Apa cu lamaie pe stomacul gol - beneficiile si dauneaza, recenzii despre băutură slăbire

Apa cu suc proaspat de lamaie - folosi corpul sau deteriorarea la sănătate? Se bea cald sau rece, pe stomacul gol sau după o masă? Are avantajul de apa cu lamaie pentru pierderea in greutate? Feedback de la cei care au încercat acțiunea pentru tine, consiliere cu privire la pregătirea și utilizarea adecvată a băuturii, contraindicații, compatibilitate, și multe altele - toate acestea in articolul nostru.

proprietăţi utile

Răspunzând la o întrebare, ce mai dă apa cu lamaie - beneficiu sau rău, să nu mai vorbim despre efectele pozitive și negative ale utilizării sale. În primul rând, beneficiile pe care corpul nostru devine:

• ficat Purificare. Acest lucru este facilitat de producție îmbunătățită a enzimelor sub influența de suc de lămâie. Există o emisie de toxine, care sunt derivate din apă.
• Ajuta la digestie. Compoziția chimică a băuturii este aproape în compoziție acidă lor atomic conținute în sucul gastric. Prin urmare, apa cu lamaie promovează o mai mare proces digestiv.
• infecții virale ale confruntării tractului respirator superior. Lemon are proprietăți anti-inflamatorii și imune stimulatoare. Apă cu fructe funcționează bine în această calitate, și, ca un preventiv și ca un remediu.
• mișcările regulate ale intestinului, producția de mucus și toxine. Totul se întâmplă cu ușurință, în mod natural și în timp util.
• Protecția împotriva îmbătrânirii premature, reducerea colesterolului cu un puternic antioxidant - o lamaie.
• Reducerea tensiunii nervoase, de relief de la temerile obsesive, ameliorarea depresiei, imbunatatirea functiei cerebrale. Această listă neexhaustivă de îmbunătățiri care pot asigura un nivel ridicat de corp de potasiu în apă cu lămâie.
• Consolidarea oaselor, prevenirea rahitism. Motivul - raportul compoziția optimă a calciului osos, și magneziu. De asemenea, ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge și creșterea sensibilității la insulină preparate.
• purificare de sânge și consolidarea vaselor de sange. Analizele de sânge arată o dinamică foarte bună.
• Reducerea valorilor tensiunii arteriale, prevenirea si tratamentul hipertensiunii arteriale. Consumul regulat de apa cu lamaie permite pe termen scurt sau să abandoneze medicamente antihipertensive sau revizui dozat în jos.
• îmbunătățire vizibilă a pielii și a părului. Rata ridicată de vitamina C din lamaie ofera un efect frapant. Dacă bei apă în mod regulat pentru el, îmbunătățirea este evidentă.
• Ajutor cu dureri articulare și musculare, și gută. Durerea este redusă datorită capacității de apă pentru a dilua acidul uric citric.
• scăderea în greutate, retragerea de grăsime din organism. Motivul - accelerarea metabolismului, care stimulează secreția de acid gastric și prezența în compoziția substanțelor citrice direct implicate în clivaj strălucește.
• Încetinirea creșterii și distrugerea celulelor canceroase. Studiile științifice au arătat o tendință pozitivă în ceea ce privește 12 tipuri de formațiuni de cancer. Când acest rezultat a fost superior efectului obținut prin Adriamycin - utilizat pe scara larga de droguri chimioterapie.
• Îmbunătățirea stării sistemului imunitar și a osului în timpul sarcinii.

După cum puteți vedea, lista este destul de impresionant și încurajatoare. Cu toate acestea, este necesar să se precizeze nu numai beneficiile, dar, de asemenea, afecta apa cu lamaie, dacă sunt consumate în mod frecvent:

• Distrugerea smalțul dinților. Pentru a elimina eroziunea, este necesar să se utilizeze un pai și practica periajul și clătirea cavității orale, după consumarea băuturii.
• Pirozis. Cu aciditate crescută a stării adverse gastrice poate agrava.
• Pericolul de deshidratare din cauza efectului diuretic.
• Deteriorarea membranelor mucoase.

Pe baza celor de mai sus, trebuie remarcat contraindicații pentru a primi apa cu lamaie:

• hiperaciditate;
• ulcer peptic (în acut - interdicție categorică), gastrită;
• deteriorat smalțul dinților;
• o reacție alergică la orice citrice;
• leziuni ale membranelor mucoase, în special în cavitatea orală;
• insuficiență renală;
• bolile inflamatorii ale vezicii urinare;
• oksalaturiya (acumulare accelerată de sare a acidului oxalic la urinat). În acest caz, apa cu lamaie poate provoca urolitiaza;
• încălcarea microflorei intestinale.

Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate: bune, recenzii, recomandări

Cel mai adesea, în scopul de a reduce greutatea băuturii băutură dimineața, înainte de a mânca. Reteta nu este nou, astfel încât să puteți găsi o mulțime de comentarii cu privire la beneficiile și pericolele de apa cu lamaie pe stomacul gol nu este în teorie, ci ca de fapt situația. Cu toate acestea, de multe ori este vorba despre „fanatismul“, iar apa cu lamaie începe să fie utilizată în afara programului de aproape de litri. Nu se poate face chiar și în absența unor contraindicații specifice. În caz contrar, ele sunt foarte curând pot să apară.

Persoanele care au consumat apa cu lamaie pe stomacul gol de zi cu zi pentru unul sau mai mulți ani, spun că au uitat de mult ce răceli. Aproape toate remarcat o îmbunătățire a aspectului, și multe alte comentarii pozitive.

În ceea ce privește pierderea în greutate, majoritatea membrilor acord cu faptul că apa de lamaie, de fapt ajută la reglarea greutății. Dar creșterea consumului său nu aduce un efect suplimentar. Astfel, nu este în cantitatea unei băuturi beat, și în utilizarea obișnuită.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a planta o lamaie la domiciliu?
• Cum să crească un copac de lămâie acasă?

Cum de a bea apa cu lamaie pentru pierderea in greutate prin schema?

În plus față de recomandările citric potabile regim de repaus alimentar apă există băutură. Este o creștere treptată a valorii sale și, în consecință, următoarea reducere a dozei. Pentru a aplica un astfel de sistem este în valoare de numai în cazul în care nici unul dintre contraindicațiile de mai sus, dar există o nevoie urgentă de a pierde in greutate pe termen scurt. Această metodă pune presiune mare pe corp!

potabilă curată opțional diluat suc de lămâie. Puteți adăuga miere de albine - va îmbunătăți gustul și a ușura primirea (privind aditivii vor fi discutate mai târziu).

Conform schemei, să ia o apă de lamaie miere pentru a începe cu 1 lingura. pe stomacul gol. Apoi, doza este crescută la 1 prima zi. în timpul săptămânii. Apoi numărătoarea inversă: numărul scade cu 1 v. în fiecare zi.

La sfârșitul dietei, și anume în ziua 15, din nou consumat cea mai mare doză unică. În acest aport de apă cu lămâie trebuie întrerupt.

Desigur, bea câteva pahare de post nu este necesară. Cu doze mai mari, ea a întins pentru intreaga zi. Dar bea apă cu lămâie trebuie întotdeauna înainte de a mânca.

Și încă o dată a avertizat că riscul de a dintilor foarte grave „plante“, afecțiuni ale stomacului și dumneavoastră.

Bea apa cu lamaie dreapta!

apa cu lamaie potabilă este mai bine pe stomacul gol, dar puteți înainte de mese sau la culcare. Există o mulțime de rețete. Aici sunt cele mai frecvente.

1 reteta

La 1 st. apa calda este stors o jumatate de lamaie. Acest lucru este de aproximativ 2 linguri. l. suc. Apa poate fi înlocuită cu un decoct de must sau de ceai Sf. Ioan. Dar ține cont de faptul că ceaiul verde poate fi stomacul gol pentru a da o senzații foarte neplăcute în stomac.

Puteți utiliza apă fiartă, dar este cel mai bine mineral fără gaz. Ar trebui să fie încălzit până la o temperatură plăcută.

2 reteta

Lamaie cu coaja zdrobit și se adaugă la o lingură de 2-3. apă fiartă. Bea dintr-o dată, dar puțin câte puțin înainte de fiecare pischi- de recepție trebuie să fie consumate pe tot parcursul zilei.

Nu uita apa dupa ce a primit o lămâie clătiți gura, de preferință, cu sifon!

Ce altceva se poate adauga la apa de lamaie?

Puteți adăuga ghimbir, miere, scorțișoară și mentă în diferite combinații, precum și castravete tăiat în felii subțiri. În acest din urmă caz, o lamaie poate fi, de asemenea, tăiate în felii și insista într-o cană cu felii de castravete. Judecând după comentarii, folosite cel mai adesea apa cu lamaie si miere. Meda necesară pentru a pune 1 oră. L. 1 Art. apa cu lamaie.

Dar nu se recomandă să fie adăugată la băutură, astfel încât este de zahăr. Fără zahăr are un efect alcalin si normalizeaza ph-echilibru. Dar este necesar să se adauge zahăr - și crește aciditatea. Și cu siguranță nu merită îndulci apa cu lamaie pentru cei care-l bea pentru pierderea in greutate. Într-un caz extrem, puteți adăuga pudra de miere stevia.

A se vedea, de asemenea:

• Ulei esențial de lămâie
• Cultivarea de lamaie in casa
• reteta limonada la domiciliu

Dacă apa cu suc de lamaie proaspat stors nu este contraindicat, acesta poate fi ajutor în lupta pentru o figură frumoasă și un aspect sănătos. Cu toate acestea, amintiți-vă că orice modalitate de a pierde in greutate este bun numai în combinație cu exerciții fizice și o dietă rațională. Dacă nu risca să consume apă de lămâie în forma sa cea mai pură, folosiți fructele cu coaja în meniul. Să lamaia este mereu prezent pe desktop. Acest lucru va da feluri de mâncare și de sosuri uzuale, arome noi. Și tu și familia ta - sănătate și putere.