Dieta pentru dieta grupa 1 de sânge

alimente dietetice pe grupe de sânge devine din ce în ce mai populare. urmașii săi susțin că acest mod de a manca este cea mai utilă și eficientă pentru varsare de greutate. Pe langa dieta pentru dieta grupa 1 de sânge vă permite să stabilească rezultatul pentru o lungă perioadă de timp. Dieta de conducere pentru primul grup de sânge destinat să limiteze anumite alimente pe care nu ar trebui să aibă un indice fiziologic, și în schimb oferă o listă de opțiuni recomandate și neutre pentru construirea meniul zilnic.

Teoria construcției acestor diete este sub un fundal mai științifică. Se crede că oamenii timpurii au avut doar un singur - primul grup de sânge, iar dieta lor se bazeaza pe o dieta de carne. După ceva timp, dieta noastră strămoșii sa îmbogățit cu ingrediente din plante care au dus la formarea celui de al doilea grup de sânge. Când oamenii au început să bea lapte, domesticit unele animale, a existat un al treilea grup. Atunci când amestecarea a treia și a doua grupă de sânge în cele din urmă a venit al patrulea.

Deci, dacă o persoană în primul rând de sânge, se poate lauda cu un sistem imunitar puternic si tractul digestiv puternic, care poate digera o mulțime de alimente bogate în proteine.

aportul recomandat de alimente pentru animale (carne de porc, dar nu gras), pește, tot felul, legume non-acide și fructe, o cantitate mică de pâine de secară. În același timp, aceasta ar trebui să limiteze produsul de făină de grâu și cereale, feluri de mâncare realizate cu fulgi de ovăz. Aceasta a permis primirea de hrișcă și leguminoase. Nu abuzati de varza, porumb, ketchup-ul și legume murate.

Dieta pentru pierderea in greutate pentru persoanele cu primul sânge

Se remarcă faptul că creșterea în greutate a acestor oameni contribuie consumul de grâu și produse din acestea, precum și boabe de mese și fasole neagră, lintea, diferite soiuri de varză și muștar de frunze.

Pentru pierderea în greutate activă ar trebui să se bazeze dieta pe fructe de mare, alge marine, calmar, stridii, creveți, carne roșie și ficatul. Cele mai eficiente legume sunt broccoli si spanac.

Încercați să înțeleagă toate tipurile de produse în trei grupe - benefice, neutre și dăunătoare.

Produse din carne:

- produse în special utile pentru persoanele cu grupul considerat miel primul sânge și carne de vită și organe - inimă, plămâni, ficat;

- produse neutre includ pui, iepure, curcan, prepeliță, potârniche, fazan și rață;

- Evitați feluri de mâncare preparate din carne de porc și de gâscă.

Fructe de mare:

- considerat biban deosebit de util, halibut, unic, pește, somon, păstrăv, sturion, macrou, hering, știucă, specii de pești de cod, sardine;

- produse neutre includ ton, pește cambulă, carne de rechin, crap, calmar, creveți, miroseau, crabi, scoici, midii, crabi, stridii și broască țestoasă carne mare;

- nu ar trebui să aibă nici un fel de ouă, de asemenea, ar trebui să evite consumul de caracatiță și pește afumat.

Produse lactate și ouă:

În cazul în care primul grup de sânge nu este recomandat să mănânce o mulțime de ouă, ca și pentru produsele lactate, lista este deosebit de util, acestea nu sunt.

- efect neutru au unt, brânză de vaci, telemea, brânză de capră, produse lactate din soia;

- nu ar trebui să mănânce iaurt, chefir, lapte proaspăt, lapte bătut, brânză topită, zer, cum ar fi brânza elvețiană, Gouda, Emmental, Cheddar, Edam și parmezan.

Uleiuri și grăsimi:

- cel mai recomandat pentru consum considerate semințe de in și ulei de măsline;

- efect neutru au ulei de rapiță și ulei de susan;

- nu trebuie să utilizeze semințe de bumbac, porumb, arahide și uleiul de șofrănaș.

Și produse de panificație:

- pentru persoanele cu sânge prima cea mai mare pâine din boabe este arătată germinate;

- produse neutre includ secară, soia și pâine de orez, pâine și gluten. Permisă utilizarea de orez, orz, hrisca.

- Ar trebui să fie excluse din dieta de pâine albă, fulgi de ovăz, porumb, grâu și grâu.

Legume și fructe:

- considerată cea mai bună opțiune de broccoli, anghinare, napi, varza, okra, ceapa, praz, frunze de sfeclă, pătrunjel, dovleac, spanac, hrean, usturoi, prune și smochine;

- produse neutre includ ridiche, rutabaga, ciuperci stridii, fern, ghimbir, roșii, dovlecei, fenicul, mărar, pere, pepeni, caise, cireșe, struguri, piersici, coacaze, agrișe, curmale și mere;

- nu trebuie să mănânce avocado, vinete, ciuperci, rosu, alb, culoare și varză de Bruxelles, porumb, negru masline, căpșuni, portocale, mandarine, pepeni, mure, căpșuni și rubarbă.

băuturi:

- considerat apă mai util sifon, ceai de menta, infuzia măceșul sau var, prune și suc de ananas;

- produse neutre - infuzii de musetel si suc de păducel de caise, struguri, grapefruit, ceai verde, suc de afine, vin roșu și alb, bere;

- la băuturile interzise includ mere, portocale, suc de varză, decocturi rubarba, sunatoare sau căpșuni frunze, ceai negru, cafea, cola, cocktail-uri pe bază de vodcă, băuturile dietetice cu inlocuitori de zahar.