotonie în proiectarea de culoare al camerei. Doar uitându-se la aspectul de suprafață și fără stres la ea timp de două sau trei minute, în cazul în care nu se mai concentreze ochii mei, nimic în neregulă cu asta. Să odihnă.

Gimnastica pentru ochi

Dacă observați simptome de oboseală în ochii lui, indiferent de ceea ce este acestea sunt cauzate de motive, încercați următorul tratament. Închideți pleoapele și masaj ușor mâinile lor, ceea ce face zece-cincisprezece atașament lumină. După deschis pleoapele, așteptați câteva secunde și repetați exercițiul. Trebuie să faci trei sau patru repetiții.

colir

Excelent ajutor a scăpa de spălare oboseală. După ce lichidul rece are un efect pozitiv, stimulator. Înainte de a începe de spălat, ar trebui să faci un pic de gimnastică:

1.   Uită-te la vârful nasului;
2.   uita-te la sprancene;
3.   a pus ochiul pe umărul drept;
4.   aruncând o privire peste umărul stâng.

Astfel de exerciții de efecte benefice asupra mușchilor oculari. După cum puteți vedea, o mulțime de timp pentru a calma oboseala, nu este necesar.

vedere de focalizare

Și un ultim sfat - exercițiu pentru focalizare și fixare privirea, ceea ce va ajuta, de asemenea scapa de oboseala. Ai nevoie să se concentreze pe un obiect de aproximativ un minut.

• capacele trebuie să fie deschise;
• nu clipi, atâta timp cât vor fi alocate lacrimi;
• se concentreze uita la un obiect mic, cum ar fi un punct de pe peretele de la flacăra lumânării, etc.;
• sub rezerva concentreze ar trebui să fie cât mai mic posibil.

verdictul

Deci, recomandarea principală este de a scuti oboseala din ochii lui, ai, dar am vrut să atragă atenția asupra ceva ce nu costa prea mult de lucru și tulpina ochii. Nu uita de restul, atunci nu trebuie să utilizați sfaturile noastre!