Cum de a încetini îmbătrânirea și prelungi tinerețea

Opinii despre motivul pentru care o persoană îmbătrânește destul de mult. Prin urmare, diverse preparate au fost dezvoltate până în prezent, care pot încetini ușor în jos procesul de îmbătrânire. Știința de îmbătrânire este numit gerontologie, care este relativ tânără, dar a atins deja unele rezultate. Oamenii de știință continuă să caute cauzele și modul de a încetini îmbătrânirea și extinde tineretul uman. Înaintând diverse ipoteze.

Ajutor pentru a prelungi antioxidanti tineri, carnozina și Q10. Se presupune, de obicei, că viața fără oxigen pentru a face, dar nu trebuie să uităm despre proprietățile sale corozive. Chiar și cel mai puternic metalul se va coroda în cele din urmă. Un corp uman este mai fragil în această privință. Pe durata de viață a corpului uman trece prin aproximativ 17 de tone, care aduce radikalov.Antioksidanty corp 1,5 tone de oxigen lupta ei. Slăbi, sistemul nu poate face față și vine în curs de îmbătrânire. Baza sistemului sunt vitaminele C, A, E și alți compuși, diverse enzime antioxidante. Avantajul lor în care acestea afectează multe dintre procesele și mecanismele de îmbătrânire celulară. Ei au posibilitatea de a restabili orice daune la nivel celular. Nu dar trebuie, în același timp, fără a se gândi să ia diferite antioxidanti publicitate.

Potrivit experților, coenzima Q10 este singurul medicament care poate fi administrat în monoterapie. Sincer, unii dintre radicalii liberi au nevoie creierul uman pentru functia cognitiva, aduce numai prejudicii oferte excedentare. Neutralizare angajat carnosina. Acesta este sintetizat în țesuturile și mușchii nervoase, protejeaza creierul de legate de varsta. Acesta poate fi obținut din alimente în principal de pește și carne. În tinerețe, în timp ce există sănătate și mișcarea carnozina în organism este de ajuns. Dar, în stres fizic și emoțional sever, sau pur și simplu cu vârsta, sinteza substanței se situează în urma nevoilor. S-ar putea folosi o tabletă cu carnozina, dar, din păcate, nu există.

Ipoteza despre programul genetic. Esența ei este că procesul de îmbătrânire este undeva în organism gene controlate de acestea. Potrivit oamenilor de știință, dacă există unul, puteți încerca să-l schimbe un pic, pentru a sparge, pentru a reprograma. Dar încă nu știe cum să se opri gene si tineret incluse gene de imbatranire. Cineva crede că totul este în creier, în special în hipotalamus. Deoarece oferă unele semnale, iar în 25 foarte diferite în 15 de ani. Adică ruleaza Wilt de program. Principalul inamic considerat radicalii liberi, atingerea standardelor critice in celula, ea începe un program de auto-distrugere (apoptoza). De aceea, este necesar protector capabil de a neutraliza radicalii liberi și antioxidanți este.

Ipoteza endocrine este legată de lipsa de hormoni. Se crede că omul Clockwork este în glanda sa, care eliberează hormoni. Și toate acestea este controlat de creierul uman. S-a observat că activitatea organelor endocrine slăbit în timp. Scorul se schimbă producția de hormoni. Pierderea de senzație apare, glanda pituitară și hipotalamus nu poate în timp util, și de a răspunde în mod activ la lipsa unor hormoni din sânge.

nivelurile de hormon sexual cu vârsta începe să scadă la bărbați este de 30 de ani, femei de 45 de ani. Dar nu așteptați până când începe să se întâmple. Și totuși, la fel ca în zorii zilei forțelor pentru a face pentru ei înșiși pașaportul de sănătate, verificați nivelul Gomonov continua să-l monitorizeze în mod regulat. Când observăm abateri ar trebui să înceapă terapia de substituție hormonală.

Dehidroepiandrosteron. Acesta este produs în glandele suprarenale. Deja de 40 de ani, va fi produs jumătate. Ceea ce conduce la un risc crescut de cancer, infarct miocardic, boala Alzheimer, osteoporoza. Dacă acest hormon în organism suficient, acesta este protejat de stres, atunci persoana este somn sanatos. Ea determină în cazul în care caloriile consumate vor intra în grăsime sau de energie.

hormon de creștere. Până la vârsta de 16 ani, valoarea acestui hormon este redus considerabil. In plus, oamenii de știință știu că claritatea mentală și Tinerețea în vârstă la persoanele cu un nivel ridicat de hormon de creștere (HGH). În cazul în care o persoană în vârstă pentru a injecta hormonul, este posibil să se observe transformarea grăsimii în mușchi și netezirea ridurilor. În organism este produs în timpul somnului. Prin urmare, trebuie să dormi cel puțin 8 ore, și cineva, și mai mult, totul depinde de persoana.

Melatonina. Timp de 35 de ani, nivelul său în organism începe să scadă. El este responsabil pentru bioritmurile, așa spune că pendul în ceasul biologic uman. Cu proprietăți antioxidante puternice, este de 100 de ori mai puternic decat vitaminele E si C. Este disponibil gratuit în farmacii. De obicei, călătorii sunt sfătuiți să ia schimbare fusuri orare.

Ipoteza consumului de energie. In fiziologul secolului 20 Pritsinger a arătat că animalele mor atunci când epuizat întregul stoc de energie este de 2500 kJ. Totul depinde de rata metabolismului în organism. Aceeași viteză depinde de stilul de viață al persoanei, genele și starea lui de sănătate.

Concluzii. Ar fi naiv să credem că, atunci când apare ceva o pastila miracol, care va rezolva toate problemele, a scăpa de greutate în exces, stresul și îmbătrânirea. Persoana care decide ce și cât de mult să mănânce, ce să facă și cum să se miște. Acestea sunt principalele puncte în determinarea marjei de tineret la om. În plus, nici una dintre teoriile existente nu explică exact procesul de imbatranire. Aceasta poate prelungi tinerețea? Puteți încetini îmbătrânirea și prelungi viața cu 10-20 de ani, dacă aplicați trei principii simple. Mutarea cel puțin 30 minute. de zi cu zi, renunțe la fumat si mananca 3-5 portii de fructe si legume in fiecare zi.