Dieta dieta grupa 3 sânge

Persoanele cu un al treilea grup de sânge sunt de tip „nomazi“. Acest grup a apărut în strămoșii noștri, ca urmare a metisajul și migrația permanentă. Persoanele cu grupa de sange treilea, caracterizat printr-un nivel ridicat de imunitate și prezența unui sistem nervos puternic și flexibil. alimente dietetice pentru ei necesită un echilibru între competent din carne și produse vegetale. De fapt, aceasta este cea mai diversă în comparație cu ceea ce poate fi o dieta pentru a pierde in greutate pentru alte grupe de sânge.

Persoanele cu un al treilea grup de sânge, trebuie amintit că acestea au un risc semnificativ de scleroză multiplă și diabet zaharat de tip prima. Acești factori ar trebui să fie luate în considerare atunci când construirea unui meniu și ajustarea stilului de viață.

Pentru a reduce greutatea si a imbunatati starea generala de sanatate, astfel încât oamenii sunt încurajați să includă în dieta dumneavoastră ouă, salată verde frunze, de vițel, ficat, produse din soia, si radacina de lemn dulce. Puteți mânca aproape toate tipurile de carne, lapte, produse lactate, pește diferite, o mulțime de cereale, fructe și legume.

Nu este necesar să mănânce carne de porc, crabi, alune, suc de roșii, linte, roșii și porumb.

Să luăm în considerare ceea ce este o dieta de dieta grupa 3 de sânge.

Carne și produse din carne:

- un produs deosebit de utile includ carne de iepure și de cerb, și miel;

- posibil să se utilizeze în dieta de zi cu zi de curcan, carne de vită, de vițel și produs secundar - ficat;

- nu ar trebui să mănânce carne de pui, gâscă, rață, prepeliță, potârniche, carne de porc, precum și inima.

Pește și fructe de mare:

- pentru persoanele cu un al treilea grup de sânge mai arată utilizarea de cambulă, de cambulă, biban de mare, pește, somon stâncă, macrou, sturion, sardine, stiuca, eglefin, cod, și grade diferite de caviar;

- calmari recepție permis, carne de rechin, somn, mirosit, păstrăv, crap, coregon și hering;

- recomandat să mănânce crabi, ansoa, somon afumat, creveți, scoici, țestoase de mare, melci, bas dungi și sturioni alb.

Uleiuri și grăsimi:

- cele mai utile pentru acest lucru este considerat ulei de măsline;

- Acesta poate fi utilizat ulei de ficat de cod și ulei de in;

- recomandă excluderea din dieta de arahide, de susan, de șofran, de floarea-soarelui, semințe de bumbac și ulei de porumb.

leguminoase:

- cel mai recomandat pentru consum sunt boabe negre, boabe de soia roșie sala de mese;

- efect neutru au fasole, fasole albă și broccoli, mazăre;

- puterea sângelui celui de al treilea grup nu include țipătoare fasole, naut, fasole neagră și linte.

Pâine și cereale:

- Deosebit de utile sunt considerate Pshenko, orez, pâine din făină acestor cereale, ovăz și biscuiți;

- a permis consumul de tărâțe de ovăz, soia și pâine de porumb cu conținut scăzut de gluten;

- Este interzis să mănânce hrișcă și derivații săi (cum ar fi produse de patiserie din făină de hrișcă), porumb, grâu și orz și secară și pâine de grâu.

Legume și fructe:

- persoanele cu un al treilea grup de sânge ar trebui să fie întotdeauna incluse în bruxelles dieta ta, varza, mustar chineză și conopidă,, vinete, verde și galben ardei, patrunjel, morcovi, Păstârnac, sfecla, papaya, ananas, struguri, banane, afine, prune;

- efect neutru au okra, rutabaga, feriga muguri, ghimbir, conopidă, castraveți, ridichi, cartofi, dovleac, usturoi, salată, spanac, dovlecei, rapita, hrean, chimen dulce;

- recomandat să mănânce porumb, anghinare, avocado, ridichi, soia, anghinare, măsline, nucă de cocos, roșii, rodii, persimmons și rubarbă.

băuturi:

- sunt deosebit de utile suc de varza, ananas, struguri, suc de afine, ceai verde, extracte de menta, ghimbir, ginseng, trandafir, salvie, lemn dulce;

- Aceasta a permis primirea de suc de portocale, grapefruit, morcovi, caise, amestec de legume, infuzii de valeriană, păducel, cimbru, musetel, papadie, coada șoricelului, echinacea, vin alb și roșu, bere, cafea și ceai negru;

- nu ar trebui să bea următoarele băuturi: bulioane de stigmat de porumb, senna, mama și mama vitregă, traista-ciobanului, hamei, suc de roșii, ceai de tei, cocktail-uri vodcă, o băutură făcută din rubarbă, apă Seltzer și băuturi carbogazoase.