Brânză de calorii

Branza de vaci - alimente care nu nativ din Rusia, dar este atât de mult timp în urmă să ne că, chiar și greu de reținut atunci când și în cazul în care cheagul a pătruns în viața noastră. Nu se cunoaște cu precizie, chiar și atunci când el a apărut. Cel mai probabil caș a apărut după ce omul a învățat mai întâi să domesticească animale - capre și vaci. Acum, înlocuiți acest produs nu există, este util pentru oamenii de toate vârstele.

Puteți poodobrat și un fel de brânză de vaci - conținut redus de grăsime, simplu sau cu granulație, și chiar alege o reteta pentru gust - prăjituri, brânză cheesecakes, caș, caserole, plăcinte. Prin modul in care Cheesecakes criticat jurnaliștii britanici ca răspuns la un comentariu rău despre produsele alimentare engleză Yulia Arshavin - soția celebrului atlet. Imediat evident mâncat cheesecakes noastre britanici, ca și în cazul în care gustat, nu pentru a le trata cu prejudecăți.

Tipuri de brânză și conținutul lor de calorii

Fanii de produse lactate sunt foarte norocos, deoarece acestea nu pot absorbi doar produsul uimitor, dar, de asemenea, pentru a îmbogăți organismul lor. Branza de vaci - un asistent perfect pentru mentinerea sanatatii. Da, și destul de accesibil. continutul caloric al acestui produs depinde de varietatea și grăsimea. De exemplu, produsul scăzut de grăsimi are o valoare calorică de aproximativ 55 până la 101 kcal la 100 de grame. Cașul 5,4% deja „mai greu“ este - 138-142 kcal. Și așa mai departe în creștere.

Produs având un conținut de grăsime de 7% va avea o sută de grame de 129 de calorii, 9% - 157. Și ce putem spune despre brânza de vaci - aceasta este făcută de mâinile grijulii ale bunicii tale, cel mai vysokokaloriny, dar foarte curat. O sută de grame de 20% - picior brânză de vaci plină de 226 kcal. Și în ciuda toate acestea, brânza este un produs excelent dietetic, care a testat deja pe ea însăși sute de oameni care stau pe o dieta. El gustare absorbit de către organism și contribuie la digestie excelenta. Prin urmare, caș poate fi alterna cu alte produse lactate în timpul ambele mono și oricare alta.

brânză de vaci și dieta

Pentru zilele de repaus alimentar poate folosi, de asemenea, produsul minune: 100 -150 de grame de brânză de vaci cu smântână, utilizați-l ca un „duet“ ar trebui să fie de până la 4 ori pe zi pentru a îmbunătăți metabolismul.

Dar branza dulce caș pentru a reduce centimetri nu sunt destinate. Ele conțin nu numai zahăr, dar, de asemenea, ciocolata, fructe confiate, topping-uri bogate in calorii. Și fii atent dacă vă decideți să dieta - cheesecakes si tvrozhnye masa poate conține grăsime de până la 26%, care bine, nu se potrivește.

Branza de vaci - vindecătorul universal

Bogăția de brânză este la un număr mare de vitamine esențiale ale omului. Mai întâi de toate, este de calciu, atât de necesar pentru dinți, păr, unghii, oasele. Prin modul în care întărește oasele de grăsime brânză de vaci. Vitamina A ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor, și normalizează metabolismul. B12 - vitamina pentru vedere, dar D este responsabil pentru fosvora de schimb și de calciu în organism. Și datorită unei cantități dezechilibrată de grăsime și proteine, brânza este foarte bun pentru creier.

Noi mergem mai departe: metinion situat în cheagul se luptă cu scleroză multiplă. ulcer, gastrita, hipertensiune arterială, boli de ficat și rinichi gastric, vezica biliara, pancreas - toate acestea brânză tratează. El este superior altor tipuri de produse lactate pentru conținutul de proteine ​​și gradul de asimilare de către organism. corp Asimilarea caș se datorează conținutului ridicat de acid folic, fier, sodiu, magneziu, zinc, fosfor și fluor.

brânză de gătit ei înșiși

Pentru a începe acum urmări în jos de lapte rustic: du-te după el în magazin nu există nici un sens, nici unul dintre produsul pasteurizat nu funcționează, doar pentru a pierde timpul în zadar.

Lăsați recipientul de lapte acasă într-un loc cald pentru o zi, apoi se încălzește aproape la fierbere, se răcește și tulpina prin straturi de tifon nesolko. Apăsați și atârnă punga peste oala cu serul de sticlă, ei, de altfel, poate fi, de asemenea consumate în dieta. Nu uitați că ați obținut cheagul este foarte ridicat in calorii si grasimi este.

a se vedea, de asemenea,:

• Cum să înghețe brânză?
• Cât de multe calorii intr-un ou?

Cât de mult brânză posibil și trebuie să mănânce?

Primul și principalul bord cheagul avid: nu abuzează de o delicatesă favorit. Branza de vaci este, de asemenea, necesară pentru a doza - nu mai mult de 250 de grame pe zi și nu mai mult de trei ori pe săptămână. de îngrijire a pacientului intestine mai bine să se uite spre cabana, deoarece bacteriile care se pot dezvolta în ea, în acest caz, provoca efecte adverse asupra organismului. În general, brânza nu ar trebui să fie teamă, ne ajută doar să fie sănătos, așa cum este bine cunoscut, cele mai frumoase femei - o femeie sănătoasă!