Mere coapte proprietăți utile

Merele sunt, probabil, cel mai popular fruct din țara noastră. Meri cresc bine și produc fructe în cabane noastre, grădini. De la a le pregăti gemuri aromate, gem fierte, uscate pentru o utilizare viitoare, recolta lor suc. Aceste fructe sunt iubiți de către adulți și copii.

Pe lângă toate acestea, merele coapte ca un vas separat, sau cu diverși aditivi. A produs o varietate de mâncăruri delicioase.

Dar a face mere coapte proprietăți benefice? Fără îndoială! Mere coapte nu sunt numai gustoase, dar extrem de util. Această versiune a site-ului, și am să-ți spun medicsguru.ru.

Cum de a explica proprietățile benefice ale mere coapte?

Ele conțin aproape toate mineralele si vitaminele care se gasesc in fructe proaspete. Compoziția acestora este bogat în conținut de vitamine A, B1, B2, B3 B9, C, E, H, PP. Vitamina B6 (piridoxină), de asemenea, situate în structura lor este extrem de importantă pentru asigurarea vieții organismului, deoarece acesta este implicat în metabolismul aminoacizilor.

Aceasta vitamina este necesara pentru femeile gravide în timpul toxicoză, femeile care utilizează contraceptive hormonale, precum și pacienții care iau antibiotice pentru o lungă perioadă de timp.

Compoziția fructelor proaspete și coapte conțin o cantitate mare de fier, potasiu, calciu, magneziu. Există, de asemenea, sodiu, fosfor, iod, cupru, nichel.

mere coapte în special valoroase datorită potasiu. Acest element al „urmează“ echilibrului acido-alcalin în sânge, un efect benefic asupra rinichilor, inimii și sângelui. Situat în magneziul din ficat fetal normalizeaza sistemul nervos al organismului, este responsabil pentru metabolismul carbohidraților și al energiei. Prin urmare, mere coapte sunt foarte utile pentru copii, persoanele în vârstă

Proprietăți utile de mere coapte, de asemenea, constă în faptul că acestea scuti constipație, acționând ca un laxativ ușor. Datorită conținutului ridicat de pectină, acestea contribuie la eliminarea din organism de colesterol rau, si sunt o boli tumorale profilactice.

Aceste fructe ajută la îmbunătățirea imunității, astfel încât este util să se folosească în timpul răcelilor incipiente, gripa.

Mere coapte sunt indispensabile pentru cei care se uita la cifrele lor, el este pe o dieta. Poate fi o dată pe săptămână pentru a efectua o zi de post, în timpul căreia mânca numai mere proaspete sau coapte.

mere coapte elimina cu succes dysbiosis, și, de asemenea, să contribuie la restabilirea digestiei, după o intervenție chirurgicală abdominală.

ulcer gastric, ulcer duodenal 12, utilizarea de limită mere proaspete. Dar fructele coapte pot fi consumate fără nici o teamă, ei vor beneficia numai.

Ce merele sunt mai utile, proaspete sau coapte?

Foarte util atât. Numai atunci când mere proaspete, crude, pentru a alege interne de fructe, de sezon. Este mai bine să le cumpere de la bunicile piața locală. Aceste mere sunt cultivate în grădina lor, ele sunt mult mai utile decât cele importate. Cu importul de fructe lucioase, scoateți întotdeauna coaja.

Mere coapte - tratament curativ util. La urma urmei, atunci când coapte, cantitatea de pectina din fructe este în creștere, iar acest lucru este foarte bun pentru sănătate. Este deosebit de important pentru a adăuga feluri de mâncare de mere coapte la dieta copiilor și a persoanelor în vârstă.

Încercați să gătească feluri de mâncare delicioase, sănătoase de mere coapte. Iata cateva retete simple, dar foarte gustoase.

Coaceți de fructe cu brânză de vaci și scorțișoară:

Pentru a prepara acest fel de mâncare 4-5 fructe mijlocii, 100 g de brânză de vaci proaspătă, 1/3 batoanelor de scorțișoară, sau un pic de pudră din ea, 1 lingura. l. stafide ușoare, nuci tocate, un pic de zahăr.

Se spală merele, se scoate miezul, dar nu taie fructele. Face o incizie în mijloc, dar nu până la sfârșitul anului, lăsați aproximativ 2 cm. Din gaura cu un cuțit ascuțit, eliminați de bază. Puneți înapoi umplutura de stafide, brânză de vaci, nuci, zahăr.

fructe Intindeti pe tava sau vas de copt unsă, a pus într-un cuptor încălzit la 200 de grade. Se coace timp de o jumătate de oră. Durata de preparare depinde de tipul de fructe, așa încât urmăriți pentru gătit. Când au inrosi, devin moi, opriți cuptorul. Inainte de servire, se presara cu scortisoara si zahar.

Coaceți fructele în testul:

Pentru a pregăti acest fel de mâncare va avea nevoie de 0,5 kg fără drojdie de patiserie (puteți cumpăra de-a gata), 6-7 fructe de dimensiuni medii, 1 ou crud, zahăr după gust, un pic de zahăr pudră.

Peel coaja de fructe și miez. aluat de tip rolă gata, se taie din ea cu un cuțit ascuțit fâșii subțiri de 2 cm lățime. Bateti furculiță ou, folosind o perie, perie de bătut benzi aluat de ou.

Înfășurați banda în jurul valorii de mere, benzi de testare, laterale unse care se suprapun ușor ar trebui să vină în contact cu un măr. Vârful, centrul fructului, se toarnă zahăr.

Pune astfel preparat de fructe pe o tigaie unsa, a pus într-o coace cuptorul preîncălzit la 180 de grade, până când sunt gătite. Gata de fructe pot fi unse cu miere, se presara cu zahar pudra.

Aici suntem cu tine și de a afla proprietățile utile de mere coapte, ne-am uitat la unele dintre rețetele de preparare a acestora. A rămas pentru mici - pentru a găti de familie, mese sănătoase delicioase care va mulțumi atât la adulți cât și pentru copii. Poftă bună!