Pastă de arahide: beneficii și daune, calorii, comentarii

În țările vorbitoare de limbă engleză este unt de arahide foarte popular. Dar locuitorii din beneficiul nostru regiune și efectelor nocive ale acestui produs încă puțin cunoscute. Între timp, toți cei care nu minte pentru a face dieta mai saturate, in timp ce dietetice, nu strica sa stii despre proprietățile unice ale pastei de arahide la sol și este utilizat în bucătărie.

unt de arahide clasic - omogen, amestecul a fost purificat smântână zdrobit nuci, uleiuri vegetale și agenți de îngroșare semănând cu sare și zahăr. Culoarea masei poate fi maro deschis sau cafea întuneric. Există mai multe tipuri de paste, de exemplu, cu adaos de smântână, fructe confiate, nucă de cocos și așa mai departe .. În ultimii ani, acest produs sunt din ce în ce a început să apară pe rafturile magazinelor noastre. Aceasta pasta - un ingredient în rețetele brioșe, prăjituri, cookie-uri, sandwich-uri, sosuri și risotto dă un gust plăcut gust de nucă.

Cum unt de arahide util?

arahide - un lider punct de vedere nutritiv printre leguminoase, deoarece este bogat în proteine ​​vegetale, nu contine colesterol. Ideea de a prepara o pasta de alune de pământ, care se datorează cantității mare de proteine ​​poate înlocui preparate din carne din meniu, vegetarieni și persoanele care suferă de excesul de greutate, a fost propusă în secolul al XIX-lea, unul dintre dietetician american. Acest produs poate fi într-adevăr considerat curativ, deoarece a constatat elementele care contribuie la recuperare:

• vitamine, A, C, D, E, care a spori sanatatea oaselor, pielii, părului și unghiilor, normalizează sânge și transmiterea impulsurilor nervoase. Există, de asemenea, un acid folic necesar pentru regenerarea celulelor organismului;
• minerale (zinc, fier, iod, fosfor, calciu, potasiu) ajuta la sistemele de inima, imune și endocrine, stimulează activitatea creierului și întărește smalțul dintelui;
• antioxidanți - substanțe care neutralizează toxinele care au intrat din mediu și patologia cardiovasculară preventiv;
• fibre dietetice benefice pentru sistemul digestiv, asigura metabolismul normal și peristaltismul intestinal, permite mult timp pentru a menține un sentiment de sațietate;
• betaina reface celulele hepatice, oprește procesul de depunere de grăsime, reduce inflamația vezicii biliare;
• Acidul linoleic este eficient în prevenirea sclerozei multiple.

În plus, consumul frecvent de unt de arahide:

• elimină dezechilibru hormonal, care este cauza de infertilitate;
• creste nivelul de testosteron din sânge - hormonul care arde de grăsime și de a construi musculare;
• Se luptă cu depresia și stresul.

Unt de arahide are un continut caloric foarte ridicat: 598,6 Kcal per 100 g produs. Dar, în cazul în care greutatea de nuci sărbătoare cu moderație, este indispensabil pentru sport și diete ca distruge rapid grăsimea corpului.

Proprietățile negative produs miracol

Înainte de amestec de arahide va apărea pe desktop, asigurați-vă că nu provoacă o deteriorare a stării de sănătate, deoarece produsul este de multe ori un alergen. conținut și paste de calorii formă de grăsime și pot afecta digestia, daca mananci mai mult de 3-4 linguri. l. pe zi. Foarte dăunătoare fac o mulțime de conservanți nuci aromate, arome și grăsimi hidrogenate, astfel încât atunci când cumpără eticheta de studiu pe ambalaj cu atenție. Aruncați feluri de mâncare cu unt de arahide, chiar și un complet natural, dacă sunteți diagnosticat:

• artroza;
• gută;
• artrita;
• încălcări grave ale tractului gastro-intestinal.

În alte boli, unt de arahide nu este contraindicat, mai ales ca beneficiile și efectele nocive ale uimitoare invenții medic nu este egal.

Face delicatese de peste mări consumatorii casnici?

Produs, și apoi a apărut pe masa de eroi de film americane au evaluat deja compatrioții noștri. Mulți spun că gustul special al pastei de arahide este diferit. Cu toate acestea, judecând după comentarii, sunt cei cărora ea savurat. De asemenea, se observă că o astfel de pastă:

• bine satisface foamea;
• Se dă vasul o aroma placuta de alune;
• crește eficiența exercițiilor sportive;
• înălțător;
• Acesta îmbunătățește aspectul și simt.

Mulți sunt nemulțumiți de prețul ridicat al produsului și faptul că suma care urmează să fie strict raționalizată. Cu toate acestea, unt de arahide este câștigă popularitate: răspunsuri pozitive prevalează.

A se vedea, de asemenea:

• Unt de arahide: reteta
• pasta de ciocolata la domiciliu
• Alune: beneficiile si dauneaza

Unt de arahide este disponibil marfă, astfel încât avem posibilitatea de a profita de proprietățile unice ale tratează nuc. În cazul în care nu există contraindicații, asigurați-vă că pentru a transforma acest produs in dieta ta pentru a preveni dezvoltarea unor boli periculoase, și în cele din urmă se simt mult mai bine.