Preparate dietetice din brânză de vaci

Branza de vaci - un produs unic, nu numai pentru că acesta poate fi utilizat pentru a consolida sănătatea, dar, de asemenea, să piardă în greutate, fără a dăuna organismului. Nici dietetician nu spune nimic rău împotriva brânză de vaci, deoarece are tot ceea ce ai nevoie corpul tau. Și anume, o cantitate mare de proteine ​​este complet absorbit de către organism, cum ar fi în carne și pește. Numai 100 de grame de brânză de vaci o persoană care are nevoie pentru a obține o rată zilnică de calciu și fosfor treime din norma zilnică.

branza de calorii depinde de tipul său. Despre calorii de diferite tipuri de brânză, a se vedea articolul "brânză de calorii“.

Dacă sunteți persecutați prin nevoia imperioasă de a mânca în mod constant brânză de vaci, gândește-te la asta. Poate că nu aveți suficient de calciu. produse dietetice din brânză de vaci - o grămadă de rețete. Mai întâi trebuie să învețe să facă propriile lor brânză.

Cum de a face brânză acasă?

Alegeți varietatea, calitatea și sursa răspândirea de brânză pentru fiecare dintre noi trebuie să te. Prin urmare, trebuie să știi ce și ce calitate pe care o alegeți. Și dacă nu ai încredere în o Granny strada-tvorozhnitsam, nu merg pe piețele alimentare, fac brânza ei înșiși. În acest caz, veți ști că toate ingredientele sunt naturale și de înaltă calitate.

• Se fierbe laptele și lăsați-l să se răcească înainte de a 30 ° C.
• Mai mult l zakvaste cu smantana, iaurt sau iaurt. Verificați proporții: 3-4 linguri pe litru de lapte.
• Se amestecă bine și a pus într-un loc cald timp de 8 ore.
• Amestecul rezultat a fost pus într-o pungă din pânză și atârnă peste kostryuley la ser de sticlă.
• În cele din urmă, da caș uscat în tifon.

Deci, gata de brânză de vaci. Dacă țineți și nu-l va mânca, astfel încât există o mulțime de opțiuni de alimentare și combinații cu branza, pe care le vor aprecia.

Ce mese dieta poate fi făcută din brânză?

Rus a imaginase mult timp Animatoare pe feluri de mâncare din brânză de vaci. Astăzi, toate fantezie lor, puteți implementa cu ușurință. Plus ingeniozitatea și inventivitatea nu a fost anulat, doamnelor. Acest lucru înseamnă că fiecare dintre voi sunt capabili de a veni cu o rețetă. Între timp, crezi că, vă spun că aceeași dietă generală poate fi făcută din brânză de vaci.

Pentru nachalanauchimsya combina brânză de vaci cu orice fel. Perfect potrivit pentru crema de brânză, smântână, lapte, iaurt. Este cunoscut tuturor. Cea de a doua cea mai mare compatibilitate - zahăr, miere, gem, fructe și fructe de pădure. Împărțim mesele noastre pe condiționale dulci și sărate.

Dieta Cimbru preparate din brânză de vaci

telemea sărată

Printre noi acolo iubitori de brânză sărată cu smantana sau iaurt, amestecat cu castraveți proaspeți și verde. Este o Uniune dietetice, și să se pregătească pentru o lungă perioadă de timp nu trebuie să - ideal pentru micul dejun. Proporții și rapoarte alege.

Placinta cu sfecla

Placinta cu sfecla - un fel de mâncare mai multe „cimbru“, cu brânză. Primul pas - caș. Pentru a face acest lucru, să ia o livră de brânză rasă, 2 galbenusuri de ou, 2 linguri. l. unt topit, sare, zahăr, grisul. Toate acestea se amestecă.

sfecla fierte (300 g) a fost complet pe o răzătoare grosier. Apoi, toate ingredientele sunt amestecate. Acum, amestecati trei sfert de cana de smântână în spumă - pe care le decora prăjitură cu brânză. O tigaie de ulei, pune în masă și trimite-l în cuptor timp de 40 minute. Mănâncă fierbinte!

bastoane telemea

Pentru a te multumi bastoane de brânză, Ia 1/2 kilogram de brânză, carne tocată și sare bine. În această masă, se adaugă 250 g de unt, 300 g de făină. Din care rezultă cârnații de brânză aluat rola, nu mai groase decât un deget, taie-le pe o foaie de copt. Acest fel de mâncare este perfect cu supa de carne în loc de pâine.

preparate dietetice dulci din brânză de vaci

Dulce este întotdeauna mai mare decât solenenkogo iubitori. Pentru tine, de asemenea, au ceva de mâncare. Doar ține cont de faptul că deserturile sunt întotdeauna mai multe calorii decat neindulcit. Fetele, Weight Watchers, vă puteți permite următoarele rețete.

biscuiți din brânză

Uleiul (200 g), brânză de vaci (500 g) și făină (3.2 cană) se amestecă și se frământă aluatul. rostogolească mai departe atât de subtil, ca și cum găluște pregătirea și să le taie în pătrate. Bateti un ou si se amesteca cu un pahar de nuci tocate (puteți lua orice) și un pahar de zahăr. Și acum, de exemplu ravioli Pornind de o greutate de nuci cookie, și sigur ca un plic mic. Coacere cuptor la 200 de grade, biscuiții finite pot fi stropite cu zahăr pudră. Pentru sănătatea ta!

prăjitură cu brânză dietetice

Pentru a începe pour polstakana fulgi de ovaz cu 100 ml de lapte fierbinte și se lasă timp de 30 minute. Apoi, se amestecă 50 g de unt înmuiate cu un ou, 2 linguri. l. cacao, o linguriță de praf de copt și nuci tocate. Când se umflă fulgi de ovăz, se amestecă cu masa rezultată.

Acum vine umplutura. Se amestecă 700 g de branza degresata cu 15 g de smântână, 2 oua, 100 g de zahăr, coaja de lamaie si se amesteca toate. La final, se adaugă un pachet de zahăr vanilat.

In forma unsă în prealabil, se toarnă amestecul de ovăz și se distribuie uniform. Urmatorul strat - caș. Într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade, desert se coace timp de 45 de minute.

Dacă faci coagulului bunul său prieten, el vă va ajuta să devină subțire, prvesti la greutatea normala si regla digestia. Poftă și lăsați-vă imaginația culinară va da pentru a face caș de deschidere!

A se vedea, de asemenea:

• Ce să gătească din brânză de vaci?
• Cât de mult de proteine ​​în brânză de vaci și degresată acasă?

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Anna