Dieta de ceapa pentru pierderea in greutate

Există mai multe tehnici care se concentrează asupra procesului de reducere a excesului de greutate. Și, probabil, cele mai relevante sunt diferite diete care ajuta la pierderea in greutate vin în formă perfectă, și să devină subțire și atractiv.

Astăzi vă voi spune despre această metodă de pierdere în greutate, ca dieta ceapa. Este considerat unul dintre cele mai moderne și eficiente. În total există mai multe feluri, dar voi spune despre cel care a venit din Franța.

supa de ceapa este considerată o specialitate a bucătăriei franceze. Ce este atât de atractiv în această dietă supă? Cei care au încercat să-și imagineze această metodă de pierdere în greutate, susțin că pierderea lor în greutate a ajuns de la trei până la opt kilograme și este într-o singură săptămână, cu pierderea in greutate este destul de - încă moale.

Care sunt caracteristicile dieta ceapa?

Dieta include doar acele produse care nu conțin grăsimi. Este posibil să mănânce pește și carne. Principalul lucru pe aici, să respecte cu strictețe un calendar specific, fără a schimba nimic, și în conformitate cu anumite restricții. Desigur, importantă și atitudine, mentală, trebuie să crezi în tine, și nu mă îndoiesc că puteți obține rezultate excelente.

Cum a actioneaza aceasta tehnica pentru a reduce greutatea?

Organismul pierde grăsime și ceapa și verde contribuie la descompunerea lipidelor deja acumulate în locuri cum ar fi: talie, abdomen, coapse. În plus, legumele au un conținut caloric scăzut, și este foarte important pentru a reduce excesul de greutate.

După cum puteți vedea, durata dieta este de șapte zile. Farfuria principal, care trebuie să fie consumate zilnic, desigur, supa de ceapa, ea nu va menționa în mod direct în meniu, astfel încât să ia doar act de ea, și mănâncă-l de trei ori pe zi. Acum, mă înscriu pentru mai multe detalii:

• luni

În această zi, în plus față de felul principal, puteți mânca orice fructe, cu excepția bananelor mare de calorii și struguri.

• marți

Mananca orice legume, atât în ​​stare proaspătă și de fiertură și fierte, dar fără utilizarea de ulei. Acesta ar trebui să ignore utilizarea reprezentanților leguminoase, cum ar fi porumb, fasole, mazăre verde. Dar permiteti-un cartof mic copt - este posibil.

• miercuri

Astăzi mânca, și legume și fructe.

• joi

De obicei, joi, oferă pește aici și acum gătesc, este de dorit pentru un cuplu, și să mănânce fructe și legume.

• vineri

Așa că am ajuns la carne, pregătește-te de patru sute de grame de carne de vită macră de pui sau pot fi coapte în folie, sau pur și simplu se fierbe. Și, de asemenea, face o salata de rosii proaspete.

• sâmbătă

În plus față de cursul principal, care este, probabil, deja un pic fed sus, gatiti din nou carnea. Și, de asemenea, să mănânce legume verzi, de exemplu, toate tipurile de salata verde, ardei, varză, castraveți.

• duminică

Gatiti orezul brun, cu o bucată de file de pește.

În ceea ce privește regimul de băut, apoi pe tot parcursul săptămânii trebuie să bea apă, ceai, cafea, și jumătate până la doi litri pe zi, și nu uitați să pună zahăr în orice băuturi - nu poți.

Indicații și contraindicații

Pe asigurările de experți, dieta ceapa ajuta la reducerea colesterolului și elimină din corpul omului lipoproteina „rău“, respectiv, persoanele cu boli de inima recomanda supa franceză.

Dacă suferiți de boli ale stomacului, cu aciditate, este cel mai probabil, medicul dumneavoastră va fi împotriva unui astfel de experiment, iar aceasta dieta este, din păcate, nu pentru tine.

Cum se pot pregăti masa dieta de bază?

supa de ceapa este una dintre felurile de mâncare preferate de bucătari francezi. Chiar dacă sunt descurajați de această dietă, nu asculta nimeni, încercați cel puțin o dată pentru a le hrăni această supă, este într-adevăr invenție foarte gustoase. Și întreaga familie vă va ajuta să piardă în greutate, în timp ce regaling asa yummy.

supa de ceapa, in timpul unei diete, aveți nevoie pentru a găti o apă simplă. Acesta este caracterizat printr-un gust plăcut și o aromă bogată.

Ai nevoie de ingrediente, cum ar fi:

• Două linguri de oils- de măsline
• Un kilogram de tocat Luka-
• O lingura de sare, și aceeași sahara-
• O pereche de dinți chesnoka-
• cani de vina- uscat One și jumătate
• Trei cuburi de Bouillon

Crutoane, pâini franceze, stropite cu brânză, nu trebuie să gătesc, deși acestea sunt incluse în această rețetă, dar după cum știți, este foarte bogat în calorii și de a pierde în greutate în timp ce mănâncă un imposibil Yummy!

• Deci, într-o cratiță se prăjește ceapa timp de zece minute pana se rumeneste, se adauga zaharul si cu sare
• Se reduce focul, se adauga usturoiul si continua sa se fierbe, amestecand, un minut treizeci
• Se toarnă vinul, apoi se adaugă o mie trei sute de mililitri de apă. Maruntiti cuburi și se fierbe timp de încă treizeci de minute. Supa este gata!

concluzie

Desigur, pentru o săptămână întreagă, supa poate fi deveni oarecum plictisitoare, dar ce se poate face, „Frumusețea cere sacrificiu!“ Deși, dacă este pregătit în mod corespunzător, apoi a dezvolta o aversiune fata de vas nu are timp, pentru că veți mânca din el toate scurte șapte zile. Și figura ta va fi subțire și atractiv, și tocmai pentru acest lucru și doriți să realizeze?

În nici un caz nu uita despre stilul de viață activ, activitatea fizică trebuie să fie prezent în programul zilnic, cel puțin efectua exerciții de dimineață, plimbare în aer curat, încercați să meargă mai mult, vizita piscina.

În consecință, sport și dieta joacă un rol semnificativ în pierdere în greutate, și sunteți convertiți, astfel încât să va prinde priviri admirative, și toate acestea vă va oferi o mare stare de spirit și încrederea în sine.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru