Avantaje și prejudicii de grișul

Gris - este un produs care este obținut prin peremolepshenitsy în făină. Pentru a obtine folosind sortapshenitsy atat hard si soft. Se compune din particule fine, care sunt obținute din endospermul boabelor. Vsovremennoy viață, folosim adesea grișul. Dar ce știm despre ea? Ce zhepolza și rău grisul la corpul uman?

Harm grișul

Munk - este crupa, care absoarbe practic toate de calciu, care este stocată în corpul uman. Faptul că în componența sa actuală de fitin, care conține fosfor. Doar el și acționează ca un absorbant de calciu. Aceasta este leagă lui substanță și nu ajunge în sânge. Desigur, provoacă daune grave pentru organismul uman. În cazul în care fluxul sanguin nu este calciu, glandele speciale vor lua pur și simplu departe de oase. Aceste glande numit paratiroide. Pentru utilizarea grișul a fost bună, trebuie să fie sigur să-l utilizați după ce ia suplimente de calciu sau să mănânce alimente care sunt bogate în ele. Din acest motiv, de obicei, grisul fiert în lapte.

Great grișul rău poate provoca organismului copilului. Ca un copil, mulți părinți fac doar ceea ce se hrănesc grișul lor copil, deoarece ei cred că, prin utilizarea sa va fi nimic altceva decât un beneficiu. Faptul că oasele copiilor conține cantități foarte mici de calciu, deoarece acestea sunt în continuă creștere. Acest lucru sugerează că, dacă dieta copilului va fi prezent la o mulțime de grișul, atunci el are o lipsă de substanță va avea loc. Acest lucru va afecta organele și sistemele interne. sistem imunitar slăbit nu va fi dezvoltat pe deplin sistemul musculo-scheletic, inima si muschii nu va funcționa la capacitate maximă, posibile semne de rahitism, de coagulare a sângelui se deteriorează. În unele cazuri, este posibil să apară crize.

Al doilea element din compoziția grișului, care poate dăuna corpului - etoglyuten. Nu numai copiii, dar de multe ori adulții nu se poate tolera. Grisul conține o mulțime. Glutenul este oameni mai bine cunoscute numit gluten. Din această substanță este doar un avantaj - dă pâine strălucire și elasticitate aluatului. Pentru glutenul corpului uman nu este util.

În cazul în care persoanele cu intoleranță la gluten vor mânca grișul, ele pot să apară au o boala rara - boala celiaca. O persoană va începe să se subțieze mucoasa intestinală. Ca urmare, procesul de absorbție a nutrienților va fi perturbat.

Dieta copiilor mici includ grișul permisă numai după consultarea unui medic, precum și realizarea unui an. La această vârstă, stomacul mai pot face față unor astfel de alimente.

Beneficiile grișul

Beneficii pentru grisul corpului depășește cu mult deteriorarea acestuia. Acesta ar trebui să înceapă cu faptul că este terci, care poate fi preparat foarte repede. Acest lucru înseamnă că toate substanțele nutritive aproape complet conservate.

substanțe utile care fac parte din maimuță:

1. Phosphorus;

2. Calciu;

3. Fier;

4. potasiu;

5. Sodiu;

6. Magneziu;

7. Vitamina E;

8. Vitamina B1;

9. Vitamina B2;

10. Vitamina B6.

Munk este scăzut în fibre, și se recomandă utilizarea la epuizarea severă, precum și în perioada postoperatorie. De exemplu, dacă o persoană are insuficiență renală cronică, el este prezentat sa urmeze o dieta care include manca mese de cereale proteice. În acest caz, grișul este pur și simplu produs de neînlocuit.

Griș ajuta vindeca multe boli intestinale. Este reconfortant acționează asupra durerii ulcerului și gastritnye și înfășoară mucoasa intestinală și stomac, prin aceasta, protejandu-l.

Oamenii care stau de multe ori pe diete, susțin că momeala este dăunătoare, deoarece este un alimente bogate in calorii. Dar, în realitate, nu este. 100 g de produs uscat conținea doar 328 de calorii. Dar pentru a crește conținutul caloric al „ajutor“, diverși aditivi și baza pe care a fost fierte acest terci. Desigur, în cazul în care aroma grișul cu unt, gem sau lapte condensat, cifra mult mai folosi aceasta va aduce.