Alimente dietetice pentru răceli

Deci, sezonul răcelilor cu voturi sipyaschimi, cu batiste umede, congestie în gât, tuse și strănut deschise. Poate că este imposibil de a găsi un om care nu a avut niciodată o răceală. Prin urmare, nu se știe de prima mana ce o durere în gât sau nas înfundat.

Desigur, toate au metode obișnuite de tratare a SRAS. Cu toate acestea, puțini oameni știu că tratamentul răcelilor nu ar trebui să înceapă antibiotice antipiretice și alimente dieta.

Da, este o dieta, deoarece diferite alimente folosite de către om o astfel de caracteristică: este proiectat pentru a consolida sistemul nostru imunitar și de a consolida apărarea organismului. Iar pentru răceli se referă la sine ar trebui să fie mai atent decât de obicei. Aceasta înseamnă că, porțiuni mici să mănânce mai bine, mai ales produsul zdrobit. Acesta este motivul pentru cea mai buna mancare de dieta pentru răceli - este fulgi de ovaz, jeleu, precum și supe vegetariene. Întrucât, sărate alimente prăjite, condimentate pot irita și mai mult mucoasa deja inflamate ale tractului respirator superior, amplifica edem. Așa că cele mai noi produse sunt mai bune pentru a trata cu precauție.

În plus, o importanță considerabilă este și valorii nutritive a produselor. Dacă luăm în considerare faptul că sezonul răcelilor în toamna și iarna, dieta ar trebui să includă o multime de vitamine si minerale. O răceală comună este deosebit de important.

Desigur, vitaminele putem obține, mai ales din fructe și legume. Deci, s-ar părea că ar putea fi mai ușor: du-te la piață sau la magazin, a cumpărat o pungă de cumpărături întreg de portocale și banane și de așteptare pentru recuperarea vine. Dar, de fapt, nu este atât de simplu, ca nu toate fructele și legumele sunt potrivite pentru consumul uman, bolnav ARI.

Acest lucru se aplică în primul rând la citrice: lamaie, portocale, grapefruit. Ei irita mucoasa deja afectate. În alimente dietetice ar trebui să fie precauți și să includă răceli banane, precum carnea lor pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, și oferă o povară suplimentară asupra organismului. Mai mult decât atât, răsfățați-vă struguri este de asemenea nedorite, se face aproape în întregime din glucoza, care este sol fertil pentru propagarea dragostei „dulce“ bacterii habitat.

Nu uita de legume: „medicii din grădină“ varză, morcovi, sfecla, cartofi și alte Cu toate acestea, până în noiembrie, ei pierd o mare parte din proprietățile nutritive. Înlocuiți legumele le pot fi înghețate, care gestionează păstrează aproape complet gustul si substantele nutritive din alimente proaspete.

Cu o răceală nu se poate ignora alimente, cum ar fi usturoiul si ceapa. Dieta alimente, în acest caz implică sdabrivanie mănâncă o cantitate mică de ceapa si usturoi, deoarece acestea sunt antibiotice naturale si ne ajuta sa recupereze mai repede.

În plus față de necesitatea utilizării vitaminelor, este necesar să ne amintim despre consumul de regim. persoană bolnavă la rece ar trebui să bea multe lichide, cel puțin 2,5 litri pe zi. Aceasta ajută la hidratarea mucoasei tractului respirator superior, spala microorganismele daunatoare ei care se acumulează în timpul bolii.

Este important de știut și că toate băuturile persoane bolnave utilizate trebuie sa fie alcaline, sau cel puțin să aibă un pH neutru, deoarece un mediu acid întărește doar reproducerea microorganismelor dăunătoare. Prin urmare, în frig este mai bine să renunțe la utilizarea de suc de afine, suc de ananas și de citrice, precum și băuturi carbogazoase. Dă preferință apă bună simplu, ceai, cacao, decocturi de plante medicinale. Apropo, astăzi în farmacii pot cumpăra de-a gata ceai tuse cu Echinaceea, salvie, frunze de zmeura, mama-si-mama vitregă, lemn dulce, maghiran. Pe langa un mijloc excelent este o infuzie rece de trifoi. Pentru că este de dorit să se adauge miere, pentru a spori acțiunea terapeutică a trifoi.

Pacienții trebuie să ia în considerare temperatura lichidului. Astfel, atunci când o durere în gât poate să nu-l înece cu apă clocotită. Inflamație a mucoasei orofaringelui necesită un tratament atent, astfel încât să puteți bea doar lichid cald. Și dacă pacientul suferă simptome cum ar fi curgerea nasului si frisoane, atunci puteți lua în condiții de siguranță o băutură caldă.

Toate aceste secrete simple și oricine poate aplica pentru o recuperare rapidă de la răceli.