Feijoa proprietăți utile pentru sănătatea umană

Până de curând, Feijoa în zona noastră a fost considerată boabe exotice și a fost un vizitator rar la mesele noastre. Acest boabe este considerat locul de nastere al Americii de Sud. Ea are o formă bizară și de culoare verde închis. Ea creste pe coasta din Crimeea și sudul Europei. Acest lucru a contribuit la răspândirea și popularitatea acestuia? Aroma de ananas guava, în același timp, ne amintește arome de capsuni, ananas si zmeura. În plus față de gustul său plăcut are multe proprietăți medicinale, ca nutritionistii spun ca sunt pur si simplu de nepretuit. Luați în considerare proprietățile benefice pentru detaliu Feijoa sănătatea umană.

Compozitia feijoa

De fapt, aceasta are compoziție bogată cu boabe în care sunt vitaminele C și PP, acid folic si au alte vitamine din grupa B. In timpul maturării boabelor de acid ascorbic ea devine din ce mai mult. Ca parte a acestui boabe de surprinzător poate găsi o mare cantitate de fosfor, magneziu, zinc, mangan și fier. De exemplu, potasiu în produsul astfel încât să fie suficient pentru a mânca doar 2-4 boabe pe zi, pentru a satisface nevoile de zi cu zi ale corpului uman în această urmă. Feijoa este singurul din boabe mondial, care este compus din iod, chiar mai mult decât fructe de mare. Feijoa este util pentru sanatatea ta?

Aceasta susține digestia

Cu o compoziție o cantitate mare de fibre, care la rândul său stimulează peristaltismul, promovează o bună digestie. Ca urmare, previne apariția constipație și diaree și chiar unele boli grave, cum ar fi cancerul colorectal.

creier

Creierul la fel de bine, și măduva spinării are nevoie de protecție de la boli neurologice. Acest lucru ajută la diferite antioxidanți, acid folic si potasiu, care au o abundenta de acest boabe. fapt că utilizarea acidului folic reduce riscul de a simptomelor bolii Alzheimer bine-cunoscute. Și poderzhaniyu promovează funcțiile cognitive. Potasiul, care este atât de mult o parte din Feijoa, promovează flux bun de sange la nivelul creierului, imbunatateste atentia, concentrarea si memoria.

Previne depunerea de grăsime

Toată lumea știe că produsele care au un indice glicemic ridicat, cum ar fi painea alba sau orezul alb, în ​​corpul uman sunt rapid scindat și convertit la glucoză. Ea, la rândul său, ridică rapid nivelul de zahăr din sânge, care scade, de asemenea, rapid, după o anumită perioadă de timp. Feijoa, spre deosebire de aceste alimente, mai degrabă lent în fluxul sanguin, care nu duce la salturi mari în zahăr. Ca urmare a depozitelor de grăsime din organism nu va fi întârziată, care are un impact pozitiv asupra sănătății și figura lor.

inima sanatoasa

În inima omului este afectat de bine vitamina B6, C si potasiu si fibre. Proporția zilnică recomandată de potasiu pentru om este de 4700 mg și este rar pentru a găsi cel care o folosește este această cantitate. Dar este demn de remarcat, dacă rămânem la această cifră, riscul de a dezvolta boli cardiace coronariene, ceea ce duce la moarte, a redus cu 49%. O fibră facilitează eliminarea din organism de colesterol rău ușor de digerat. În același timp, crește cantitatea de colesterol bun. Aceasta este o veste importanta pentru diabetici de tip 2.

Se luptă împotriva infecțiilor

Boabele 4-5 conținea aproximativ 82% din necesarul zilnic al organismului de vitamina C. Aceasta vitamina este un antioxidant puternic solubil în apă, care ajută în lupta împotriva diferiților agenți infecțioși și îndepărtați radicalii liberi.

Greață și vărsături

Piridoxina (vitamina B6) merită o mențiune specială. Deficitul de astfel de substanțe biologic active, conduce la faptul că persoana experimentează nevoia frecventa de a greață, și apariția gag reflex. Cu toate acestea, doar o Feijoa de fructe de padure poate elimina rapid această condiție neplăcută.

Glanda tiroidă și sănătății sale

Am menționat deja că boabe acestei plante din sudul conține cantități mari de iod. Se poate spune că deținătorul recordului Feijoa în acest sens. De aceea, expertii recomanda persoanelor cu probleme și anomalii ale glandei tiroide cât mai des posibil pentru a mânca acest boabe.

protecție antioxidantă și energie

Corpul uman devine suficient de energie datorită oligoelemente mangan, care este conținut în Feijoa. O astfel de saturație îmbunătățește de apărare antioxidante. După cum sa dovedit, în scopul de a lupta cu succes și de a distruge radicalii liberi din corpul nostru, anumite enzime necesare este de mangan.

Prevenirea cancerului

Având în vedere numărul mare în compoziția Feijoa de antioxidanți naturali (catechine si leucoanthocyanins) putem spune că consumul zilnic de fructe de padure va ajuta la reducerea riscului de cancer si dezvoltarea de tumori la om. Potrivit medicilor este suficient pentru a mânca doar 2-3 boabe pe o bază săptămânală. Funcții cu adevărat utile în acest boabe foarte mult.