Utile decât arahide? Proprietăți utile de arahide

Arahide sau alune de pământ - cunoscut reprezentant al fructe cu coajă. Acest lucru este produs extrem de util. Este necesar ca toți oamenii, dar mai ales pentru vegetarieni și prime-foodists.

Compoziția de arahide

Pentru cei care păstrează figura lor, este important să se știe că nucile, alunele, inclusiv de produse -vysokokaloriyny. Prin urmare, nu ar trebui să se implice în ele, care este foarte problematică pentru iubitorii pasionați de nuci.

Arahidele conțin mai multe substanțe utile pentru corpul nostru. Acest lucru și vitaminele A, E, vitaminele D, PP, B și aminoacizi l, și grăsimi vegetale și acid folic este extrem de util pentru femeile gravide, și multe alte substanțe naturale valoroase.

Arahide o treime constă din proteine, grăsimi vegetale în ea jumătate. În plus, alunele nu contin contin colesterol.

Proprietăți utile de arahide

Datorită compoziției arahide, este extrem de util pentru oameni.

• Alune menține optimă nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, în dozele corecte, arahidele util in diabetul zaharat.
• Arahidele conțin mulți compuși de magneziu. Datorită ei, normalizarea tensiunii arteriale și, în general, metabolismul organismului.
• Arahidele contin uleiuri naturale, care fac uz de arahide cu moderatie reduce riscul de boli cardiovasculare (atac de cord, etc.).
• Arahidele îmbunătățește imunitatea. Ajută la lupta impotriva infectiilor si oboseala, pierderea de putere, stresul de zi cu zi.
• arahide foarte bune ca antidepresiv. La urma urmei, acesta conține triptofan (Aminoacid). Noțiuni de bază în corpul nostru prin alimente, ea sintetizeaza serotoninei. Acesta este hormonul de bucurie la om. Prin urmare, consumul de arahide, vă ridicați-te.
• In plus, alunele contin vitamina B₃, necesare pentru activitatea mentală bună. De aceea, arahide sunt sfătuiți să aibă elevii în timp ce se pregătesc pentru examene. Alune îmbunătăți procesul de memorare, concentrare a spori, va ajuta pentru a rezolva problema înainte de a persoanei.
• Alune încetinește și chiar se oprește cu utilizarea regulată a creșterii celulelor tumorale. Acesta este efectul său anti-cancer. Arahidele utile pentru a preveni cancerul tractului gastro-intestinal.

• arahidele ajutor și colelitiaza, ele pot preveni dezvoltarea sa.
• Arahide elimină toxinele și alte substanțe nocive.
• Ea are o mulțime de fier, astfel încât consumul de arahide bun pentru procesul de formare a sângelui, pentru a îmbunătăți calitatea sângelui.
• Si cel mai important, există o credință, arahide scapa de infertilitate de sex masculin și feminin. Experții spun că arahide îmbunătățește echilibrul hormonal al organismului.
• Acidul folic gasit in arahide, ajută mamele dau naștere unui copil sănătos.

Ce este rău de arahide?

Rețineți că unii oameni cred că arahide crude să mănânce mai util. Cu toate acestea, au propriile lor rezerve.

Ideea este că kernel coji de arahide posedă proprietăți alergenice. În acest caz, dacă aveți alergii, încercați să prăjească nuci. core Peel apoi separate bine, și veți avea doar te la miezul. Brânza este o coaja de separat este extrem de dificil. De obicei, nu pot fi detectate reacții alergice după aceea.

În plus, arahide crude poate provoca indigestie.

Nu sfătuiesc să se implice în arahide pentru persoanele care suferă de diferite boli ale articulațiilor.

De asemenea, este important să se știe că utilizarea de arahide, deoarece este în colectarea și depozitarea corectă. Arahidele trebuie depozitate la temperaturi scăzute, umiditate trebuie să fie zero în același timp. Dacă nu respectă condițiile de depozitare a arahide, ea poate deveni mucegăit. În acest caz, o arahide nu este potrivit pentru consumul uman și, în plus, este otrăvitoare.

Evitați arahide defoliere, pentru că indiferent cât de util a fost, totul este bine cu moderatie. Nu uita că arahide -vysokokaloriyny produs. Beneficiile altor fructe cu coajă citi articolul Nuci: proprietăți utile și locul în dieta.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot