Proprietățile dăunătoare și benefice ale semințelor

Seminte Nu e de mirare atât de larg răspândită în latitudinile noastre, ele conțin elemente foarte utile și necesare. Printre acestea, de exemplu, vitaminele A, B, C, D, E, care sunt cele mai importante substanțe active biologic pentru organism. Aceste substanțe afectează funcționarea organelor de vizibilitate, întineri și tonul, normaliza sânge și contribuie la absorbția calciului. Vitaminele E, A și C au un efect pozitiv asupra aspectului pielii și de a îmbunătăți ten.
Oligoelementele sodiu, fosfor, iod, siliciu, magneziu, calciu, fier, seleniu, zinc, conținute în semințele sunt benefice pentru cele mai multe sisteme din organism, purifica vasele sanguine din placi de colesterol (în cazul semințelor brute) stimulează digestia, normalizarea funcției hepatice Curățați fluxul biliar. Conținutul ridicat de magneziu ajută la funcționarea sistemului cardiovascular, sistemului nervos, creșterea imunității.

Acizii grași nesaturați Semințele de floarea soarelui sunt foarte utile pentru organism, deoarece acestea sunt o componentă importantă a membranelor și structuri ale creierului de celule.
A cincea a conținutului de semințe de floarea soarelui este o proteină, o colecție de aminoacizi esențiali și valoroase.
Unele proprietăți ale semințelor ar trebui să fie clasificate ca fiind negativ. Acest lucru, de exemplu, a crescut de calorii, care doresc să piardă în greutate și semințe - nu este un prieten.

seminţele tratate de multe ori mai mici decât cele de mai sus conțin substanțe nutritive, în plus, cei mai mulți acizi grași oxidat fără coajă. Este recomandabil să se mănânce semințe necurățate, care nu tuturor le place.

Se observă că învelișul din razgryzaniya dinți se deterioreaza smaltul dintilor.
Semințele sunt unele elemente nocive se acumulează în timp, inclusiv cel mai periculos - care provoacă cadmiu periculoase rinichilor și a sistemului nervos. În acest sens, ar trebui să existe numai proaspete semințe, atunci puteți extrage beneficiile complete ale acestui produs. În plus, în timp, substanțele nutritive din semințele cad, și se acumulează dăunătoare.

Grăsimile care sunt în semințe, acesta poate fi cauza arsură.
Semințele au o acțiune de protecție de pe corzile vocale și gât, în această privință, și, prin urmare, oamenii din profesia trebuie să vorbească sau să cânte, nu mănâncă semințe de floarea-soarelui.

Cu toate acestea, în apărarea acestui produs va permite să știți că poveștile care provoacă utilizarea semințelor atac de apendicita - sunt ficțiune, nu este adevărat.