Cum să învețe un copil să mănânce dreapta

Profesioniștilor din domeniul medical din întreaga lume, cu o atenție alarmă plată faptului dezamăgitor este că problema obezității, boli ale tractului gastro-intestinal, diabet, gastrite, ulcere sunt atât de comune încât, în multe cazuri, incepand de la copilarie. Cuplu corp, fragil al copilului este atât de expus la diferite influențe perturbatoare din exterior, că numeroși factori negativi conduc invariabil la „întinerire“ a unor astfel de boli grave, care anterior au fost mai tipice pentru persoanele în vârstă. De ce se întâmplă acest lucru, de ce copiii de azi este atât de lipsit de apărare împotriva acestor boli destul de grave?

Desigur, cele mai multe dintre toate problemele legate de sănătate, își are rădăcinile în nutriție proastă. Nu este vorba doar de produse care nu corespund sau periculoase, deși, de asemenea, nu pot fi reduse ori. Rolul jucat de enorm faptul că copiii, de la o vârstă fragedă nu sunt obișnuiți cu sistem alimentar regulat și sănătos. Dar cum să învețe un copil să mănânce în mod corespunzător, în cazul în care obiceiurile alimentare din familie sunt departe de a fi perfectă? Orice copil va mânca întotdeauna modul în care el a fost antrenat din copilărie - este o axiomă. Foarte rar se întâmplă ca un copil este adus pe exemplul negativ al familiei, de sine vine la a învăța cum să mănânce în mod corespunzător. Este imposibil de a cere ca fiica sau fiul care au avut în mod normal, micul dejun, dacă părinții apuca pe termen ce a fost ignorat fie complet printr-o dietă completă, normală. Cum, atunci, este de a învăța copilul să mănânce este util, nu?

Cei care nu sunt indiferenți față de părinți care au grijă de sănătatea propriei lor urmași, dar nu înțeleg pe deplin, cum pot învăța copilul să mănânce corect și util, este dedicat următoarele informații. clarifica imediat piesele principale: în primul rând, cu toții înțelegem că dieta copilului ar trebui să fie util, bine, bine echilibrat, și în al doilea rând, este necesar să se accepte faptul că numai prin exemplu putem dovedi corectitudinea poziției alese de copil și să-l apere.

1. Micul dejun în fiecare zi. Chiar și acei oameni care, dintr-un motiv sau altul nu le place să aibă micul dejun dimineața, conștienți de faptul că prima masă - cel mai important și util. Potrivit dieteticienii, mic dejun ușor permite organismului să se trezească, stabilește-l la o stare de spirit de lucru, dă energie pentru ziua următoare. Copilul trebuie să fie sigur de a avea micul dejun, este foarte important pentru un organism în creștere. Se întâmplă adesea ca acești copii să acționeze în sus, nu doresc să mănânce în dimineața, astfel încât să puteți merge pe un mic truc - sugerează că copilul mănâncă mai ușor. Acest lucru poate fi o brânză de vaci sau cereale, lapte sau poate fi altceva. Inutil să spun, produse pentru micul dejun trebuie să fie de înaltă calitate și utile. Apropo, la prima vedere pare util brânză achiziționat gheață, cheagul, iaurturile, etc, de fapt, nu au o astfel de entitate atractivă. Nu se recomandă includerea lor în produsele alimentare pentru copii.

2. Întrebări fiziologie. În cazul în care copilul devine treptat interesat în structura corpului ei, curiozitate, și unde se află, este timpul să acorde o atenție la elementele de bază ale fiziologiei, având o conversație interesantă. Ea poate fi făcută într-un joc și să se întoarcă să-l periodic, pentru copil a învățat corect omul din interior nu este solid, ca o ridiche, are o varietate de organe, fiecare dintre care este responsabil pentru funcțiile lor. Acestea sunt elementele de bază care aveți nevoie pentru a explica de timp, este posibil în acest scop, pentru a găsi orice materiale, cărți, imagini, și într-o formă accesibilă pentru a spune modul în care corpul funcționează corect și mâncarea greșită. Copilul va fi interesant pentru a vedea ce se intampla in interiorul lui, după ce a mâncat: ca un acid gastric reciclează alimente, de ce există o vezica biliară și bilă în sine, ce funcții sunt îndeplinite de către ficat și pancreas. În același timp, poate fi un pic speriat copilul, spune-mi ce se întâmplă în organism atunci când o persoană nu a mâncat în timp. Ar trebui explicat că stomacul se va recicla, iar acidul va coroda pereții, dacă timpul nu ajunge mâncarea în ea. Acest lucru poate provoca dureri și crampe, deranjat ritmul lucrărilor multora dintre sistemul digestiv.

3. gustoase și sănătoase. Desigur, este ușor de a da sfaturi cu privire la nutritie pentru copii de la o distanță, și totuși, în realitate, circumstanțele sunt de așa natură încât acele produse care sunt cele mai populare cu copiii noștri sunt cele mai dăunătoare pentru ei. Ce copil nu-i place chips-uri, biscuiti, sifon? Copiii iubesc aceste lucruri și greu de orice argumente rezonabile și raționamentul unei alimente sănătoase și sănătoase le puteți convinge să renunțe la toate acestea. Este aici că părinții trebuie să-și exercite autoritatea și puterea lor asupra copilului, limitând-l în unele lucruri. Producătorii de o varietate de feluri de mâncare, bine reprezentate de frumoase etichetele lor pe rafturile magazinelor, sunt interesați de copii necesare de la tații și mamele să le cumpere. Nimic nu se poate face - un câștig în primul rând, sănătatea copiilor nu contează. Dar un părinte - acest lucru nu este un prieten, nu o prietena, el trebuie să fie uneori în stare să refuze, pentru că dacă doriți bun pentru copiii ei, păstrați-le în severitate.

4. Selectați produsele împreună. Mergând la magazin la magazin, să ia copilul cu ea, spune-mi, ce produse sunt utile și de ce. Spune-ne ce feluri de mâncare delicioase pot fi preparate din aceste sau alte produse utile, să învețe să acorde o atenție la compoziția care pune accentul pe alimente sănătoase, care pot să placă copilului, sucuri de fructe, produse lactate, etc.

Pot obține copii nu doresc un gustoase, dar dăunătoare? Sarcina este dificilă, dar încă învață copilul să mănânce este util, bine, să ai grijă de sănătatea lor? Ispitele sunt peste tot în jurul, dar merită încercat să avertizeze copilul ei de la ei, aceasta este opera unui părinte iubitor, iar recompensa va fi în stare bună de sănătate pentru copii.