Cookie-urile: Fulgi de ovăz rău sau un avantaj pentru cifra și de sănătate, calorii. Cum de a găti cookie-uri fulgi de ovăz dieta acasă?

Acest lucru clar, simplu și, în același timp, produsele de patiserie delicate incluse în categoria de dulciuri clasice în multe țări din întreaga lume. De exemplu, în Anglia, este adesea însoțită de un ceai bine-cunoscut la ora 5 după-amiaza. Faceți cunoștință mai aproape: cookie-uri fulgi de ovăz - prejudiciul și beneficiul popular produs?

Ovăz - forța de vindecare

Baza de utilitatea de cookie-uri fulgi de ovăz - o proporție semnificativă de fibre, care intră în organism prin consumul produsului. Ca parte a cerealelor conține fibre, care reduce cantitatea de colesterol din sânge, previne boli ale sistemului cardiovascular. Prin urmare, în răspunsul la întrebarea, ce este cookie-uri fulgi de ovăz utile, se face referire în primul rând la impactul pozitiv asupra recuperării organismului.

Produsul este bogat in acid folic, care nu gestionează procesul de hematopoieza. Motivul pentru popularitatea de cookie-uri fulgi de ovăz în faptul că aceasta contribuie la susținerea o stare de spirit bună, invigorates datorită acidului menționat mai sus. Există un efect benefic asupra formării țesuturilor corpului copilului precum și cu privire la funcționarea sistemelor organismului uman pentru adulți. O proprietate importantă - ajutorul funcției hepatice normale. Precum și tărâțe de ovăz, fulgi de ovăz cookie-uri umple organismul cu vitaminele A și C.

Cu toate acestea, această coacere este utilă nu în aceeași măsură ca însăși iarba. La urma urmei, pentru prepararea goodies de vânzare cofetarii pot utiliza grăsimi, aditivi artificiali și zahăr. Calitatea acestor elemente de multe ori lasă mult de dorit - efectele negative ale acestor cookie-uri fulgi de ovăz poate mai mari decât meritele. Prin urmare, acest lucru este de preferat pentru a găti prăjituri la domiciliu - din ingredientele în a căror utilizare este, fără îndoială.

A se vedea, de asemenea:

• Avantaje și prejudicii de terci de cereale, de gătit, calorii
• Infuzia de ovăz: beneficiile si dauneaza, proprietăți

Cookie-urile: Fulgi de ovăz multiplica favorizează

gust plăcut și proprietăți care are cookie-uri fulgi de ovăz, daune sale și beneficii, devin baza pentru decizia dacă să-l aloce un loc pe masă. Este cunoscut faptul că elementele valoroase de ovăz - fibre si vitamine - tratamentul termic nu-și pierde utilitatea. Dar, în rețete tradiționale care folosesc fulgi de ovăz cookie-uri unt sau margarina, o mulțime de zahăr. Acest factor ține de multe ori alegerea în favoarea acestui tip de coacere. Într-adevăr, o astfel de combinație de componente amenință acumularea de kilograme în plus.

Crezând că va aduce cookie-uri fulgi de ovăz - bune sau rele - pentru cifra, multe gazda grijuliu schimba compoziția sa:

• zahăr este înlocuit cu fructe uscate;
• Aceasta reduce cantitatea de grăsime animală sau ulei vegetal este înlocuit;
• foarte bine se completează reciproc în rețete fulgi de ovăz și banane.

O astfel de abatere de la „clasice produselor de cofetărie gen“, adaugă un favorit bun de multe produse.

În comparație cu alte tipuri de cookie-uri de copt din ovăz acesta nu conține la fel de mult de grăsime, o cantitate semnificativă de fibre, proteine, calciu. Dar, pentru a compensa nevoia organismului de substanțe utile, un astfel de produs nu va funcționa. Nu puteți apela și biscuiți de ovăz dietetice, cu putine calorii, care este în medie de 434 de calorii la 100 g Potrivit experților, pentru un regim alimentar echilibrat este suficient de 1-2 bucăți. o tavă de copt pentru micul dejun.

cookie-uri și prietenie dieta

Practicanții și teoreticieni de nutriție au demonstrat că o dieta, atunci este de mare beneficiu atunci când este consumată de alimentele pe care le obține plăcere. Iubitorii de cookie-uri fulgi de ovăz sunt atât de multe din întreaga lume care nutriționiștii și bucătari doar a trebuit să ia în considerare interesele lor! Rețeta optimă într-adevăr a fost inventat, care a permis ca produsul să includă chiar și unele dintre dietele (de exemplu, lista produselor permise Ducane).

cookie-uri fulgi de ovăz dietetice pot fi găsite în departamentele specializate de supermarket-uri. Cel mai important lucru atunci când cumpără - să acorde o atenție la termenul de valabilitate (de exemplu, nu trebuie să depășească 1 lună). Sau gatiti cookie-uri dieta fulgi de ovăz la domiciliu. Ingredientele sunt disponibile, iar procesul de preparare este simplu. Veți avea nevoie de:

• tărâțe de ovăz - 3 linguri. l.;
• ou - 1 buc;.
• scăzut de grăsimi iaurt - 2-3 linguri. l.;
• praf de copt - 1 linguriță;..
• înlocuitorul de zahăr - 1 linguriță ..

Cuptorul trebuie încălzit până la 180 de grade. Ingredientele conectați într-o masă omogenă slab. Umpleți matrițele și așezați aluatul se coace timp de 15 minute.

A se vedea, de asemenea:

• biscuit de calorii
• Fulgii de ovaz: utilizarea produsului și a efectelor nocive
• cookie-uri la domiciliu fulgi de ovăz

cookie-uri - fulgi de ovăz unul dintre acele produse care sunt atât de gustoase și sănătoase. Atunci când tratamentul termic proprietăți valoroase de ovăz nu sunt pierdute, astfel încât aluatul este bogat in vitamine care sunt importante pentru sănătatea micro și macro. Cu toate acestea, produsul poate dăuna inclus în compoziția de grăsimi, o cantitate semnificativă de zahăr, arome și alți aditivi nesigure. De aceea, este de preferat acasă de coacere. Există tipuri de biscuiți de ovăz dietetice, care pot fi moderat pentru a consuma fără a risca daune cifra. Atunci când cumpără acest produs, asigurați-vă că să acorde o atenție la data și compoziția de expirare. Și este foarte important să urmați acțiunea.