Cum de a restabili sănătatea

In fiecare an, de sănătate slăbit treptat, și boala, care au fost persoane bolnave, de asemenea, nu contribuie la promovarea sănătății. Prin urmare, problema principală rămâne - Cum de a restabili sănătatea, cum să-l consolideze. Cele mai multe boli apar din cauza alegeri săraci stil de viață.

Cum de a restabili sănătatea.

• Odată cu utilizarea de zi cu zi de catei de usturoi intareste sistemul imunitar, reduce riscul de artrita, reduce colesterolul.
• Cu un consum moderat de sare scade riscul de hipertensiune. Când respingerea completă de sare reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
• Dacă o persoană are un loc de muncă sedentar, trebuie să faci exerciții fizice și să ia o plimbare vioaie.
• Meselor trebuie făcută la timp și să fie complete (proteine, glucide, minerale, ..)
• Renunțarea la fumat va ajuta la prevenirea bolilor respiratorii, boli cardiovasculare, boli oncologice.
• O persoană ar trebui să dormi suficient, și în prezența bolii nu pentru a rula la locul de muncă, înec în pastile de durere și se transferă boala în pat.
• kilogram de greutate durează 20 de săptămâni de viață, deci trebuie sa ma uit la greutatea mea și să încerce să-l păstrați normale.