Acțiunea data pe corpul uman

„Pâine din deșert“ - numele datează din antichitate. Istoria acestui incredibil fructe delicioase și sănătoase lipite cu ea din timpuri imemoriale. Și chiar și atunci există mai multe legende diferite despre beneficiile si Harms sale. Compoziția unică de date demonstrează încă o dată că acțiunea date asupra organismului uman este indispensabilă. Să aflăm care este secretul.

Datele conțin mai multe fructoză decât orice alt fruct. De asemenea, este inclusă o proteină - 23 aminoacizi, vitaminele A, C, E, B, astringenții, tanin - taninuri, oligoelemente precum fosfor, seleniu, calciu, zinc, cupru și altele.

Datele sunt gamă foarte mare de efecte asupra organismului uman. Și anume:

- Păstrați sănătatea dinților și a cavității bucale

- Consolidarea sistemului imunitar, prevenirea bolilor cardiovasculare si a cancerului

- Activați rezistența organismului la boli catarale și infecțioase

- Ajutor pentru a face față stresului de zi cu zi, depresie si oboseala acumulata

- Ajustați rinichii, ficatul, sistemul nervos, activitatea creierului

- Un efect benefic asupra bacteriilor benefice in intestin uman

- Se echilibrează tensiunea arterială

- Ajuta la menținerea echilibrului acido

- satisface foamea rapid, permițându-vă să-și piardă excesul de greutate.

După cum sa menționat deja mai sus, mâncând o cantitate mică de date, vă puteți satisface foamea și, în același timp, pentru a obține puterea necesară pentru durata de viață a taxei. Dar acest lucru este mai mult decât suficient, deoarece conținutul caloric al o dată este de 23 kcal. Și este foarte trist, pentru că este foarte dificil să se oprească, se bucură de una sau două date.

Unii cercetători susțin că datele au un efect benefic asupra sistemului digestiv, reglează cantitatea de bacterii bune și rele, astfel economisi până microfloră sănătoasă a organelor interne. Un sfat util pentru cei care au o zi înainte au folosit cantități excesive de alcool, să mănânce smochine fructe moi, înmuiate în apă timp de o zi și băutură produsă în acest mod compoturilor.

date, fructul va fi un plus foarte frumos la dieta dietetice pentru cei care tin dieta. Având în vedere compoziția unică a datelor, putem concluziona că a mânca 5 date pe zi, un om satura abundent corpul cu urme de elemente utile și esențiale. De asemenea, o astfel de fructe cu gust plăcut vă va taxa cu starea de spirit pozitivă și veselă pentru toată ziua. Foarte gustoase și bogate în ingrediente benefice salata verde pot fi preparate cu date, mere, nuci și se toarnă sucul de iaurt si lamaie. Doar nu uita de dieta lor.

În componentele menționate mai sus, a vorbit fructoză, adică carbohidrați. Având în vedere această datele caracteristice, care suferă de diabet ar trebui sa fie foarte atent cu aceste fructe și cred că bine înainte de a le mânca.

Persoanele care nu au o sănătate perfectă a sistemului digestiv, se poate utiliza datele în legătură cu produsele lactate. Acest lucru va ajuta la prevenirea gazelor reactive în intestine și flatulența. Atunci când diareea este, de asemenea, recomandat să se abțină de la datele, provoca astfel o complicație a bolii.

După cum puteți vedea, datele de călătorie - acest fruct remarcabil, conservate într-o mare varietate de componente care afectează organismul uman. Având o viziune echilibrată, se bucură de acest dar minunat al naturii.