Pe o dieta de sânge grup de 4 pe zi

Cele mai populare dieta noua aduna din lume, care a fost dezvoltat de către nutriționiști de conducere pentru cercetare efectuate pe grupe de sânge. Toată lumea știe că astăzi există patru grupe de sânge din lume. Cel mai tânăr și mai rare din lume - aceasta este a patra. Titularii patra grupa de sange sunt doar 8% dintre oameni. După cum sa menționat, este cel mai tânăr dintre celelalte grupuri, pentru că a apărut în urmă cu aproximativ 1500 de ani, prin combinarea a doua și a treia grupă de sânge.

Care este diferența dintre al patrulea grup de etapele rămase? Ei bine, probabil, cel mai important, este faptul că, la deținătorii săi un sistem imunitar slab, deoarece acestea suferă de inimă, cancer, boli de stomac, susceptibilitatea la anemie. Prin urmare, acești factori au fost principalele pentru a crea un regim alimentar pentru un grup sfert de sânge, care este utilizat pentru a măsura un sistem de meniu mixt.

ce principalele produse Acesta ar trebui să conțină grupa de sânge dieta 4 pentru fiecare zi?

Conform cercetărilor, oamenii din al patrulea grup asimila ușor de carne, pește, legume, lapte și produse lactate.

Dieta, de asemenea, înseamnă în sine și dump excesul de greutate, este recomandat să încercați să nu mănânce carne roșie, șuncă, hrișcă, șuncă, porumb, grâu, piper și semințe de floarea-soarelui.

Dimpotrivă, se recomandă să mănânce brânză, alge marine, ananas, pește, păducel, și diverse verdeturi.

Ei bine, acum să aruncăm o privire mai atentă la produsele alimentare pentru regimul alimentar al sângelui al patrulea grup.

1) Carne si produse din carne

Util pentru membrii acestui grup sunt: ​​carne de miel, curcan, carne de iepure dieta.

Produse neutre, adică acele produse care nu sunt dăunătoare, dar mai ales nu profit - ficat și carne de fazan.

Nu ar trebui să mănânce carne de porc, gâște, vaci, pui, prepeliță, rață.

2) Pește și fructe de mare diverse

Util pentru membrii acestui grup sunt: ​​carne de ton, somon, stiuca, biban.

Produse neutre: rechin, calmari, hering și crap.

Nu ar trebui să mănânce: hamsia, homari și anghile.

3) Fructe și legume

Util: broccoli, vinete, conopidă, păstârnac, țelină, castraveți, agrișe, prune.

Produse neutre: dovleac, date, mere, zmeură, varză, cartofi, măsline, caise, morcovi.

nu ar trebui să mănânce: banane, ridichi, curmale, anghinare, porumb.

4) Dairies

Util: iaurt, brânză de vaci, lapte de capră.

Neutru: lapte, conținut scăzut de grăsime, brânză de soia, lapte de soia.

Nu ar trebui să mănânce brânză mucegăită, lapte proaspat, inghetata.

5) Băuturi și sucuri

Util pentru membrii acestui grup sunt sucul de struguri, suc de cireșe, ceai verde, cafea.

Produse neutre: suc de lamaie, vin alb și roșu, suc de grepfrut, suc de mere, apa de soia, bere.

Nu ar trebui să mănânce: cocktail de suc de portocale cu vodca, ceai negru, cola si alte diverse sucuri.

6) Ulei și grăsimi

ulei de măsline Foarte util. Pe este de dorit să gătesc toate mesele pe care nu le va prăji, se adaugă în cereale și salate.

uleiuri neutre - canola, arahide, lnyanoe- de ficat de cod ulei de pește.

Cu toate acestea, se scoate din dieta: uleiuri din semințe de bumbac, șofrănaș, susan, porumb și floarea-soarelui.

7) Cereale, pâine

Prin produsele foarte utile pot fi clasificate fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz feluri de mâncare, popcorn, mei cereale, secară, orez, pâine de grâu, pâine coaptă din grâu încolțit.

Neutru: orz, tărâțe de grâu, pâine dintr-un amestec de cereale, covrigi, germeni de grâu, produse de ovăz sau tărâțe de grâu, pâine cu un conținut ridicat de proteine.

Nu este recomandabil să se utilizeze: produsul obținut din făină de porumb sau hrisca, hrisca, produse de porumb.

La utilizarea produselor în funcție de grupa de sange de relief greutate dieta nu se datorează limita greu de mărimea puterii și de efort fizic intens, dar din cauza alegerea corectă a dietei. Dieta pentru grupa de sange 4 ajuta la eliminarea kilograme în plus, să se retragă toxinele și excesul de grăsime din organism.

Desigur, este nevoie de ceva timp pentru a face trecerea la o nouă putere a început să producă rezultate, pentru că organismul trebuie să se miște, dar atunci când se întâmplă acest lucru, rezultatul va fi vizibil pe fata.