Cât de multă cofeină este în cafea

cafeină - o substanță de origine naturală. Acesta se găsește în boabe de cafea, fructe de cacao, frunze de ceai. El are un efect stimulator slab asupra sistemului nervos și a sistemului cardiovascular. Cât de multă cofeină este în cafea Depinde de tipul de cafea și fortăreața lui. De exemplu, într-o ceașcă de cafea espresso-90-200 mg, și o cană de cafea solubilă 40-100 mg.

Recent, a efectuat o serie de studii care arată că consumul moderat de cafea Acesta și-a exprimat nici un efect negativ asupra organismului. Dar pentru fiecare persoană cafea rata este de, deoarece depinde de caracteristicile sistemului nervos și tipul.

Prin urmare, este necesar să se evalueze cât de mult cofeina din cafea pe care le bei. Iubitorii de cafea recomanda bea lapte, deoarece promovează cafea excreția de calciu și laptele va compensa acest neajuns.