Suc de tomate pentru pierderea în greutate

Printre multe băuturi, suc de roșii are poziții de conducere. Acest lucru se datorează nu numai pentru gustul său deosebit de atractiv. În structura sa este destul de o mulțime de substanțe utile. Prin urmare, acesta poate fi bine atribuită categoriei de multivitamine.

Sucul de rosii este util pentru corpul uman?

In suc de tomate conține vitaminele A, B, E, PP, este acid ascorbic, o mulțime de elemente minerale, cum ar fi potasiu, calciu, cupru, fluorură, cobalt, magneziu, iod.

Această băutură conține în componența sa de materiale de construcție esențiale pentru corpul nostru - proteine, grăsimi și carbohidrați. Acesta este adesea utilizat pentru a reduce excesul de greutate.

Deoarece conține o cantitate semnificativă de elemente utile, se recomandă să se utilizeze în diverse boli, cum ar fi cardio - boli vasculare, tulburări neurologice, cu stres si depresie. Este beat și în scop profilactic, pentru a preveni apariția trombozei și a aterosclerozei.

Această băutură gustoasă are pe antioxidant și anti-inflamator. O altă proprietate a sucului este efectul său diuretic.

De remarcat este faptul că nu are practic nici un contraindicații, pe lângă faptul că este imposibil să bea la o agravare a colecistitei și boala ulcer peptic.

• Se aplică dacă sucul de roșii pentru pierderea în greutate?

Această băutură aromatizată se referă la produse dietetice, prin urmare, este recomandat să se utilizeze în scopul de pierdere în greutate. În afară de faptul că există o mulțime de substanțe utile, el este, de asemenea, are un conținut caloric foarte scăzut. In cei 100 de grame de numai 18 kcal.

Deci, datorită utilizării sale în organism este accelerat foarte mult metabolismul. Prin urmare, este necesar să-l folosească pentru pierderea in greutate pentru persoanele care sunt supraponderali. Se spune că într-o perioadă relativ scurtă de timp, sucul va ajuta pentru a aduce cifra în ordine.

Până în prezent, această băutură este destul de comună în dieta de diferite diete. Dar nu se grăbesc la supermarket doar pentru achiziționarea sa, există câteva reguli, cum să-l folosească aveți nevoie pentru a pierde in greutate.

• Cum în mod corect pentru a bea suc obținut din tomate pentru a pierde în greutate?

Se spune că cel mai valoros este considerat a fi suc proaspăt, care nu se adaugă sare și zahăr. produsul Magazinny semnificativ inferior băutură preparată la domiciliu, deoarece greutate conservanți și coloranți.

Dacă destul de dificil să-l gătească tu însuți, nu vă faceți griji, puteți achiziționa într-un supermarket, dar întotdeauna se concentrează pe termenul de valabilitate a produsului, și citiți cu atenție ingredientele sale.

Nu se poate folosi în combinație cu proteine ​​care conțin amidon și produse. Deoarece, în acest caz, efectul admiterii sale va fi redus în mod semnificativ. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare în cazul în care doriți pentru a reduce greutatea.

Este recomandat să-l folosească pentru o jumătate de oră înainte de masă, dar, în orice caz, este necesar să se spele în jos produsele alimentare absorbite, de a folosi ca un fel de mancare separat, independent.

In plus fata de pierderea in greutate, este util să se bea și deficit de vitamina, în acest caz, se recomandă să se utilizeze într-o cantitate de 200 ml pe zi, ca un minim.

În boli ale ficatului, rinichilor, ateroscleroza, precum și pneumonie, aveți nevoie pentru a bea un pahar de douăzeci de minute înainte de mese, de trei ori pe zi.

Există un regim alimentar special pentru suc de tomate, care va ajuta sa scapi de un anumit număr de kilograme în plus. Există mai multe variante ale acestei tehnici, următoarele sunt varietatea sa de trei zile.

• Dieta de trei zile este la sucul preparat din tomate

Într-o zi va trebui să stoc trei kilograme de roșii proaspete, coapte, din care trebuie să stoarce sucul. Pentru aceasta, se recomandă să adăugați o sută de grame de busuioc tocate mărunt, mărar într-o cantitate de 50 g, și două sute de mililitri de suc de țelină proaspătă.

Ia amestec util ar trebui să fie împărțit în cinci părți, care trebuie să mănânce pe tot parcursul zilei. Depozitați-l în frigider în mod necesar recomandată, deoarece se poate reproduce destul de repede diverse ciuperci Musty și fermentează.

Aceasta dieta nu implică utilizarea de orice - sau alte alimente, prin urmare, acesta poate fi clasificat ca fiind tehnici dure. Prin urmare, este mai bine să utilizați o perioadă de calm de timp, de exemplu, această procedură poate fi efectuată în timpul sărbătorilor.

Încercați să elimine acest timp exercițiu excesiv. Aceste trei zile, nici măcar nu poți efectua exerciții de dimineață, este mai bine pentru a economisi energie, deoarece în acest timp organismul va primi numărul minim de calorii.

După sfârșitul acestei diete scurt, va fi capabil să re-angajeze cu sport. Din această metodă de pierdere în greutate ar trebui să fie treptat, iar dieta ar trebui să fie scăzut de grăsimi, compoziția sa pot include fructe și legume proaspete mai mult.

Uneori este recomandat să ia vitamina suplimentare - complexe minerale, care este destul de justificată, deoarece organismul va primi cel puțin o parte - că numărul de substanțe necesare pentru viață.

concluzie

Fără îndoială, suc de roșii este un produs valoros pentru corpul nostru, și este util nu numai pentru pierderea în greutate, dar, în general, contribuie la reconstituirea de nutrienți pe care o persoană are nevoie pentru a finaliza activitatea. Nu uitați să-l introduceți în dieta ta de zi cu zi.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru