Cafea: beneficiu sau rău?

Cafeaua - o băutură populară în întreaga lume. Mulți oameni nu reprezintă începutul zilei de lucru, fără o ceașcă de cafea tare, dar numai unul este limitat la o cana pe zi, în timp ce alții l bea în cantități nelimitate. Poate că e timpul să dau seama ce în proprietăți utile sau dăunătoare cafeaua mai lungi.

Date despre cafea

Este greu de cunoscut faptul că, în cele mai vechi timpuri nu beau cafea deloc, și a mâncat porumb lui, care au fost prăjite în ulei vegetal. Și această utilizare a cafelei a durat câteva secole, în țările din Africa de Est, unde oamenii au fost ferm convins de efectul stimulator al bobului de cafea.

Dar să se răspândească în toate țările de cafea a fost odată negustorii arabi au adus aceste semințe mici în Yemen. Și în acele zile, aproape nimeni nu se întreba dacă cafeaua este de ajutor. Dar unul dintre clerici arabi au spus că decoctul de cafea a semințelor se alunga oboseala si de somn, astfel încât să puteți supraviețui cu ușurință rugăciunea de noapte.

Cafeaua a ajuns în Europa în secolul al 16-lea și o dată iubit pentru gustul său distinctiv. Dar nu este lipsit de detractorii săi, care au început să stea cafea aproape toate de calitate posibile cele mai dăunătoare, având în vedere că cafeaua este de nici un folos.

Și o mulțime de adversari de cafea este păstrat în această zi, care se află în ea o varietate de pericole pentru corpul uman. Desigur, ca orice produs de cafea are atât proprietăți benefice cât și negative. Poate conține calități ceva mai negative, dar o mare amenințare pentru corpul de cafea nu este. Există cazuri de influență negativă de cafea, ci mai degrabă să fie numită o excepție decât regula. În cafeaua prăjită puternic poate conține o anumită cantitate de Benzopirina rășină, așa că mai bine să cumpere cafea cu un grad mic de prăjire.

Există o astfel de poveste adevărat că un fan de a bea cafea această băutură în cantități mari, cupe aproape patruzeci pe zi și, în același timp, el a reușit să trăiască până la 114 de ani. În discutarea acestui fapt, suporterii de cafea susținut că, datorită cafelei, acest om a trăit o viață lungă, și adversarii au susținut că, dacă el nu bea atât de mult cafea, mi-ar fi petrecut chiar mai mult. Dar cum ar putea spune cineva, să vedem ce spun oamenii de știință despre această băutură.

Cel mai important acuzație de cafea, care este efectul obișnuinței, devine ca un drog pentru organism. Și toate pentru că cafeaua conține cofeină - o substanță care poate induce dependență. Și dacă vorbim despre relația, de exemplu ciocolata, efectul prea creează dependență. Dar, în cafea naturală și ciocolată naturală are o caracteristică utilă foarte importantă - utilizarea acestor produse creste nivelul de serotonina hormon, care este un alt nume pentru hormonul fericirii, și afectează zona a creierului responsabile pentru placere. În general, greu pentru a apela cafea un medicament real, deoarece nu face parte din categoria de medicamente.

Cine nu ar trebui să bea cafea?

consumul de cafea nu poate fi recomandat tuturor, deoarece are un număr de contraindicații. Nu este recomandat să-l bea în ischemia, ateroscleroza, nu beau cafea de multe ori la probleme cu rinichii, precum și cei care au cu ușurință sistemul nervos excitabile. Nu trebuie să te dus de cafea cu tulburări de somn, hipertensiune sau glaucom. Nu este, de asemenea, sfătuiți să bea cafea de multe ori copiii și persoanele în vârstă. Este important să ne amintim că cafeaua este dăunătoare pentru a bea pe stomacul gol, sau invers, după o cină copioasă. Timpul potrivit pentru o ceașcă de cafea - după micul dejun dimineața.

În foarte cantități limitate ar trebui să bea cafea pentru cei care suferă de boli cardiovasculare și a hipertensiunii arteriale, deoarece acest lucru va agrava boala. Dar atunci când o presiune redusă este invers băutură utilă 1-2 cesti de cafea pe zi, deoarece acest lucru crește presiunea băuturii. Dar, apoi, din nou, toate în moderare.

Mai ales, este necesar să vorbim despre consumul de cafea de către femeile gravide. Pentru o lungă perioadă de timp sa crezut că în timpul sarcinii, nu ar trebui să bea cafea, deoarece aceasta poate provoca avort spontan. Studii recente in medicina au aratat ca mod negativ de cafea nu afectează copilul nenăscut și o femeie gravidă, dar totuși merită să fie cu el precaut și nu exagerăm în cantități mari, deoarece efectul cafeinei stimulent asupra sistemului nervos și poate afecta procesul modificări de calciu în organism, care poate fi cauza de a reduce greutatea și dimensiunea capului copilului.

Acum, despre dovedit științific proprietățile pozitive ale cafelei. Aproape toate studiile arată că Cafeaua - este un stimulent bun atunci când locul de muncă mentală, deoarece crește concentrația, ameliorează oboseala, ameliorează somnolență și este important să se adauge și eficiență energetică. Cauza tuturor acestor acțiuni pozitive - aceeași cofeina care cauzeaza efectul obișnuinței, stimulează creierul și sistemul nervos.

Dacă vom compara cu altele și solubile boabe de cafea, apoi cu siguranță pe calitățile utile vor conduce boabe de cafea. În cafeaua solubilă, de altfel, chiar mai rău decât prezenta cafea, și contrar credintei populare, contine mai multa cofeina, așa că plătește să asculte recomandările experților și pentru a limita utilizarea de cafea instant, și, dacă este posibil, mai des pentru a bea boabe de cafea reale, fierte în conformitate cu normele. Acesta va fi mult mai sănătoase și mai gustoase.

Cafea cu lamaie - un gust neobișnuit

Cafea cu iubitorii de lămâie vor aprecia gustul neobișnuit să nu același lucru se poate spune despre calitățile sale benefice. cafea tare negru, plus o felie de lamaie - un stimulent minunat, și în plus față de toate acestea băutură delicioasă. Gatiti-l ușor, în cafea proaspăt preparată doar doriți să adăugați o felie de lămâie suculent și vă puteți bucura de gustul acestei băuturi neobișnuit. În plus, este un amestec foarte util de vitamina C si cofeina, care ajută la inveseli rapid.

A se vedea, de asemenea:

• cafea instant: beneficiile si dauneaza pentru bărbați și femei

După cum puteți vedea, nu este atât de rău să bea cafea se crede a fi, iar dacă o bei cu moderație, este probabil să aducă mai mult bine decât rău. O ceașcă de cafea în această dimineață - cu siguranta un bun început pentru a doua zi!

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Natella