Ierburi pentru insomnie

Insomnia - o condiție care este familiar pentru noi toți. Pentru a merge la culcare, este necesar să se bea o pastila de dormit sau de a suferi toată noaptea în anticiparea unei astfel de odihnă de bun venit. În natură, există anumite tipuri de plante aromatice, care sunt fara efecte secundare ne vor ajuta să-și recâștige un somn sănătos și de sunet și acest lucru va avea un efect benefic asupra sănătății noastre.

Tipuri de plante pentru insomnie

Pentru plante care ajuta in lupta impotriva insomniei includ semințe de mac, valeriana medicinale, conuri de hamei, lavanda, bujor, trifoi dulce, oregano, mustul de bere, păpădie, balsam de lamaie, gastei, musetel, fructe de păducel Sf. Ioan, și, desigur, mentă și exotice, cum patrinia, Baikal scufie cianoză și albastru. Utilizarea adecvată a acestor plante va ajuta nu numai pentru a scăpa de insomnie, dar, de asemenea, pentru a calma sistemul nervos, să se simtă calm și ușurință.

Un punct important în utilizarea de plante pentru insomnie

Cele mai eficiente dintre toate ierburile în lupta împotriva insomniei este un mac, dar utilizarea necontrolată poate fi dependenta, atat de mac și toate produsele pe care le conțin, luând doar prescrierea și supravegherea unui medic.

ierburi de admitere pentru insomnie

Ierburi pentru insomnie In interiorul sunt sub formă de decocturi, tincturi, ceaiuri, cataplasme. Cu ajutorul lor, puteți face aromoterapie și să ia o baie. Conurile de hamei înainte de a lua preparată cu apă clocotită, și de la Baikal tichie tinctura sau de a face o vodca simpla. Valerian pot fi luate sub formă de comprimate, tincturi vândute în farmacii sau pregătește-te. Pentru aceasta aveți nevoie de rizom de valeriana, care este necesar să se umple cu apă rece și se lasă la infuzat timp de 5 ore. Bine făcut și tinctura de Patrin, care este o rudă de valeriană. Balsam de lamaie, menta si oregano poate prepara ceai în loc și să bea cu miere. De asemenea, se adaugă bulionul în baie și ia-o la culcare.

ceai de plante pentru insomnie

Pentru a dormi puteți găti ceai de plante speciale. Pentru el, va trebui să rădăcină de valeriană, hamei, balsam de lamaie, lavanda si stratotsvet. Puteți folosi plante medicinale vândute în farmacii, sau mai bine pentru a le colecta. Ia 25 g din fiecare planta, se amestecă și se toarnă un pahar de apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 15 minute. După ce sa răcit un pic, poti bea in inghitituri mici.

Efectul de plante aromatice, care face ceai pentru insomnie

Inclus ceai de plante va avea pe corp cu efecte diferite, dar ele vor ajuta să adormi și corpul să se calmeze și să se relaxeze.

1. Ceai cu valeriană scuti nervozitate, acumulate în timpul zilei.
2. hop, Datorită uleiurilor esențiale, va produce efectul hipnotic.
3. Melissa mirosul ei te va calma și de a reduce anxietatea.
4. lavandă util pentru tulburări nervoase.
5. A stratotsvet Acesta va avea un efect somnifer asupra organismului.

Ierburi și tipul de insomnie

De asemenea, iarba ar trebui să fie selectate pentru fiecare tip de insomnie sunt sigur. Înainte de a le selecta, trebuie să știți ce tip de insomnie nu dă somn.

acolo mai multe tipuri de insomnie:

1. Primul tip - este atunci când, temându-se că nu se încadrează adormit, persoana încearcă să ia o poziție confortabilă și care se încadrează adormit întins mai mult de o oră.
2. Al doilea tip este caracterizat prin treziri frecvente în timpul nopții și mult timp după fiecare adormit care se încadrează.
3. Al treilea tip de insomnie, atunci când o persoană se trezește prea devreme și nu poate adormi.
4. Prin al patrulea tip este insomnia, atunci când o persoană vrea să doarmă tot timpul, aceasta poate fi cauzată de consumul excesiv de pastile sau de reacție umană la factorii externi de dormit.

Iarbă insomnie 1 și tip 2

Există mai multe tipuri de taxe de plante aromatice, care ajuta să facă față cu insomnie 1 si diabet de tip 2. 1 de colectare - Se amestecă rădăcină de valeriană, gastei, paducel trifoi, dulce, musetel, oregano. 2 de colectare - menta, lavanda, cianoză rădăcină, flori de galbenele, frunze fireweed. 1 pentru colectarea de tipul de insomnie 2 - ia frunze de zmeur, conuri de hamei, cimbru, frunze de mesteacăn și cudweed. 2 comision pentru tipul 2 - radacina de papadie, valeriană și bujor, sunătoare, și oregano.

Iarbă tip insomnie 3

3 tipuri de insomnie se potrivesc astfel de taxe din ierburi. Colectia 1 - rădăcină și cianoza angelica, rinichi mesteacăn, trifoi dulce, urzici, geranium menta, maghiran, flori Helichrysum și fructe de mărar. Pentru a colecta ia 2: ciubotica-cucului și Inula rădăcină, conuri de fructe de ienupăr și de hamei, kipreya frunze și sulfina, origanum, gastei si lavanda.

Ierburi Insomnie Tip 4

Colectia de somnolenta excesiva. Colectia 1: Florile de vetrice, radacina levzei, angelica, cicoare, mentă, nap, coada șoricelului, sunătoare. Colectia 2. Luați muguri de pin, muguri de afine, Rhodiola rădăcină, frunze de fireweed, frunze de coacăz, trifoi și flori de cretusca.

Reguli de pregătire a taxelor pe bază de plante

Toate aceste taxe sunt preparate după cum urmează. sol colectarea Gata într-o mașină de tocat carne sau râșniță de cafea. Mai departe luat 2 linguri terminat colector turnat 0,5 litri de apă clocotită. Infuzia rezultată este descărcată într-un termos și plasat peste noapte pentru a infuza. Aceasta infuzie este o doză zilnică. Bea 150 ml pe zi. Puteți adăuga gem, miere de albine. Curs - 3 luni.

Utilizarea taxelor de plante pentru insomnie

Aportul zilnic de plante pentru insomnie va îmbunătăți starea dumneavoastră în 3 săptămâni. Înainte de a alege una sau alta planta, verificați cu contraindicații la primirea acestuia. plante medicinale de admitere cu baie, va ajuta să facă față rapid cu insomnie. Pentru a face o infuzie baie de gătit, tulpina de aproximativ 1 litru și se toarnă în cadă. Baia ar trebui să fie luate cu o oră înainte de culcare. Cursul este format din 15 tratamente.

Somnul este esential pentru noi pentru o viață plină și sănătoasă. Fără normal și plin de somn în dimineața ne simțim copleșiți complet. Admiterea este somnifere, deși face posibil să adormi, dar este de departe nu este atât de sigur și util ca avem nevoie. Așa că am avut întotdeauna un somn normal și sănătos, trebuie să ne amintim că natura ne oferă această ocazie. Ierburi, cum ar fi menta, balsam de lamaie, oregano și trifoi dulce, ele însele sau în combinație cu alte returnate la noi somn plin și sănătos, dacă nu uităm despre proprietățile lor benefice, care ne vor ajuta în lupta împotriva insomniei.

A se vedea, de asemenea:

• Proprietățile medicinale ale vetrice.
• Vetrice: comentarii de proprietăți utile și contraindicații

Mai ales pentru LadySpecial.ru-Julia