Kefirul dieta timp de 3 zile, și sunteți în formă de

Multe femei vis de o figură subțire, prin urmare, printre multitudinea de mono-dieta toată lumea vrea să aleagă dieta lor, care se bazează pe un produs favorit, plăcut la gust. Una dintre dietele, care este ușor de tolerat de organism, este Dieta pe lapte acru.

Proprietăți utile de lapte acru

Kefirul - un produs util pentru dieta. Aceasta contribuie la saturarea corpului, senzatia de foame apare mult mai puțin frecvent, și, prin urmare, o dieta usor de tolerat de organism.

Conținutul de proteine ​​Procentul de lapte acru este mai mare decât în ​​chefir, Bifidok sau lapte si calciu si fosfor este bine absorbit de către organism.

Dieta Ryazhenka Acesta a transferat mai ușor decât dieta chefir sau Cottage dieta brânză, deoarece ryazhenka are o aromă mai delicată.

Dieta Ryazhenka normalizeaza intestinelor, și, spre deosebire de dieta morcov, recomandat pentru persoanele cu un stomac bolnav. Aceasta dieta facilitează o pierdere în greutate ușoară și zile de repaus alimentar pe lapte acru va ajuta la menținerea rezultatelor obținute.

Pentru ryazhenka dietetice recomandata, cu un conținut de grăsime de 2,5%. Un procent mai mare de grăsime va reduce efectul dietei.

Pentru pierderea în greutate este recomandată zilele de post pe o dieta de lapte acru și lapte acru de fructe.

Fasting zi pe Ryazhenka

Practica Acceptabila 1 - 2 zile pe săptămână de manipulare. În acest timp, greutate poate fi redusă cu 1 - 2 kg respectiv.

Dieta:

• De 6 ori pe zi trebuie sa bei 2 litri de lapte acru, în timpul manipulării zilei, puteți bea apă sau ceai verde, fara zahar.

Zilele de post pe Ryazhenka util și să contribuie la pierderea in greutate.

A se vedea, de asemenea: Cum de a pierde în greutate în iaurt?

lapte acru Dieta și fructe

Pro:

• Organismul nu se simte înfometarea apa.
• Datorită componentei de proteine ​​din pierderea in greutate se datoreaza arderea tesutului adipos in loc de masa musculara.
• Fibre, care conțin fructe, ajuta la curatarea organismului si eliminarea toxinelor.
• Vitamine si minerale de fructe permite creierului să lucreze în mod activ.

Dieta este proiectat timp de 3 zile, timp în care vă puteți pierde în greutate de 5 kg. consumul de lichide nu este restricționat. La fel ca în partea de jos a descărcării pe zi, este permisă utilizarea de până la 2 litri de lapte acru, precum și pentru funcționarea normală a organismului fructe supliment de dieta.

A se vedea, de asemenea:

• Dieta grupa de sânge
• Cât de util ryazhenka

Dieta Ryazhenka elimină utilizarea de zahăr și alcool.

Fructele se pot face salate de fructe și pentru a umple laptele fermentat coapte, fermentate coapte, de asemenea, delicioase amestecat cu fructe într-un blender.

Dieta Chefir pentru pierderea în greutate eficientă, ușor de tolerat de organism și de bun pentru sanatatea ta.