Smochine uscate sunt bune pentru sănătate

Datele sunt destul de comune și disponibile pe scară largă în formă de fructe uscate. Ei au nici o problemă să cumpere în supermarket sau pe piață. smochine uscate sunt bune pentru sănătate, deoarece conține toate materialele necesare necesare pentru corpul uman. Unii oameni cred că mâncând nimic, dar datele și apă, puteți trăi timp de mai mulți ani. Poate că acest lucru dovedește că datele au atât de multe vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea umană.

Din cele mai vechi timpuri, smochine uscate au fost cunoscute pentru proprietățile lor curative. Și sa crezut că aceste beneficii crește potența masculină, prelungi durata de viață, se adaugă puterea și de a spori rezistenta umana.

Proprietăți utile. În Fenicia conține o mulțime de carbohidrati, aproximativ 65% mai mult decât în ​​alte fructe. Din micronutrient Datele este bor, sulf, cobalt, cadmiu, aluminiu, sodiu, fosfor, calciu, potasiu, mangan, zinc, magneziu, fier, cupru. De asemenea, prezent uscate date pectină, care organismul acționează ca un adsorbant natural. Fibrele alimentare este prevenirea cancerelor.

Fluorul este important pentru sănătatea dinților, ca protejeaza dintii de carii si boli parodontale. Seleniul este un mineral anti-cancer, care intareste sistemul imunitar si reduce riscul de boli cardiovasculare. datele bune, și care nu conțin colesterol. Datele sunt, de asemenea apreciat faptul că mulți conțin aminoacizi care nu se găsesc în alte fructe. De acolo vitaminele B1, B2, B3, B6, A, C.

Cei care doresc să piardă în greutate sau încercarea de a menține greutatea dumneavoastră este normal, trebuie să utilizați în loc de dulciuri datele nu sunt uita la ceea ce este un foarte dulce, nu conțin o mulțime de calorii. Dimpotrivă, ei au o mare cantitate de nutrienți.

Ar trebui să fie, de asemenea, mult mai probabil să le utilizeze în produsele alimentare pentru persoanele care au cancer, tuberculoza, tumori benigne, infecții și alte boli. Se crede de asemenea că uscate date efect benefic asupra creierului, prin creșterea productivității sale cu 20 de procente sau mai mult.

curmale uscate întărește inima, au un efect benefic asupra rinichilor și a ficatului. Acest fructe uscate este un prebiotic, deoarece contribuie la dezvoltarea în intestinul microflorei util. De asemenea, datele uscate sunt benefice pentru digestie. In plus, ele normalizeaza echilibrul acido-alcalin în organism. De asemenea, spori capacitatea organismului de a se confrunta infecții virale sau alte amenință sănătatea umană. Este util să le folosească pentru persoanele cu anemie, hipertensiune arteriala, cei cu boli pulmonare si piept. Atunci când datele de tuse umede sunt utile, deoarece promovează eliminarea sputei.

Ca și în Fenicia conține o mulțime de potasiu, medicii recomandă să mănânce cât mai des posibil acest fructe uscate pentru persoanele care au boli cardiovasculare. Ele stimulează, de asemenea, activitatea inimii în insuficiența cardiacă. Datele au un efect tonic și tonic. Acestea sunt utile pentru a utiliza pentru persoanele care au suferit o boală gravă. De asemenea, ar trebui să mănânce curmale uscate cu paralizie facială, oboseală datorită muncii fizice sau mentale. apa Fenicia-orez ajută distrofie. Datele sunt deosebit de utile pentru femeile gravide, deoarece acestea fac mai ușor pentru livrare și de a contribui la producerea de lapte în noile mame. Prin urmare, mamele care alăptează trebuie să-mi placă, de preferință pe o bază de zi cu zi, puteți mânca de multe ori datele.

Datele sunt produs foarte nutritive care potoleste foamea și saturează substanțele valoroase ale corpului. Numai zece date satisface nevoia organismului de sulf, magneziu și cupru. De asemenea, 10 buc. Conține jumătate din fier și calciu necesar. Datele uscate conțin glucoză și fructoză, care, spre deosebire de zahăr nu cauzează prejudicii sănătății. Prin urmare, datele și înlocuitori de miere excelente dulciuri dăunătoare naturale.

În gătit. Datele pot fi consumate atât separat, cât și adăugate la diferite feluri de mâncare și produse de patiserie. Din datele puteți face o pastă și folosit în loc de gem. Din datele do data de zahăr, care este mult mai util pentru sfeclă sau trestie de zahăr. Acesta poate fi adăugat la fulgi de ovăz și brânză de vaci, și să mănânce micul dejun, și a obține util și gustos. Reteta Fenicia, unt de arahide este ca un blender pentru a bici date, miere și albit pe polizor arahide prăjite, se adaugă puțină apă sau lapte. Pasta poate fi întins pe pâine prăjită, un mic dejun va fi foarte util pentru organism.

Datele sunt o mai bună cumpăra cu un os, așa că, cel puțin, să fie văzut dacă în unele insecte. Ei bine, înainte de a fi utilizate în produsele alimentare datele trebuie neapărat să se spele. curmale uscate Store este mai bine în frigider într-un recipient de sticlă sigilat.

După cum puteți vedea, datele sunt foarte benefice pentru sănătate. Prin urmare, ele trebuie să fie utilizate în mod regulat atât pentru adulți cât și pentru copii, atat pentru pacienti si oameni sanatosi. Trebuie să apreciem sănătatea lor prin cumpărarea de numai produse utile. După cum se cunoaște din furnizarea depinde în mod direct de starea de sănătate a fiecărei persoane.