Cum să se comporte antioxidanți în corpul uman?

În prezent, o mulțime de a vorbi despre beneficiile de antioxidanti, dar puțini oameni știu că este un astfel de util pe care o aduc corpul nostru.

Oamenii de știință au descoperit că antioxidanții sunt vitală pentru celulele din corpul nostru, deoarece ei sunt capabili de a neutraliza radicalii liberi, precum și antioxidanți reduce probabilitatea de formare a cancerului, distonie musculară, bolile cardiovasculare și încetini procesul de îmbătrânire. O altă proprietate utilă de antioxidanti este ca ele ajuta organismul rezista infectiilor si a accelera procesul de vindecare și să slăbească nivelul țesutului defect. Antioxidantii sunt substante antioxidanti care protejeaza celulele de influente periculoase interne și externe. Această caracteristică este foarte importantă pentru consolidarea sistemelor de operare, cum ar fi sistemul cardiovascular. Antioxidanții împiedică procesul de oxidare diferiți compuși organici, și, în consecință, încetinește. De ce acest lucru este oxidarea unui pericol pentru om? Aproape toate procesele de distrugere pe planeta noastră apar atunci când participarea oxigenului prin oxidare. Cele mai simple exemple de oxidare este că frunzele de toamnă, gunoiul din copaci se descompun, fierul acoperite cu rugină și devine inutilizabil, precum și faptul că o persoană este bolnavă și în vârstă. Antioxidantii au concentrat acțiune și de a ajuta la neutralizarea radicalilor liberi (agenți oxidanți) pentru a menține concentrația dorită în organism, care la rândul său contribuie semnificativ la suspendarea procesului de îmbătrânire.

Ce substanțe sunt antioxidanți și ceea ce este conținut?

Principalul motiv că produsele pe bază de plante ajuta la prelungirea duratei de viață constă în faptul că sunt compuse dintr-un număr mare de antioxidanți puternici, sau antioxidanți. Următoarele prezenți cei mai cunoscuți antioxidanți.

- substanțe naturale, care sunt incluse în soia, vin rosu, rodii, struguri rosii, afine, ceai verde

- iridoidele, pe care mulți se găsesc în suc de noni (noni) - este flavonoide

- magneziu și seleniu - în crustacee, pește, carne roșie, pui, ouă, usturoi

- Licopenul este prezent în roșii, pepene galben, grapefruit roz

- Luteina este un legumele de culoare verde închis, cum ar fi varza, spanac, broccoli, varză de Bruxelles, kiwi

- Prezența mea de lignani semințe de in, dovleac, susan, secară, orz, ovăz

- Vitamina A este conținută într-un dovleac, morcovi, varză, broccoli, cartofi dulci, rosii, caise, piersici, și anume culoare, fructe și legume luminoase

- Vitamina C - este de fructe citrice (desigur lămâi, portocale, etc), broccoli, ardei verde, ierburi (marar, patrunjel, salata verde), tomate, căpșuni

- Vitamina E este cel mai nuci, ficat, cereale integrale, ulei vegetal, măsline.

Doar pentru antioxidanți includ coenzima Q10 (de asemenea, cunoscut sub numele de coenzima Q10), glutation.

Cu toate acestea, stresul, fumatul, mediu sărac ajuta doar pentru a reduce nivelul de antioxidanti. Din acest motiv, avem nevoie doar pentru a adăuga la dieta ta cat mai mult posibil de alimente care contine antioxidanti naturali.