Bazele dietei lapte

Lapte - un produs, fără îndoială, referindu-se la o serie de produse utile, îmbogățite cu vitamine, carbohidrați, grăsimi, proteine, care sunt foarte utile pentru corpul nostru. Aduce valoare reală, dacă nu este lapte de o adevărată vacă. Pe bază de lapte, acolo galactophagy. O astfel de dieta este forme ușoare și rigide.

În dieta de lapte usoara pana la un regim alimentar regulat este pur și simplu adaugă la un maxim de produse lactate - iaurt, lapte fermentat coapte, iaurt, budinca. In acest fel organismul devine suficiente elemente care ajuta să facă față greutății suplimentare.

Desigur, aceasta dieta bland nu va ajuta mult să piardă în greutate, astfel încât există o altă dietă lapte formă mai severă. Ea se bazează pe utilizarea de produse lactate doar și nimic mai mult. Principalul lucru pe care să ia în considerare este că nu ar trebui să aibă probleme cu digestia cu lapte. Laptele este folosit doar foarte proaspete. Ideal - svezhestsezhennoe lapte proaspăt, dar din moment ce orașul este dificil de a obține lapte, iar laptele este potrivit cu magazin, cel mai important, la cele mai recente.

Aceasta a efectuat o astfel de dieta timp de 3 zile. Lapte 1 cana pentru a bea cu diferite intervale: o zi de - în 2 ore, a doua - după 1,5 ore, o treime - în fiecare oră. O astfel de dieta - stres pentru organism, pentru 3 zile, puteți pierde până la 7 kg de greutate corporală. Ieșiți din ea foarte atent. In a 4-a zi a dietei în dimineața chiar bea lapte, și după cină puteți mânca unele masă ușoară și pentru a trece treptat la dieta anterioară. este imposibil ca o astfel de dieta mai des decât o dată pe lună.

In timpul dietei mai des sfătuiți să ia tratamente de apă, ajutând organismul elimina toxinele si bai frecvente pentru a ajuta la a face față cu corpul care urmează să fie livrate la el stres. Este necesar să se reducă perioada de exercitare dieta. Și amintiți-vă - galactophagy stres mare la corp și, dacă vă decide cu privire la o astfel de dieta, ar trebui să fie sigur că nu aveți probleme de sănătate, iar o astfel de dieta chiar mai mult nu-l va face rău.