Dieta pentru primul grup de sânge

Dieta pentru grupa de sange in ultimii ani - un fenomen la modă și popular. Mulți oameni care nu au obținut rezultatele la o varietate de alte diete, susțin că dieta grupa de sange poate duce la un rezultate notabile și de durată. Dezvoltarea prima dieta pe grupa de sânge este asociat cu restrictie de produse, care nu sunt indicate pentru persoanele cu acest grup de sânge de parametri fiziologici, precum și consumul de alimente recomandate și neutre.

Teoria dietei pe grupa de sânge nu este lipsit de știință, pentru că în urmă cu mai mult de 40 de mii de ani, persoanele care consuma proteine ​​animale, în principal, a existat doar un singur grup de sânge - mai întâi. După 20 de mii de ani, oamenii au învățat agricultura, consumul de proteine ​​animale și vegetale dieta, astfel format un al doilea grup de sânge. După încă 5000 de ani, oamenii au început să se înmulțească efectivele de animale și să mănânce lapte, acest lucru a dus la formarea de sânge de-al treilea grup. Al patrulea grup de același sânge a fost format prin amestecarea sângelui cu a treia secundă.


Persoanele cu grupa de sânge în primul rând - proprietarii unui sistem imunitar puternic si au un sistem digestiv bun, care este capabil de a digera alimente bogate in proteine ​​in cantitati mari.

sfaturi generale cu privire la dieta pentru primul grup de sânge.

Persoanele cu grupa de sânge mai întâi pot mânca carne (dar nu carne de porc gras), pește de orice fel, fructe de mare, fructe si legume acre, o cantitate mică de pâine de secară.

Ar trebui să fie în dieta pentru a limita mese de fulgi de ovăz, produse pe bază de cereale obținute din grâu și făină. Este permisă, există legume și hrișcă. Restricționează porumb, varză, legume murate, ketchup.

Dieta pentru primul grup de sânge.

Capacitate persoanele supraponderale primul sânge contribuie la grâu și produsele sale, porumb, boabe de fasole și de luat masa întuneric, linte, varza - varză, varză de Bruxelles, conopida, mustar.

Dieta pentru persoanele cu grupa de sânge mai întâi trebuie să se bazeze pe următoarele produse:

Algele, fructe de mare, pește de mare, stridii, calmar, creveți, carne roșie și ficat. efect de legume este spanac bun, broccoli, varza.

Produse din carne.

Pentru persoanele cu primul sânge deosebit de utilă Produsele sunt carnea de vită și de oaie și organe - ficat, inimă, plămâni.

K produse neutre sunt carne de iepure, pui, curcan, potârnichi, prepelițe, fazani, rațe.

evita Următoarea fel de mâncare de carne de porc și de gâscă.

SEAFOOD.

deosebit de utilă fructe de mare pentru persoanele cu grupa de sânge sunt în primul rând de halibut, biban, somon de pește, unic, sturioni, păstrăv, hering, macrou, și specii de pești de cod, stiuca, sardine.

Pentru fructe de mare, având în efect neutru, sunt carnea de rechin, pește, cambula, ton, calmar, crap, mirosit, creveți, crabi, scoici, midii, biban de mare, crabi, eglefin, stridii, carne, broască țestoasă.

trebuie să fie evita consumul de oua de orice fel, pește afumat, caracatiță.

Lapte, produse lactate, ouă.

Pentru persoanele cu primul sânge nu recomanda consumul de cantitati mari de ouă și produse lactate. produse lactate utile, care în mod activ a scăpa de excesul de greutate, pentru persoanele cu sânge prima acolo.

K produse neutre sunt brânza de origine, unt, brânză de capră, brânză feta, produse din lapte de soia si branza.

este recomandat să nu utilizeze orice tip de iaurt, chefir, lapte de capră proaspăt, brânză topită, brânză de vaci, lapte proaspăt de vacă integral, zer de brânză „Gouda“, „cheddar“, „brânză“, „Adam“, „Emmentaler“, „elvețian“.

Ulei și grăsimi.

Persoanele cu primul sânge recomandat mânca numai ulei de măsline sau ulei de seminte de in.

produse neutre poate fi ulei de susan sau ulei de rapiță.

trebuie să fie a evitat în mod activ unt de arahide, precum și de porumb, semințe de bumbac, șofrănaș.

PÂINE & PANIFICAȚIE, al dulciurilor.

mâncarea ar trebui să mănânce numai pâine din semințe încolțite.

produse neutre Poate fi pâine de secară, soia, orez, pâine fără gluten, hrișcă, orz, orez.

trebuie să fie evita consumul de pâine albă, porumb, ovăz, grâu, și grâu.

LEGUME SI FRUCTE.

produse contribuind activ a scăpa de kilograme în plus pentru persoanele cu grupa de sânge sunt în primul rând de anghinare, broccoli, anghinare, bame, varza, frunze de sfeclă, praz, pătrunjel, spanac, dovleac, hrean, usturoi, smochine, prune.

K produse neutre pentru acest grup de sânge includ napi, daikon, ciuperci stridii, ghimbir, ferigi, dovlecei, roșii, mărar, fenicul, pepeni, pere, gutui, caise, cireșe, struguri, piersici, agrișe, coacăze, mere, persimmons.

K alimente interzise includ vinete, avocado, ciuperci, varza, de roșu, varză de Bruxelles, conopida, masline negre, porumb, cartofi, portocale, căpșuni, pepene galben, mandarinele, căpșuni, mure, rubarbă.

Băuturi.

K băuturi deosebit de utile sunt suc de ananas, prune, tei, menta si măceș ceai, apă și bicarbonat de sodiu.

Un grup de produse neutre includ suc de grapefruit, suc de afine, struguri și suc de caise, extract de păducel, mușețel, ceai verde, bere, vin roșu, vin alb.

Băuturi care Nu se recomandă Dieta pentru primul grup de sânge - suc de varză, portocale, mere, decoct de frunze de fragi, sunătoare, rubarbă, toate tipurile de băuturi dietetice cu înlocuitori de zahăr, cafea, cocktail-uri alcoolice cu vodca, cola, ceai negru.

Rămâi sănătos!