Cum sa scapi de constipatie rapid

Constipație - aceasta este imposibilitatea mișcării intestinului pentru mai mult de două zile, sau mișcări intestinale incomplete de zi cu zi. Această problemă este foarte delicată și nu toată lumea merge cu ea la doctor, și foarte zadar, pentru că această problemă este destul de gravă și stagnare fecale în intestin este capabil de a provoca boli intestinale este destul de grave, care pot fi vindecate numai cu ajutorul chirurgiei.

Desigur, fiecare persoană afectată de constipație, preocupat de întrebarea: „Cum să scapi de constipație repede?“ Este posibil, dar trebuie să acționeze în mod cuprinzător.

Persoanele care suferă de constipație, este necesar, în primul rând, pentru a regla sistemul de alimentare cu energie, există mai multe produse care conțin fibre vegetale. Aceste produse includ: fructe, legume, smochine, sucuri, caise uscate, prune uscate. Este util să se bea suc de varza, chefir, iaurt, morcov și suc de sfeclă roșie. De asemenea, este necesar să se facă masaj blând regulată a abdomenului, pentru a normaliza descărcarea de fecale.

În plus, stagneze fecale în intestine, datorită faptului că o persoană consumă suficientă apă, pentru a le înmoaie, trebuie sa bei cat mai multa apa posibil.

În acest articol, vrem să-ți spun cum să scapi de constipație rapid și vă va oferi câteva sfaturi eficiente pentru a vă ajuta să uitați despre această problemă pentru o lungă perioadă de timp.

• Se prepară medicament gustos laxativ, care este, de asemenea, bogat în vitamine, aveți nevoie de caise uscate, prune uscate, smochine, miere de albine () din toate produsele de 250 de grame, este necesar toate tocătura, se adaugă frunze tocate de siminichie și se amestecă bine. Pentru a lua 1 lingura mare de mai multe ori pe zi, în funcție de starea dumneavoastră intestinului.
• Puteți găti un medicament similar, dar în loc de frunze de siminichie, se adaugă fin tocat aloe, trebuie să luați acest medicament pentru 1 lingură mare pe stomacul gol, o jumătate de oră înainte de mese.
• Înainte de a merge la culcare bea 200 de grame de iaurt acasă cu adaos de 1 lingură ulei vegetal. Ia acest instrument o necesitate, înainte de culcare, deoarece poate fi un efect laxativ puternic și defeca ca acasă.
• Dacă constipație se recomandă utilizarea tărâțele, care sunt bogate in fibre si se spala departe scaun de intestin. 1-2 linguri de tărâțe condiții zilnice obligatorii pentru constipație a încetat să te chinui, le puteți adăuga la supa, terci, tocană sau alte feluri de mâncare.
• Scoală-te în dimineața și 300 ml de apă, se bea, bea soarbe încet, picioarele atarnand de pat, apoi face unele mișcări șoldurile accident vascular cerebral la stânga-dreapta și burta lui în jos, de obicei 5-10 minute, par să mărșăluiască îndemne toaletă . Cu toate acestea, amintiți-vă apa trebuie băută în decurs de 3 minute după ce te trezești, este o condiție prealabilă.
• Dacă constipație, se recomandă să utilizați castravete marinate, bea poate fi de până la 4 cesti pe zi, ca un laxativ puternic.
• Ia-1 lingură mică de semințe de in și se umple cu 200 ml de apă. Se fierbe timp de 7 minute, pentru a bea această infuzie este necesară pentru a vis. Tratamentul de constipație într-un mod de a dura aproximativ o săptămână.
• Pregătiți-vă bile de tocat morcovi, napi, sfecla, varza. Stoarce sucul acestor produse și din tescovină rola bile strans, da-le un pic posohnut și să mănânce în fiecare zi, câteva bile. Depozitați-le în frigider poate fi.