Produse îmbunătățirea memoriei umane

Din păcate, memoria umană nu este în măsură să rămână perfecte pe tot parcursul vieții - mai devreme sau mai târziu dispariție. Și acum observăm că au uitat ceva important sau nu poate aminti numele are o persoană familiară, suntem supărați pe noi înșine, dar ajuta nu se poate face nimic. De asemenea, se întâmplă că memoria nu a fost inițial prea bun, dar este posibil pentru a remedia această situație tristă, dacă este posibil pentru a restabili sau chiar îmbunătăți memoria? De altfel, există anumite alimente îmbunătăți memoria unei persoane, care poate fi consuma în mod regulat o probabilitate mai mare de a returna pierdut sau consolidarea celor existente. Produse, îmbunătățind în mod eficient memoria oricărui om - nu este deficitele de peste mări, uneori suficient pentru a mânca în mod corespunzător, că persoana a îmbunătățit foarte mult de memorie.

Fără îndoială, în scopul de a îmbunătăți memoria, trebuie să ia o serie de alte măsuri, de exemplu, unul dintre instrumentele cele mai importante pentru memoria umană este plină de somn sănătos. Dacă în mod regulat nu primesc suficient de somn, după un timp relativ scurt, veți observa o deteriorare în atenție, de concentrare, corpul slăbește, memoria începe să se clatine. Mulți oameni să adere la anumite diete, în scopul de a pierde in greutate sau invers, pentru a construi musculare, face o siluetă perfectă. Cu toate acestea, puțini dintre noi ne gândim la faptul că unele schimbări în dieta dumneavoastră, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ și de a consolida memoria lor. Există produse care îmbunătățesc nu numai aspectul, ci și memoria omului, și, potrivit experților, nu există o nevoie numai de produsele alimentare, care este util, dar, de asemenea, pentru a controla cantitatea de ea intră în organism. Prea porțiuni mici nu sunt îndeplinite, și va avea toată ziua să se gândească la produsele alimentare, prea mare, dimpotrivă, să facă o persoană letargic, letargie, somn lui. În scopul de a consolida memoria, trebuie să aveți un aliment util pentru ea în fiecare zi, nu mânca prea mult, dar muri de foame și nu-l merita. Deci, ce produse sunt cele mai utile pentru consolidarea și restaurarea memoriei umane, trebuie să aveți pentru a face o memorie de puternic?

1. Carnea slaba de vita. Pentru a îmbunătăți memoria pentru fiecare persoană ar trebui să mănânce în mod regulat de carne de vită macră în cantități mici. În acest tip de conținut ridicat de fier din carne, care are efecte benefice asupra memoriei. Desigur, există multe alte surse de fier includ produse alimentare, iar majoritatea oamenilor face pentru lipsa acestui element urme de alte produse. Cu toate acestea, dacă preferați alte surse de proteine, in loc de carne de vită macră, în unele cazuri, puteți simți lipsa de fier in organism. La rândul său, lipsa acestei substanțe reduce semnificativ funcționalitatea creierului, suferă capacități mentale, capacitatea de a învăța reduse, crește riscul unor boli grave.

2. Produse apicole. Puterea de vindecare a produselor apicole nu au fost interogați, pentru a bate acest produs pentru utilizarea sa nu poate fi practic nici alte produse alimentare. Acest produs a fost mult timp folosit pentru a trata și de a prelungi viața activă a unei persoane sănătoase, iar mierea a fost folosită pentru ascuțirea minții, recuperarea memoriei, păstrarea tinerilor și dând curaj în vremurile de Avicenna. Mierea - un biostimulator naturale extrem de eficient, natura perfect echilibrat. miere proaspătă are o putere de penetrare mare, are proprietăți de curățare. necesitatea de a îmbunătăți memoria și de a promova sanatatea de zi cu zi de miere post băutură poate fi amestecat cu apă. De asemenea, foarte util pentru a utiliza mierea ca fiind unul dintre principalele ingrediente pentru medicamentele tradiționale, inclusiv ajutând la refacerea memoriei și abilitățile intelectuale. În cazul în care nu există contraindicații pentru utilizarea sa, este de dorit să aibă o miere 1-2 linguri în fiecare zi.

3. Semințe și nuci. Chiar și semințele de floarea-soarelui obișnuite poate consolida memoria unei persoane, precum și în semințele și alunele conțin o cantitate mare de nutrienti care ajuta la sprijinirea sănătății intelectuale și fizice. Nu în zadar semințele și nucile sunt incluse în regimul alimentar obligatoriu de sportivi și oameni de muncă intelectuală, se crede că au o mulțime de grăsime, dar, de asemenea, o mulțime de vitamine, de asemenea. De exemplu, semințele sunt bogate în antioxidanți de bază întârziind asociate vârstei deteriorarea memoriei - vitamina E. Alte alimente care conțin o cantitate mare din aceasta vitamina, marcata in special spanac, kiwi, broccoli, mango, migdale, arahide și ulei de floarea-soarelui.

4. Afinele. Fără îndoială, toate fructele de padure sunt foarte utile pentru sănătatea umană, dar este considerat a fi fructele de afine au un impact pozitiv major asupra memoriei unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că afinele contin un compus special fitochimice care previne pierderea de memorie, care în mod inevitabil, vine cu vârsta. În plus, aceeași substanță poate îmbunătăți pe termen scurt, cât și memoria spațială. De altfel, acest boabe este foarte util pentru diabetici, deoarece are un indice glicemic scăzut.

5. Salmon. Multe soiuri de pește sunt extrem de utile pentru creierul uman, dar lider printre toate sunt doar somon. Aceasta este o excelenta sursa de proteine ​​și esențiale substanțe care afectează starea creierului. Studiile arată că acizii grași polinesaturați conținute în pește, a îmbunătăți performanța de memorie, restaura și de a dezvolta. Acizii grași omega-3 sunt de asemenea conținute în crevete, nuci, halibut, dovleac, etc.

reteta salata pentru consolidarea memoriei pentru fiecare zi. Pisa morcovi proaspeți, se adaugă stafidele și nuci zdrobite, se condimentează cu smantana. Datorită acestei îmbunătățirea salata de circulația sângelui în creier, celulele sunt actualizate, memorie îmbunătățită.