Postul zi pe caș

Fiecare femeie vrea să fie în formă mai subtire. Dar acest lucru nu este întotdeauna atât de simplu. Am ales o dietă și dintr-o dată, așa că în a patra zi, ziua nașterii unui prieten sau o întâlnire cu un prieten pe care nu l-au mai văzut de mult timp. Toate eforturile de a merge în jos de scurgere atunci când mănânci o bucată mare de calorii de tort sau orice altceva. Problema poate sta în lucrare. Toată ziua am de lucru, astfel încât nu avem timp nici să mănânce, iar seara este atât de foame, care nu merge la culcare, fără a mânca nimic un fel de (și, de fapt, o dieta, nu mâncați înainte de a merge la culcare!).

Pentru astfel de cazuri, nu este posibil să se așeze pentru un număr mare de zile și să vină zilele de post pe dieta. Este un fel de o dieta de o zi, sau mini-dieta. În mod normal, selectați orice produs unul și este consumat pe tot parcursul zilei. Acest lucru poate fi varza, mere și chiar carne. Noi vorbim despre brânza de vaci.

zi Pro descărcare caș

• Fasting zi pe brânză de vaci - universală, suficient moale mini-dieta. Branza de vaci este foarte util pentru toți oamenii, poate avea la fel de mult cât este necesar, fără restricții.
• Branza de vaci este bogat calciu. Și acest lucru este un foarte important element de urme, care este responsabil pentru oase puternice si dinti, pentru stralucirea si frumusetea parului. Cu utilizarea regulată de caș reduce riscul de osteoporoza.
• Toată lumea știe că sportivii prefera alimente bogate in proteine ​​mananca. Fără brânză nu poate face nici un atlet. Proteinele care fac parte din cabana, digerate foarte repede. Corpul nostru le poate absorbi cu ușurință. brânză de alimentatie îmbunătățește starea fizică persoană.

• Dieta de o zi pentru brânză de vaci utile în diabet, hepatita, si o circulatie proasta.
• În plus, brânză normalizează metabolismul lipidelor și carbohidraților, și metabolism în ansamblu.

Contra cheagul de zi de descărcare

• Cei care suferă de boli ale sistemului genito-urinar (de exemplu, rinichi) Aplicați caș în zilele de repaus alimentar nu este de dorit. La urma urmei, brânză de vaci diuretic.
• De asemenea, nu selectați produsul în ziua de descărcare, Dacă nu vă place și de multe ori renunta la lapte si produse lactate. Pentru tine zi de brânză va fi greu de susținut.

Pregătirea pentru ziua de descărcare de pe caș

Cel mai bun dintre toate, dacă ați pre-selectați ziua pentru o dieta zi. Tu se adapteze psihologic și stoc de brânză.

În ajunul zilei de post este mai bine să renunțe la cină. Puteți găti și mânca fel de mâncare cina (sau feluri de mâncare) din alimente cu conținut scăzut de calorii. În orice caz, nu bea ceai dulce, nu mâncați chifle și produse de patiserie. Ei bine, înlocuiți cina slabozavarennogo ceai fara zahar cu lapte sau ceai cu miere.

Ce trebuie să știți despre ziua de descărcare de pe brânză de vaci?

Fasting zi caș se referă, după cum sa menționat deja, la o dieta de o zi. Principiul de bază al zile de repaus alimentar - consumul unuia sau mai multor alimente cu conținut scăzut de calorii.

• Ar trebui să mănânce într-o zi de multe ori (Până la șase ori) porțiuni mici.
• Zahărul este înlocuit cu fructe dulci uscate: caise, prune, etc.
• Cantitatea de alimente consumate nu ar trebui să lase senzația de foame și te îndestulat mult. Mănâncă moderat.
• Dacă decideți să aveți o brânză, pentru a alege un produs pur, fara aditivi.

Opțiuni pentru manipularea zilei în caș

Branza de vaci - un produs care combină bine cu multe alte produse. Prin urmare, opțiunile de brânză zilele de post sunt atât de multe.

• clasic zi de post pe cașul se reduce la utilizarea zilei, aproximativ un kilogram de iaurt fără grăsimi. Nu puteți adăuga fructe uscate. Dar puteți bea ceai verde și ceai de musetel cu miere.

Aceasta este urmată de opțiunile din brânză de vaci zi de post, cu adaos de alte produse.

• Curd + fructe. La o cantitate zilnică de brânză de vaci (600 g) a fost adăugat la un boabe de sticlă. Ele pot fi consumate în stare proaspătă sau de a face din ei piure, amestecat cu brânză de vaci.

• Curd + fructe. De asemenea, poate fi utilizat fructe uscate. Fructele nu ar trebui să fie mult. Este mai bine de a alege un fruct: o zi pentru a mânca 0,5 kg de brânză de vaci și, de exemplu, două portocale.
• Brânză + legume. varza de legume se potrivesc. Tomate nu poate avea.
• + Curd iaurt (fermentat la cuptor). În acest exemplu de realizare are o cantitate egală de iaurt sau lapte acru și brânză și este utilizat pe tot parcursul zilei.
• Brânză + carne. 0,5 kg de caș și jumătate fierte carne în timpul zilei.

Mănânce brânză și să piardă în greutate! Vă doresc sănătate bună!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Margot